我们办公室帮乡村振兴办做了两项工作，主任绑架副镇长请吃烧烤，哈哈晚上叫了很多年轻人边吃边聊，太爽了[耶]而且单位人的职业素养很棒，太会照顾人了哈哈哈，都是接待搞出来的业务能力啊！但用它来服务自己的朋友、家人，很不错～！

聊了好多话题，原来国家还有很多事是我们所不知道的，原来有很多危机潜伏在我们身边，慎独慎微！

今晚和鑫哥复述，谈到中印边境冲突时，我放声大哭我真的很爱国[泪]也深深不理解人类间的互相伤害

从抓马生活里勉强凑出来的快乐两三事：
1、虽然早上起晚了但出门的时候因为新生中午终于结束军训了所以楼下有好多小绿（终于不用抢了）
2、大早上路上也没什么人于是我骑着小绿愉快地唱了一路歌，到图书馆正好唱完，早起的怨气消失殆尽！
3、排了一个多小时才做上核酸的怨气在当上小队长的瞬间消失殆尽（又？）
4、中午的酸菜鱼里居然有粉条！四舍五入也算是酸菜炖粉条了吧，好吃！！

12｜同一天，左他，右我

你看看別人，這裡程、這配速

剛看了一段關於“凡爾賽”跑步的視頻，說得很好啊，有的人，跑著跑著就忘記了初心，一味追求速度、距離…

有的對既有的裝備表示不滿意，殊不知，已經比起好多人要好太多…

我最讚同那段視頻的一句——跑步是一個人的事

你有什麼不滿意，或者有什麼鄙視的，自己跟自己說就好了啊(比如我)

以前有個關係還不錯的朋友很愛找我跑步，但我嫌他太慢了(是真的慢，老人家都比他快)，他當時70kg，我60kg，每次我跟他說跑快點啦，他總會說：你也試試拖著20斤東西跑

後來我就拒絕跟他跑了(當然還有其他原因)，我覺得這件事很簡單，要麼你積極點，給我看到你在爭取提升，要麼就分開跑

我就鄙視就是這種對自己要求低，還挖苦人家凡爾賽的人，sorry我接受不到

後來我懶惰了好長一段時間，體重增至65kg，跟現在差不多，我知道要像以前那樣輕鬆很難，但即便一個人跑我都對自己有所要求：不能跌出5′50″，這是底線

當然，提速的同時我也減少了跑量，原來的5kilo8kilo甚至10kilo我直接減至4kilo，而且，5′50″的配速實際已經很慢(圈內人應該明白)

就好似雞皮歌德(左圖)，人家身體質素好，我就不敢盲目攀比，跑那麼長距離我估計配速會跌至6′

總之，還是那句，自己跟自己比，凡爾賽也只跟自己凡爾賽，我相信，效果總是會好的

34｜莫斯科＆富士山

夜晚黑睇返舊時啲蜂窩日曆都幾浪漫嘅喎

#周不時跑步##每日鍛煉一小時#