#阿婶健身第133，134天# 两天早上瑜伽课的照片。跟老师提了一下，以后可以每天发出来啦。

热身：弹力带下拉W 15x3组
器械上举 5lbs 20x4组（降低重量，减少肩斜代偿。放松肩膀，放松…）
反向飞鸟 10bls 30x4组
卷腹器 0负重 20x4组（吃吃喝喝了，该拉出来练练[加油]）
助力引体向上 39kgs 8x4组

希望我的这个迂回战术可以帮自己迅速找到感觉。

最近两天心情好把之前欠的大吃大饱转抽发一下

简单转抽一瓶大家都喜欢的蓝蓝水*1（不折现）和鸟区300w金币*1

欢迎互fo找我一起玩[哇]

去年十月份左右才开始打的猪鼻散人断断续续打到今年八月才打完，感恩每一位带我杀爽的指挥大人[开学季]
之前一直是单排，今年认识群友了之后大部分时间都在一起玩，打得很开心！感谢给我垫头的早早辉辉大人，超会活跃气氛的小比，美丽毛娘风临，骂人很解气的撒库拉酱，给我发建筑神卡的三文鱼老师，排到对面一刀砍死我的肥鸡王子，还有踩着高跷上班的圆子淡老师[泪]

感恩血不染大哥教我玩古战场龙骑以及愿意奶我破烂走位的每一位奶妈！

希望大家都能找到一起玩一起开心的好朋友！

https://t.cn/A6Sg7Qe3
https://t.cn/A6Sg7d9A
*不抽黑名单和我讨厌的人
至少两个职业满级/战场300场
一切解释权在我

成语： 呵壁问天
拼音： hē bì wèn tiān
解释： 呵：大声呵斥；问天：向天发问。形容文人不得志而发牢骚。
出处： 汉·王逸《天问序》：“屈原放逐，忧心愁悴，彷徨山泽，经历陵陆，嗟号昊旻，仰天叹息。……因书其壁，呵而问之，以渫愤懑，舒泻愁思。”
举例： 分明犹惧公不信，公看呵壁书问天。
故事： 战国时期，屈原离开郢都，乘一叶孤舟沿江而下，踏上归家的路途，他多么希望能够与楚王共议国事，推行法治。他来到荒滩野地之间，弃舟登岸，彷徨山泽之间，见到先王的宗庙，他感慨万千，于是面壁呵斥，大声质问苍天为什么会怀才不遇。