《一款理想中的理想ONE,了解用户实际需求,带来更多关怀备至》对于一款车型的欣赏,有的消费者会将目光放于外在显达,同样的,也有消费者会将这份欣赏留给内正其心,但更多的消费者,会想要将这两者兼顾。尤其是重视家庭成员需求的驾驶者,会想要留给家人一个更好的舒适氛围,同时满足自己的审美需求。即使一款家用车型去作为商务接待,也不显丝毫怠慢。所以在这样的需求之下,理想ONE的产品优势尽显。它甚至可以作为一款运用面广泛的车型去使用,在家庭中,它有着关怀舒适的一面,在旅途中,减少用户的燃油经济负担以及续航里程焦虑,更显贴心。2021款理想ONE结合了实际使用进行优化,所以在一些人性关怀中显得更加自然,同时也更为贴心。因为大多数家庭中的成员并不是在同一个年龄阶段,所以车型会将孩童、老人以及年轻人的惯性操作以及便利需求都考虑在内。年轻人更加注重车型的形象、经济性、操控性,而老人则更加需要舒适性、便捷性,孩子则更加需要安全性,而这些需求,理想ONE都能够用实际行动去满足。https://t.cn/A6xDiwRl
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减脂常见问题
计算热量到底有没有用?
“我都有把热量控制在范围内,为什么还是胖呢?”
陷阱-热量控制在范围内但吃了太多精致食品
有时候想喝奶茶,或者来一份高档的甜点,又怕热量太高怎么办?大部分的人会选择减少正餐的热量,把扣打留给这些精致食物。但明明有仔细把热量控制在范围内,怎么都没变瘦,甚至还持续变胖呢?
首先,精致食品的热量估算很难准确,因为你永远不知道里面加了多少糖、蜂蜜、面粉、蛋、牛奶、奶油、干酪,沙拉油、饼干、酒、巧克力...等等,如果是有在做烘焙的人,应该可以轻易再讲出十项材料以上。当你估计这块蛋糕是500大卡的时候,搞不好实际上有800大卡,于是你就变成热量计算之下的炮灰了。
那如果这块蛋真的是500大卡呢?这边要提到“卡路里不等于卡路里”的概念,比如摄取500大卡的原型食物,它会有较高的摄食产热效应(Diet Induced Thermogenesis),亦即在消化吸收过程中需要消耗较多能量,无意中就减少了一部分热量摄取。而经过加工的精致食品都比较容易消化吸收,也就是摄食产热效应较低,所以真正的获取的热量会高过于帐面上热量相同的原型食物。
不仅于此,摄取富含蛋白质的原型食物有利于增肌减脂,又能提供饱足感;蔬菜、水果、全谷类食物中的膳食纤维可以帮助消化、排便顺畅、还能养出好的肠内菌。如果是吃了相同热量的精致食品,里面只会有大量的糖、油、盐,而蛋白质和膳食纤维都付之阙如,对身体一点帮助都没有,而且你可能很快就会饿,只好继续找寻下一份食物,又摄入了更多热量。
首先,减脂不是一定要计算热量,因为很多饮食法都能让你瘦下来,只要能够制造热量赤字就行了。但是,热量计算是最能科学化管理饮食、并且确实创造热量赤字的方法,是减脂路上最实用的一种工具。至于那些声称“计算热量没有用”的人,他们只是没有搞清楚这个工具怎么使用,或者是掉入了三个计算热量的常见陷阱:
一、计算热量但是误差太大
二、精准计算但仍敌不过系统性误差
三、热量控制在范围内但吃了太多精致食品 https://t.cn/RpzsaHS
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“我都有把热量控制在范围内,为什么还是胖呢?”
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有时候想喝奶茶,或者来一份高档的甜点,又怕热量太高怎么办?大部分的人会选择减少正餐的热量,把扣打留给这些精致食物。但明明有仔细把热量控制在范围内,怎么都没变瘦,甚至还持续变胖呢?
首先,精致食品的热量估算很难准确,因为你永远不知道里面加了多少糖、蜂蜜、面粉、蛋、牛奶、奶油、干酪,沙拉油、饼干、酒、巧克力...等等,如果是有在做烘焙的人,应该可以轻易再讲出十项材料以上。当你估计这块蛋糕是500大卡的时候,搞不好实际上有800大卡,于是你就变成热量计算之下的炮灰了。
那如果这块蛋真的是500大卡呢?这边要提到“卡路里不等于卡路里”的概念,比如摄取500大卡的原型食物,它会有较高的摄食产热效应(Diet Induced Thermogenesis),亦即在消化吸收过程中需要消耗较多能量,无意中就减少了一部分热量摄取。而经过加工的精致食品都比较容易消化吸收,也就是摄食产热效应较低,所以真正的获取的热量会高过于帐面上热量相同的原型食物。
不仅于此,摄取富含蛋白质的原型食物有利于增肌减脂,又能提供饱足感;蔬菜、水果、全谷类食物中的膳食纤维可以帮助消化、排便顺畅、还能养出好的肠内菌。如果是吃了相同热量的精致食品,里面只会有大量的糖、油、盐,而蛋白质和膳食纤维都付之阙如,对身体一点帮助都没有,而且你可能很快就会饿,只好继续找寻下一份食物,又摄入了更多热量。
首先,减脂不是一定要计算热量,因为很多饮食法都能让你瘦下来,只要能够制造热量赤字就行了。但是,热量计算是最能科学化管理饮食、并且确实创造热量赤字的方法,是减脂路上最实用的一种工具。至于那些声称“计算热量没有用”的人,他们只是没有搞清楚这个工具怎么使用,或者是掉入了三个计算热量的常见陷阱:
一、计算热量但是误差太大
二、精准计算但仍敌不过系统性误差
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有时候想喝奶茶,或者来一份高档的甜点,又怕热量太高怎么办?大部分的人会选择减少正餐的热量,把扣打留给这些精致食物。但明明有仔细把热量控制在范围内,怎么都没变瘦,甚至还持续变胖呢?
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不仅于此,摄取富含蛋白质的原型食物有利于增肌减脂,又能提供饱足感;蔬菜、水果、全谷类食物中的膳食纤维可以帮助消化、排便顺畅、还能养出好的肠内菌。如果是吃了相同热量的精致食品,里面只会有大量的糖、油、盐,而蛋白质和膳食纤维都付之阙如,对身体一点帮助都没有,而且你可能很快就会饿,只好继续找寻下一份食物,又摄入了更多热量。
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