#腰痛# 腰痛怎么办？解决腰痛的第一步，要明确你的腰痛根源是什么，两个影像检查报告一样的患者，可能一个有腰痛，另一个就没有；而同样位置的疼痛，原因也可能不同
01.肌肉拉伤及韧带扭伤
02.腰椎间盘突出
03.退行性椎间盘疾病
04.小关节紊乱
05.骶髂关节功能障碍
06.锥间管狭窄
07.腰椎滑脱
08.骨性关节炎
09.脊柱侧弯
10.压缩性骨折#腰椎间盘突出#
01.肌肉拉伤及韧带扭伤
02.腰椎间盘突出
03.退行性椎间盘疾病
04.小关节紊乱
05.骶髂关节功能障碍
06.锥间管狭窄
07.腰椎滑脱
08.骨性关节炎
09.脊柱侧弯
10.压缩性骨折#腰椎间盘突出#
减脂日记02
图一是昨晚称的体重，昨天早上吃的是番薯半个，一个小芋头，下午吃的一个馒头，炒豆芽半盘，白菜炒鸡屁股和鸡内脏半盘，炒花菜半盘，榨菜20g，米汤一份。家里面人吃得少，所以我算是吃饭主力军。图三是昨天的运动，步行5km后，跑步3km,运动完喝了一瓶无糖可乐，12点以后抽了3支烟，昨晚凌晨两点睡。图二是今早的体重。
图一是昨晚称的体重，昨天早上吃的是番薯半个，一个小芋头，下午吃的一个馒头，炒豆芽半盘，白菜炒鸡屁股和鸡内脏半盘，炒花菜半盘，榨菜20g，米汤一份。家里面人吃得少，所以我算是吃饭主力军。图三是昨天的运动，步行5km后，跑步3km,运动完喝了一瓶无糖可乐，12点以后抽了3支烟，昨晚凌晨两点睡。图二是今早的体重。
最近喜欢的两个小物。
1. kirsh腮红02。人生浅杏，打破了粉色系腮红在我这里的垄断地位，突出重围。稍微打重一点很可爱，眼下 颧骨往外，连直男都会注意到并夸赞的那种。
2. javin de seoul 眨眼气垫。我之前不是买了十个气垫嘛，都试过了。怎么说呢，踩雷有之，平平无奇有之，最喜欢的是javin、groundplan和naming。javin我买的20号，自然贴肤，妆感干净，不会像有的韩系上脸僵尸白，而且持久度感人，我上班一天基本不需要补妆，综合感受良好。100块钱实在是太值了，以上仅代表个人感受。
1. kirsh腮红02。人生浅杏，打破了粉色系腮红在我这里的垄断地位，突出重围。稍微打重一点很可爱，眼下 颧骨往外，连直男都会注意到并夸赞的那种。
2. javin de seoul 眨眼气垫。我之前不是买了十个气垫嘛，都试过了。怎么说呢，踩雷有之，平平无奇有之，最喜欢的是javin、groundplan和naming。javin我买的20号，自然贴肤，妆感干净，不会像有的韩系上脸僵尸白，而且持久度感人，我上班一天基本不需要补妆，综合感受良好。100块钱实在是太值了，以上仅代表个人感受。
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