上午吃的还是和昨天一样
一个烧卖一个鸡蛋和一截红薯，加上一大杯三红两黑粉和一杯拿铁☕️
然后开启成功人士的一天
因为和同事约了下午去吃干锅，所以为了晚上能吃的安心些，中午这顿就直接省了
但是没想到，下午下班去吃饭的路上因为中午没吃饭而饿的发昏，走一半感觉天旋地转，连忙喊了个滴滴去了饭店大口吃了几块肉才缓过神来，节食真的不适合我，还是老老实实吃饭，老老实实运动吧！
晨重：54.4kg
#减肥[超话]##减掉8斤需要多少天#
一个烧卖一个鸡蛋和一截红薯，加上一大杯三红两黑粉和一杯拿铁☕️
然后开启成功人士的一天
因为和同事约了下午去吃干锅，所以为了晚上能吃的安心些，中午这顿就直接省了
但是没想到，下午下班去吃饭的路上因为中午没吃饭而饿的发昏，走一半感觉天旋地转，连忙喊了个滴滴去了饭店大口吃了几块肉才缓过神来，节食真的不适合我，还是老老实实吃饭，老老实实运动吧！
晨重：54.4kg
#减肥[超话]##减掉8斤需要多少天#
#瘦到60kg要多久#
Day 247
起始体重：70 kg
昨日体重：67.0 kg
今日体重：67.1 kg
——————
今日饮食
早餐: 面包夹芝士
加餐: 一杯咖啡
午餐: 12:45 贡菜，鱼丸，魔芋凉皮，豆皮，豆腐
☕️加餐: -
晚餐: 19:45 几块冬瓜
加餐: 羊排
——————
♀️运动：跳操30分钟，12500步
饮水量：全日3100ml
体重蹭蹭涨，中午自己去买回来吃。本来没事的。结果晚上老公去见客带回来羊排…我嘴馋了…完了…啊啊啊啊啊！
Day 247
起始体重：70 kg
昨日体重：67.0 kg
今日体重：67.1 kg
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今日饮食
早餐: 面包夹芝士
加餐: 一杯咖啡
午餐: 12:45 贡菜，鱼丸，魔芋凉皮，豆皮，豆腐
☕️加餐: -
晚餐: 19:45 几块冬瓜
加餐: 羊排
——————
♀️运动：跳操30分钟，12500步
饮水量：全日3100ml
体重蹭蹭涨，中午自己去买回来吃。本来没事的。结果晚上老公去见客带回来羊排…我嘴馋了…完了…啊啊啊啊啊！
不要摆烂要向上 | DAY 6打卡
今日空腹体重：比昨天轻了0.7kg[喵喵]
✔️饮食记录：
早餐：妹妹昨晚做的拌鸡腿肉拌饭
午餐：没吃
晚餐：麻辣拌
☕️加餐：椰奶+一小袋饼干+碎碎冰+几颗虾滑
饮水：大概2升吧
今日“向上”行动：
✔️午休时间阅读：《总会过去，总会到来》
我的2升水杯到了，好大只呀[笑cry]
#plog纪念册#
今日空腹体重：比昨天轻了0.7kg[喵喵]
✔️饮食记录：
早餐：妹妹昨晚做的拌鸡腿肉拌饭
午餐：没吃
晚餐：麻辣拌
☕️加餐：椰奶+一小袋饼干+碎碎冰+几颗虾滑
饮水：大概2升吧
今日“向上”行动：
✔️午休时间阅读：《总会过去，总会到来》
我的2升水杯到了，好大只呀[笑cry]
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