吃地瓜已经四个月，我简单分享一下感受，体重从今年的170斤瘦到了120斤地瓜吃了一个来月困扰十年的腿肿好了，手麻好了，三个月时体检尿酸肌酐降了(终于不担心自己哪天会得尿毒症了)吃到快四个月时毫无征兆的出现了严重的手指痛，真的体验了一下十指连心的滋味，手指痛到什么东西也拿不起来，还好提前了解了一些地瓜餐期间会出现的各种各样症状的知识，有了心里准备。德州赵兴园老师建议停下盐水，德州经络张老师给我调整了颗粒，停掉盐水，吃三次薏苡仁鱼腥草颗粒手肿就好了，这里感谢两位老师的意见与帮助。同时我真的感觉咱地瓜餐跟颗粒真的好的神奇。这次手肿我老公非得让我去正骨那里看手，我知道自己没有伤到碰到过，手指是无缘无故疼的，开始我老公是不相信颗粒的神奇的，还好我坚定，同时再次改变我老公对地瓜餐的看法。虽然三高还没有稳定，身体好多指标不正常，但是我相信只要坚持，奇迹就会一次次降临。再次感谢傅老师的健康心法，感谢各位给与帮助的老师，感谢菩萨加持让我遇见坚持地瓜餐。

花了十年的时间从118斤自然的瘦到了102斤，通过健康饮食和运动愉悦的重塑了身形，7.6号开始重回蛋奶素食主义，不给自己下绝对指令，随心而欲。
图一：菠菜番茄焖口蘑
图二：番茄裙带菜拌米粉
图三：花生酱吐司
图四：番茄野生菌拌米粉、香菇木耳
图五：番茄蒜茸斑马豆
图六：香菇炖豆腐皮
图七：油炸野生菌藜麦饭

纪念一下，十年来最轻的时候。
我算是发现了，啥减肥计划的效果都不如连着加班和工作压力大管用。去年同事休产假一个月，我工作量陡增，那个月从120瘦到了108，前段时间加班一周从112瘦到了106，最近加班四五天，又从107到102……
这种短暂性压力大真的太耗损了，虽然后面还会长回去一些，但基本还是会比较稳定。我预计后面还有事情忙，应该还能瘦，但这种太不健康了，我想要又瘦又健康那种。