#阴阳师手游[超话]#就是说须佐大人不应该是第一张那样吗 ，P2P3这他妈是男的还是女的？！ 脸型也变了 ，P1有棱有角，曲线也没那么妖娆（骚）？就这是一个人？！这他妈是男妈妈么胸这么大？开屏这个须佐小腿也好粗，比例总觉得有些不协调，之前520须佐不是很帅么，是换画师了还是咋了，水平咋一阵一阵的，[允悲][允悲]

#运动就是坚持[超话]#有一个动作检验你运动时是否容易受伤：双手伸举一棍至头顶正上方，双脚打开与肩宽，挺胸收腹缓慢下蹲至大小腿完全折叠，保持挺胸收腹状态，膝盖不过脚尖，全脚掌平踩地面。这个动作检测上肢、躯干和下肢所有关节的灵活性和稳定性。1.能蹲到底而脚跟无法落地。提示足踝灵活性不够，易发跟腱炎、足底筋膜炎、髌骨劳损。2.下蹲大小腿无法折叠。提示下肢力量差，运动时容易导致髌骨劳损、髌腱炎。3.能蹲到底，但含胸弓背明显，棍子无法保持在头部正上方。提示躯干不稳，影响呼吸。4.无法蹲到底，提示核心力量、下肢力量与柔韧性均很差，是发生运动损伤的高危人群。
——波子哥谈运动与损伤20220908#跑步##运动损伤#
【运动打卡】Day251

关于和领导（贵人）相处的25条建议
1、学会按照领导的节奏来工作，不能只顺着自己的想法去办事。被领导批评就听着，挨骂就忍着，永远不要正面顶嘴。你有很多种抗争的途径，正面冲突则是最愚蠢的选择。2、如果领导私下夸你，那表示感谢便可，别想太多。如果领导在公共场合夸你，私下却把你骂得狗血淋头，千万别生气，那是真的关心你。如果领导平时老是表扬你，晋升时却把你晾在一旁，请认真反思一下，自己有多久没跟领导单独谈过话了。
3、向领导请示工作时，给他做选择题、判断题，别让他写论述题、问答题。你的作用是参谋，你的职责是建议，遇到问题就推给领导，会让他觉得你不负责、不靠谱。
4、永远只对直属领导负责，当出现另一名领导对自己发出指令时，立马向直属领导如实汇报。
5、在绝大多数情况下，不要越级汇报。只有当直属领导确实太过分时，可以用谈心的形式，委婉地向大 BOSS 表达自己的想法。此时，要把大 BOSS 当成长辈，诚恳地说出晚辈在工作中遇到的迷茫和困惑。
6、离开单位后，跟老领导要常联系，逢年过节发个信息、送点小礼，这样你的口碑会很好。
7、你可以比领导更出色，但别总抢他的风头，要学会摆正位置。领导可以不讲理，但你不能耍脾气，要懂得放平心态。
8、严格才是大爱，即便领导对你误解很深、存心刁难，也别膽前顾后、患得患失，心大一点、胸宽一点。这年头，对你使坏的人很多，他算是温柔的了。
9、把领导当成教练。好的教练能带你拿金牌，差的教练也能带你上赛场。不能因为教练的好坏，而影响工作的节奏。要弄明白一件事：他有很多选择，你却没有。
10、如果有机会当领导，请真诚地对待自己的下级，毕竟出来混大家都不容易。

11.资源，是给你铺路的，不是你闯祸时给你擦屁股的。人脉，是锦上添花的，不是在你低谷时雪中送炭的。

12. 一切伤口都保持着温度，一切温度都牵扯着疼痛，一切疼痛都呼唤着愈合，一切愈合都保留着勉强。

13.如果你与某个人相处非常愉快，抛出的梗对方都能接住，交流没有任何不适，最大的可能，不是你遇见了知己，而是你经历过他都经历过，你没经历过的他也经历过，他在向下兼容你。

14. 当你的见识与见解超过大多数人的时候，你绝对不会是一个很受欢迎的人。大众追求的是报团取暖，如果不是一类人，怎么抱到一块呢？

15. 有时生活给你苦难，是在铺垫浪漫。

16. 人的成熟是通过告别来实现的，告别故乡，告别父兄，告别权威，而且这些还不是终点。如果没有真正无依无靠过，人就不知道自己是谁。

17.你要藏好软弱，世界大雨磅礴 ，万物苟且而活，无人为你背负更多。

18. 深情何必交给无情，无奈不该任意真诚。越是付出，越容易回忆横生荆棘。莫名其妙的疏离，来自活得各自独立。世间大多冷暖自知，是因为终于我也经历过。

19. 天下就没有偶然， 那不过是化了妆的、 戴了面具的必然。来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。

20. 我们常常是世俗的俘虏，在人际中徘徊，在欲望中不折手段，在情感中纠结；常常悔恨与不满萦绕心头，世间的各种杂音穿透了整个灵魂，我们不安，总想寻找一种让自己安静的东西。

21. 经历的越多，年龄越大就越会明白：那些抹不开的脸面、放不下的关系、理不清的人情……单纯就是自己想太多了，全是你一个人的内心戏。

22.喜得欢把事做绝的人，要么蠢，要么他留了后手。

23.永远不要抱怨别人给你带来了什么伤害，也不要抱怨任何人对不起你，一切错误都是自己的判断力和能力不够造成的。

24.在你还年轻的时候，你的选择没有对错之分，所有的选择都是对的，对于选择的结果，只是好与更好的差别。
25.闭上眼睛，好好回想曾经优秀过的自己，自信会喷涌而出。送给每一个曾经优秀而现在正在努力优秀的人儿。