【#育心好康# |越吃越瘦，不见得是好事】#体重# #饮食#
听说有很多人羡慕越吃越瘦的体质？
生活中有这样一群人，怎么吃都吃不胖，网络上也可以看到很多吃播和大胃王，每天展现出惊人的食量，却不见长肉。
对于真正越吃越瘦的体质，先别急着羡慕，有可能由于身体有疾病导致的。
据临床实践表明，患有甲状腺、糖尿病、消化系统等疾病的人，往往会出现越吃越瘦的现象。
体重减轻，也许是拿健康换来的。
01 “一吃就饱，‘自然’减重24斤”
从去年八月份开始，深圳的王先生吃饭时很容易饱，偶尔还会出现呕吐的情况。这种状态持续了三个多月，他的体重也“自然而然”减轻了24斤。
在察觉到身体的异样后，王先生辗转多家医院，最终检查出是消化系统出了问题，被医生确诊为“肠系膜上动脉压迫综合征”。接受治疗后，他的情况有所改善，身体慢慢恢复，体重也逐渐回升。
02 “越吃越多，反而轻了10斤”
富阳的邹阿姨有段时间突然胃口大增，不仅饭越吃越多，还更容易饿了。可奇怪的是，她顿顿吃得多，体重反而在短时间内减轻了10斤。与此同时，还伴有心慌、易怒等症状。
后来在女儿的陪伴下，邹阿姨去医院检查，显示她确诊了甲状腺功能亢进症。
体重减轻一般分两种情况。
一、饮食减肥期间正常现象
如果你正在处于减脂期间，每天吃的是健康低脂餐，同时配合适当的运动，感觉到越吃越瘦是很正常的。
二、要警惕的异常情况
异常情况下，越吃越瘦要提高警惕：
1、糖尿病
糖尿病患者会引起不明原因的消瘦。糖尿病患者血液中葡萄糖的含量会高于正常值，而葡萄糖是每时每刻都在为了身体消耗而产生能量。当身体吸收葡萄糖的能力下降，身体脏腑的器官就不得不消耗脂肪等能量，来帮助机体的正常运转。
2、脾胃吸收不好
从传统中医的角度来看，零食、饮料等多属于甜味食品，甘甜过多易导致胃热积滞，脾不化食。长此以往，脾胃就会出现问题，要么吃一点就胖，要么吃什么都胖不起来。两者都是身体不健康的表现。
3、营养不均衡
很多人会觉得，孩子越吃越瘦肯定是营养不良，其实还存在另一种情况，那就是营养不均衡。比如，摄入了太多牛奶等高蛋白食物，脾胃不需要过多消耗，慢慢功能就会减弱。如果孩子出现这种情况，需要通过疗愈来唤醒其脾的功能。
4、肠道里有寄生虫
这种情况往往是由于饮食的问题，每个人体内或多或少都会有寄生虫。肚子里的寄生虫会攫取人体摄入的营养，导致越吃越瘦。如果在粪便的化验中发现蛔虫卵，一定要立刻请医生驱虫治疗。
5、得了“甲亢”
甲亢的发作没有年龄之分，一旦出现甲状腺功能亢进，身体代谢高，消耗也高。当身体频繁出现越吃越瘦、盗汗、怕热、大便次数增加、睡眠障碍、心慌亢奋等症状时，一定要提高警惕。即使不是甲亢，也说明你的身体处于亚健康状态，及时做好身心状态的调整。
除了越吃越瘦的体质，网上还有一个新鲜的说法，越吃越瘦的「负热量食物」，如苹果、西芹等食物，能让人越吃越瘦。
事实上，食物的热效应一般不超过自身热量的30%，所以依旧有70%的热量会被人体吸收，不可能出现负的。
除了喝水喝到饱，不存在什么负热量食物。
当然，有些食物吃了确实可以帮助减肥，那就是——粗粮。我们平时在吃的大米和面粉，通通都叫精粮。
粗粮一般分为这三大类：
全谷物类：小米、黑米、紫米、荞麦、高粱、燕麦等杂
豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、红芸豆、花豆等
块茎类：红薯、山药、紫薯、山药等
粗粮加工过程简单，保存了许多细粮中没有的营养成分，之所以能够帮助瘦身，是因为粗粮中富含膳食纤维，能够帮助清理我们的肠胃，减轻身体负担；粗粮的饱腹感很强，避免进食过多。
除此之外，身体健康的问题多被情绪状态、精神状态影响。想要帮助补养身体，拥有健康、轻盈、通畅的体魄，身疗和食疗，需要食、身、心三者的结合。
育心好康是育心集团旗下健康疗愈品牌。健康疗愈包括了食疗、身疗和心疗三大板块，通过这三大板块全面系统化作用于人们的身体、生活和生命。
食疗：以食物为媒介的健康疗法
根据人们身体的具体状况，专门定制的针对性饮食方案，通过定制的饮食解决方案，达到补充营养，调理身体的目的，最终使身体恢复健康。
身疗：从身体调理入手的健康疗法
以黄帝内经为总纲，主要在气血、经络、未梢神经、人体元气等的调理上下功夫。通过理疗，达到身心舒畅，改善亚健康状况，最终使身体恢复健康。
心疗：从情绪入手的健康疗法
科学疗愈，通过量子力学和脑科学，以及意识模型为科学依据，深入针对释放压力，改善负面情绪为核心，而后达到大大提升幸福指数，最终使身体恢复健康。
-END-
以上内容原创，未经允许禁止商用
更多健康疗愈好文尽在#育心好康# 公众号
听说有很多人羡慕越吃越瘦的体质？
生活中有这样一群人，怎么吃都吃不胖，网络上也可以看到很多吃播和大胃王，每天展现出惊人的食量，却不见长肉。
对于真正越吃越瘦的体质，先别急着羡慕，有可能由于身体有疾病导致的。
据临床实践表明，患有甲状腺、糖尿病、消化系统等疾病的人，往往会出现越吃越瘦的现象。
体重减轻，也许是拿健康换来的。
01 “一吃就饱，‘自然’减重24斤”
从去年八月份开始，深圳的王先生吃饭时很容易饱，偶尔还会出现呕吐的情况。这种状态持续了三个多月，他的体重也“自然而然”减轻了24斤。
在察觉到身体的异样后，王先生辗转多家医院，最终检查出是消化系统出了问题，被医生确诊为“肠系膜上动脉压迫综合征”。接受治疗后，他的情况有所改善，身体慢慢恢复，体重也逐渐回升。
02 “越吃越多，反而轻了10斤”
富阳的邹阿姨有段时间突然胃口大增，不仅饭越吃越多，还更容易饿了。可奇怪的是，她顿顿吃得多，体重反而在短时间内减轻了10斤。与此同时，还伴有心慌、易怒等症状。
后来在女儿的陪伴下，邹阿姨去医院检查，显示她确诊了甲状腺功能亢进症。
体重减轻一般分两种情况。
一、饮食减肥期间正常现象
如果你正在处于减脂期间，每天吃的是健康低脂餐，同时配合适当的运动，感觉到越吃越瘦是很正常的。
二、要警惕的异常情况
异常情况下，越吃越瘦要提高警惕：
1、糖尿病
糖尿病患者会引起不明原因的消瘦。糖尿病患者血液中葡萄糖的含量会高于正常值，而葡萄糖是每时每刻都在为了身体消耗而产生能量。当身体吸收葡萄糖的能力下降，身体脏腑的器官就不得不消耗脂肪等能量，来帮助机体的正常运转。
2、脾胃吸收不好
从传统中医的角度来看，零食、饮料等多属于甜味食品，甘甜过多易导致胃热积滞，脾不化食。长此以往，脾胃就会出现问题，要么吃一点就胖，要么吃什么都胖不起来。两者都是身体不健康的表现。
3、营养不均衡
很多人会觉得，孩子越吃越瘦肯定是营养不良，其实还存在另一种情况，那就是营养不均衡。比如，摄入了太多牛奶等高蛋白食物，脾胃不需要过多消耗，慢慢功能就会减弱。如果孩子出现这种情况，需要通过疗愈来唤醒其脾的功能。
4、肠道里有寄生虫
这种情况往往是由于饮食的问题，每个人体内或多或少都会有寄生虫。肚子里的寄生虫会攫取人体摄入的营养，导致越吃越瘦。如果在粪便的化验中发现蛔虫卵，一定要立刻请医生驱虫治疗。
5、得了“甲亢”
甲亢的发作没有年龄之分，一旦出现甲状腺功能亢进，身体代谢高，消耗也高。当身体频繁出现越吃越瘦、盗汗、怕热、大便次数增加、睡眠障碍、心慌亢奋等症状时，一定要提高警惕。即使不是甲亢，也说明你的身体处于亚健康状态，及时做好身心状态的调整。
除了越吃越瘦的体质，网上还有一个新鲜的说法，越吃越瘦的「负热量食物」，如苹果、西芹等食物，能让人越吃越瘦。
事实上，食物的热效应一般不超过自身热量的30%，所以依旧有70%的热量会被人体吸收，不可能出现负的。
除了喝水喝到饱，不存在什么负热量食物。
当然，有些食物吃了确实可以帮助减肥，那就是——粗粮。我们平时在吃的大米和面粉，通通都叫精粮。
粗粮一般分为这三大类：
全谷物类：小米、黑米、紫米、荞麦、高粱、燕麦等杂
豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、红芸豆、花豆等
块茎类：红薯、山药、紫薯、山药等
粗粮加工过程简单，保存了许多细粮中没有的营养成分，之所以能够帮助瘦身，是因为粗粮中富含膳食纤维，能够帮助清理我们的肠胃，减轻身体负担；粗粮的饱腹感很强，避免进食过多。
除此之外，身体健康的问题多被情绪状态、精神状态影响。想要帮助补养身体，拥有健康、轻盈、通畅的体魄，身疗和食疗，需要食、身、心三者的结合。
育心好康是育心集团旗下健康疗愈品牌。健康疗愈包括了食疗、身疗和心疗三大板块，通过这三大板块全面系统化作用于人们的身体、生活和生命。
食疗：以食物为媒介的健康疗法
根据人们身体的具体状况，专门定制的针对性饮食方案，通过定制的饮食解决方案，达到补充营养，调理身体的目的，最终使身体恢复健康。
身疗：从身体调理入手的健康疗法
以黄帝内经为总纲，主要在气血、经络、未梢神经、人体元气等的调理上下功夫。通过理疗，达到身心舒畅，改善亚健康状况，最终使身体恢复健康。
心疗：从情绪入手的健康疗法
科学疗愈，通过量子力学和脑科学，以及意识模型为科学依据，深入针对释放压力，改善负面情绪为核心，而后达到大大提升幸福指数，最终使身体恢复健康。
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娱乐圈中童星无数，但在成年之后，还能够拥有超高人气的却寥寥无几。许多童星年少成名收获无数粉丝，可长大之后人气，反而大不如前。
不知大家是否还记得小童星郝劭文，当年他与功夫童星释小龙，搭档出演了多部影片，也曾被誉为一对搭档。
虽然如今释小龙的事业也不尽人意，可是相比于郝劭文来说，却强上数倍。
九十年代是郝劭文演艺事业的巅峰期，辉煌时期他的身价竟已经超出百万，可那时的他只不过10岁。
现在郝劭文已过而立之年，但在娱乐圈中的存在感，却大大减弱，甚至说是路人也不为过。
4月4日在圈内沉溺已久的他，在社交平台上发布了新动态，原来这一天竟是他的生日，照片中郝劭文手捧生日蛋糕，双眼炯炯有神神情虔诚，脸上的喜悦之情让人心生愉悦。
不过郝劭文却在文案中这样写道：今天是我的生日，同样也是工作日。
看来曾经超过百万的身价，也没能保证他一直衣食无忧。
不同于很多明星，动辄几万，几十万的点赞，评论，郝劭文的生日，只有几十人送祝福，一百多人点赞，不如小网红，显得非常凄凉，很多人早已淡忘了他。
31年前自己来到这人世间，31年后的同一天郝劭文知恩图报，对父母这几十年来的付出表达了感激之情。
10岁赚百万，千万家产被父母败光，但从年少成名再到娱乐圈的路人，郝劭文都一直没有忘记父母的养育之恩，这份孝心确实值得被称赞。
万爱千恩百苦,疼我孰知父母。
1990年台北市某医院迎来一个崭新生命，男婴的呱呱坠地让医院多了一些生机，没错这名男婴就是后来大名鼎鼎的郝劭文。
父母看着嗷嗷待哺的婴儿，脸上不由自主地露出了笑容，不过他们也没能想到不出十年，这名小婴儿竟会在娱乐圈名声大噪。
郝劭文出名前家境并不富裕，但父母恩爱家庭和谐，让郝劭文自幼养成开朗乐观的性子。
三岁前郝劭文在父母的疼爱中在长大，可爱又不失灵气的脸蛋，使得郝劭文自幼深得旁人喜爱。
三岁那年一家广告公司找到郝劭文父母，希望孩子能够尝试拍摄广告，两人一听觉得这是锻炼儿子的好机会，便点头同意了。
或许没想过儿子能够成功，所以面对剧组的邀请，其父母没有多加思考，即便失败也不会造成太大影响，对于郝劭文来讲，反而是一段值得回忆的经历。
自此小小年纪的郝劭文开启了演艺之路。不久后《笑林小子2乌龙院》宣布开拍。
所有准备工作都已就绪，唯有两位小演员导演依旧拿不准。
两位小演员一个需要会些功夫，另一个则要足够机灵，很快导演找到了少林寺弟子释小龙，而另一个演员却始终没有着落。
九十年代童星并不多，所以有过拍摄经验的郝劭文，被导演找到，拍摄过程中两位小演员配合默契，尤其是郝劭文身上的灵气，让导演甚是满意。
1994年《笑林小子2乌龙院》获得前所未有的成功，同时也成就了两位小演员。
郝劭文从此一跃成为，娱乐圈中炙手可热的小童星，而且与释小龙的组合更是备受影迷喜爱。
此后《新乌龙院》《十兄弟》等等影片，都让两人火遍了大江南北。
然而年少成名虽然引人羡慕，可是对于演员来说局限性也非常大，毕竟戏路被限制的演员，基本上不会有太大作为。当时导演正因看中郝劭文身形虽胖，可却异常机灵的特质，所以才诚挚邀请。
但渐渐长大后，郝劭文身上的机灵劲儿开始减少，而且颜值放在娱乐圈也毫不出众，再加之戏路实在过于单一，所以观众们开始不再买账，直接人气的大幅度下滑。
不过那时郝劭文年纪轻轻，哪里会注意自己今后的发展，只知道一味接戏拍戏，所以很多人都将目光投放在他的父母身上，希望其父母能够指引郝劭文，让他在圈内谋得一个好前程。
可谁知自家儿子在外圈内辛苦拍戏之时，身为父母却在背后坐享其成。
当郝劭文人气逐渐下滑时，他的父母并未在意，原因很简单，他们始终没有让孩子进军娱乐圈的想法。
但却架不住金钱的诱惑，看到巨额的片酬，他的父母忍不住心动，一时冲动竟选择让郝劭文中途辍学，美名其曰专心拍戏。
直到后来郝劭文的人气，慢慢跌入谷底，也没有新作品面世，恰好此时家里决定回到台北，所以郝劭文便决定捡起学业，暂时阔别娱乐圈。
因为郝劭文的爆火过于突然，就连其父母也没能想到儿子能有如此作为，所以孩子成名后郝劭文母亲便有些飘飘然。
看到身边好友进行投资，郝劭文母亲也忍不住跟风，只是由于技术欠佳，不仅没能借机发家，反而把郝劭文辛苦得来的片酬赔了个精光。
儿子在前方奋斗努力，母亲却挥金如土，这样极大的反差实在让人唏嘘。
而且郝劭文身价也并非一成不变，如此没有规划的挥霍，钱财散尽也是意料之中。
起初郝劭文母亲选择了隐瞒，而且以郝劭文的能力不愁赚不回来本钱，但理想很美好，现实却很骨感。
郝劭文便迎来事业低谷期，这下他的母亲也乱了阵脚。
千禧年之后，郝劭文决定暂停自己的演艺之路，所幸这些年来他没有落下功课，学业进度倒也面前跟得上。
可是当他想要完成学业时，却得知前些年来赚来的钱，早已被母亲挥霍一空，这下学费成了郝劭文的心腹大患。
面对困境郝劭文并未多加责怪，而是选择尽力解决问题，他始终坚信天无绝人之路。只有肯努力肯上进，自己未必不能再谋得一个好前程。
山穷水复疑无路 柳暗花明又一村
后来郝劭文上高中时，母亲又不幸患上了抑郁症，这令本就不富裕的家庭再次雪上加霜。那时的郝劭文即要完成学业，也要兼顾照看母亲的重担。
好在自幼在娱乐圈中打拼，让郝劭文磨练出异常坚韧的心性，看着患病的母亲郝劭文愈发自责愧疚。
他觉得自己身为子女，未能将母亲照顾妥当实在是不孝，可因为钱财早已被挥霍一空。束手无措之下郝劭文只能选择打零工，赚外快来为母亲治病。
那段不堪回首的时光，至今让郝劭文记忆犹新，似乎只要能赚到钱的工作，郝劭文都会去面试。服务生，销售甚至是发传单等等工作郝劭文都干过。
服务行业本就是体力劳动，郝劭文要想多赚钱，只能日复一日的加班，曾经为了多赚加班费，他整夜刷盘子刷到手出血。
虽然在期间郝劭文没有放弃学业，但毕竟鱼和熊掌不可兼得。高考前不久，郝劭文被迫停掉了打工，专心完成学业，高考完毕后郝劭文拿到了淡江大学的录取通知书。
看着手中的录取通知书，郝劭文松下一口气，多年来的辛苦付出终于得到回报。
尽管过程无比艰辛心酸，但比起母亲健康学业有成，曾经的苦楚都显得微不足道。
2009年《那些年我们一起追过的女孩》，让郝劭文小火了一把，后来《致青春》与《新乌龙院》却没能让他再度翻身。
郝劭文重返演艺圈后一直尝试着转型，但奈何效果实在不尽人意，30岁的他在娱乐圈已然成为了一名路人。
前不久有细心网友发现，曾经称霸童星界的郝劭文，竟然跟随潮流加入吃播大军，疑似成为打工仔，此情此景让人唏嘘不已。
但说实话尽管境遇落差之大让人唏嘘，不可否认的是无论何时，郝劭文都在用积极乐观的心态拥抱生活。
不知大家是否还记得小童星郝劭文，当年他与功夫童星释小龙，搭档出演了多部影片，也曾被誉为一对搭档。
虽然如今释小龙的事业也不尽人意，可是相比于郝劭文来说，却强上数倍。
九十年代是郝劭文演艺事业的巅峰期，辉煌时期他的身价竟已经超出百万，可那时的他只不过10岁。
现在郝劭文已过而立之年，但在娱乐圈中的存在感，却大大减弱，甚至说是路人也不为过。
4月4日在圈内沉溺已久的他，在社交平台上发布了新动态，原来这一天竟是他的生日，照片中郝劭文手捧生日蛋糕，双眼炯炯有神神情虔诚，脸上的喜悦之情让人心生愉悦。
不过郝劭文却在文案中这样写道：今天是我的生日，同样也是工作日。
看来曾经超过百万的身价，也没能保证他一直衣食无忧。
不同于很多明星，动辄几万，几十万的点赞，评论，郝劭文的生日，只有几十人送祝福，一百多人点赞，不如小网红，显得非常凄凉，很多人早已淡忘了他。
31年前自己来到这人世间，31年后的同一天郝劭文知恩图报，对父母这几十年来的付出表达了感激之情。
10岁赚百万，千万家产被父母败光，但从年少成名再到娱乐圈的路人，郝劭文都一直没有忘记父母的养育之恩，这份孝心确实值得被称赞。
万爱千恩百苦,疼我孰知父母。
1990年台北市某医院迎来一个崭新生命，男婴的呱呱坠地让医院多了一些生机，没错这名男婴就是后来大名鼎鼎的郝劭文。
父母看着嗷嗷待哺的婴儿，脸上不由自主地露出了笑容，不过他们也没能想到不出十年，这名小婴儿竟会在娱乐圈名声大噪。
郝劭文出名前家境并不富裕，但父母恩爱家庭和谐，让郝劭文自幼养成开朗乐观的性子。
三岁前郝劭文在父母的疼爱中在长大，可爱又不失灵气的脸蛋，使得郝劭文自幼深得旁人喜爱。
三岁那年一家广告公司找到郝劭文父母，希望孩子能够尝试拍摄广告，两人一听觉得这是锻炼儿子的好机会，便点头同意了。
或许没想过儿子能够成功，所以面对剧组的邀请，其父母没有多加思考，即便失败也不会造成太大影响，对于郝劭文来讲，反而是一段值得回忆的经历。
自此小小年纪的郝劭文开启了演艺之路。不久后《笑林小子2乌龙院》宣布开拍。
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两位小演员一个需要会些功夫，另一个则要足够机灵，很快导演找到了少林寺弟子释小龙，而另一个演员却始终没有着落。
九十年代童星并不多，所以有过拍摄经验的郝劭文，被导演找到，拍摄过程中两位小演员配合默契，尤其是郝劭文身上的灵气，让导演甚是满意。
1994年《笑林小子2乌龙院》获得前所未有的成功，同时也成就了两位小演员。
郝劭文从此一跃成为，娱乐圈中炙手可热的小童星，而且与释小龙的组合更是备受影迷喜爱。
此后《新乌龙院》《十兄弟》等等影片，都让两人火遍了大江南北。
然而年少成名虽然引人羡慕，可是对于演员来说局限性也非常大，毕竟戏路被限制的演员，基本上不会有太大作为。当时导演正因看中郝劭文身形虽胖，可却异常机灵的特质，所以才诚挚邀请。
但渐渐长大后，郝劭文身上的机灵劲儿开始减少，而且颜值放在娱乐圈也毫不出众，再加之戏路实在过于单一，所以观众们开始不再买账，直接人气的大幅度下滑。
不过那时郝劭文年纪轻轻，哪里会注意自己今后的发展，只知道一味接戏拍戏，所以很多人都将目光投放在他的父母身上，希望其父母能够指引郝劭文，让他在圈内谋得一个好前程。
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起初郝劭文母亲选择了隐瞒，而且以郝劭文的能力不愁赚不回来本钱，但理想很美好，现实却很骨感。
郝劭文便迎来事业低谷期，这下他的母亲也乱了阵脚。
千禧年之后，郝劭文决定暂停自己的演艺之路，所幸这些年来他没有落下功课，学业进度倒也面前跟得上。
可是当他想要完成学业时，却得知前些年来赚来的钱，早已被母亲挥霍一空，这下学费成了郝劭文的心腹大患。
面对困境郝劭文并未多加责怪，而是选择尽力解决问题，他始终坚信天无绝人之路。只有肯努力肯上进，自己未必不能再谋得一个好前程。
山穷水复疑无路 柳暗花明又一村
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好在自幼在娱乐圈中打拼，让郝劭文磨练出异常坚韧的心性，看着患病的母亲郝劭文愈发自责愧疚。
他觉得自己身为子女，未能将母亲照顾妥当实在是不孝，可因为钱财早已被挥霍一空。束手无措之下郝劭文只能选择打零工，赚外快来为母亲治病。
那段不堪回首的时光，至今让郝劭文记忆犹新，似乎只要能赚到钱的工作，郝劭文都会去面试。服务生，销售甚至是发传单等等工作郝劭文都干过。
服务行业本就是体力劳动，郝劭文要想多赚钱，只能日复一日的加班，曾经为了多赚加班费，他整夜刷盘子刷到手出血。
虽然在期间郝劭文没有放弃学业，但毕竟鱼和熊掌不可兼得。高考前不久，郝劭文被迫停掉了打工，专心完成学业，高考完毕后郝劭文拿到了淡江大学的录取通知书。
看着手中的录取通知书，郝劭文松下一口气，多年来的辛苦付出终于得到回报。
尽管过程无比艰辛心酸，但比起母亲健康学业有成，曾经的苦楚都显得微不足道。
2009年《那些年我们一起追过的女孩》，让郝劭文小火了一把，后来《致青春》与《新乌龙院》却没能让他再度翻身。
郝劭文重返演艺圈后一直尝试着转型，但奈何效果实在不尽人意，30岁的他在娱乐圈已然成为了一名路人。
前不久有细心网友发现，曾经称霸童星界的郝劭文，竟然跟随潮流加入吃播大军，疑似成为打工仔，此情此景让人唏嘘不已。
但说实话尽管境遇落差之大让人唏嘘，不可否认的是无论何时，郝劭文都在用积极乐观的心态拥抱生活。
未来三天内蒙古雨雪天气持续发展 有效增墒助力麦播工作开展
今天（3月22日）内蒙古的降水区域有所扩大，雨势加强，中西部地区降水持续时间较长，降水明显，特别是乌兰察布市西南部有大雪，局部地区有暴雪。同时，目前全区超六成土地有积雪覆盖，近期的雨雪天气对设施农业及室外春播作业有短暂不利影响。建议各地密切关注农田墒情变化，积极开展整地保墒工作，在降水结束后要利用有利气象条件适时抢墒播种。另外，今年呼和浩特市、包头市初雷日均有所提前，建议各地加强雷电安全防护的宣传。
春雨贵如油有效增墒西部区麦播工作陆续开展
昨天开始，内蒙古开启新一轮雨雪天气，降水主要出现在西部偏北和偏东南、中部偏西和东南部地区。监测显示，21日08时—22日08时，全区6个盟市的8个旗县出现分散性降水，范围在0.1—1.6毫米之间，其中，5个旗县出现小雨、3个旗县出现小雪。俗语说“春雨贵如油”，初春时节的降水对增加土壤墒情十分有利。据内蒙古生态与农业气象中心监测显示，3月中旬，全区一类、二类、三类墒情面积分别为34.1、28.3、54.7万平方公里，占全区总面积的29.1%、24.2%、46.7%。从全区墒情分布看，当前土壤墒情接近去年同期，略好于历年同期。特别是农区的土壤墒情较好，一类、二类、三类墒情面积分别为3.6、3.1、2.7万平方公里，分别占农区总面积的38.6%、33.3%、28.1%，均好于去年和历年同期；其中三类墒面积达4成以上的农区主要分布在鄂尔多斯市、包头市、呼和浩特市，对旱作农田春耕播种较为不利。预计未来五天，乌兰察布市南部、锡林郭勒盟南部偏南部分地区土壤墒情还将有明显提升，其他大部地区墒情维持。
目前西部地区麦播工作已经陆续展开，其中巴彦淖尔市、鄂尔多斯市零星播种；其余农区冻土层逐步解冻，正处于备耕阶段，预计西部区春小麦于3月下旬至4月上旬陆续开始播种。近期中东部大部农区仍处于备耕阶段，雨雪天气对春播影响有限，总体利于土壤增墒保墒；西部区降温大风沙尘天气短暂影响室外麦播进度。未来一周大风、降水和降温天气较多，西部大部麦播区属于次适宜状态，其余大部农区仍处于备耕阶段，建议西部区积极抓住晴好天气推进春播工作，土壤湿度过大地块及时整地晾墒，减少潮塌的不利影响。
内蒙古超六成面积有积雪覆盖未来三天雨雪天气持续发展
受西风槽及低层切变影响，今天全区的降水范围有所扩大，雨势增强，中西部大部地区都有小雨、雨夹雪或小雪，其中，呼和浩特市北部、乌兰察布市中部和南部、锡林郭勒盟南部有中雪，乌兰察布市西南部有大雪，局部地区有暴雪；明天雨雪带继续向东移动，后天雨雪天气持续发展，届时全区大部都有降水，呼伦贝尔市中部有大雪，呼伦贝尔市东部局部地区有暴雪。因此未来三天将会是雨雪频繁的状态，阳光稀缺，公众需妥善安排出行，尤其是乌兰察布市和锡林郭勒盟更需加强防范本次降水与前期降雪形成的叠加效应，请当地关注最新的天气预报预警信息。
前期雨雪频繁迅速增加全区积雪覆盖面积。据内蒙古气象局监测结果显示，目前全区主要在呼伦贝尔市、兴安盟、通辽市、赤峰市、锡林郭勒盟大部、乌兰察布市大部、呼和浩特市北部、包头市大部、巴彦淖尔市北部、阿拉善盟东北部局部地区有积雪覆盖，面积约为74.27万平方公里，约占全区总面积的62.78%，积雪最深处为18厘米，出现在阿尔山气象站。
冷暖频繁切换初雷日提前需做好雷电安全防范工作
气温方面，今天随着雨雪天气的发展，出现降温的区域也如影随形，呼和浩特市等中部地区将会出现明显降温，呼和浩特市今天的最高气温为4℃，人体感觉湿冷。不过，季节转换之时冷暖频繁切换很常见，明后天随着冷空气的转移，中西部地区的气温又会快速回升，明天首府的最高气温就会重回10℃，后天可冲至14℃左右， 暖意逐步回归。之后冷空气又会出场“捣乱”，中西部气温下降4到6℃，局部地区气温下降6到8℃，同时全区大部有4、5级短时6、7级西北风或西南风；中西部的部分地区伴有沙尘天气。因此未来几天气温仍会出现波动，公众要多关注气温变化，及时增添衣物。
另外，3月11至12日中西部地区出现了降水天气，同时伴随着雷电的发生。雷电活动主要分布在乌兰察布市中部和南部、呼和浩特市、包头市东南部、鄂尔多斯市中部。据内蒙古气象局历年的观测资料显示：呼和浩特市区的最早初雷日为3月23日，包头市区的最早初雷日为3月30日，乌兰察布市区的最早初雷日为3月6日，鄂尔多斯市区的最早初雷日为3月3日。今年呼和浩特市、包头市初雷日分别比历史记录提前12天和19天。
需要注意的是，3月份内蒙古中东部地区仍处于冻土期，一旦发生雷电过程，防雷装置的接地一端由于冻土层的存在不利于雷电流的泄放，可能会对社会经济和人民生命财产安全造成威胁。建议各地加强雷电安全防护的宣传，农村牧区是雷电灾害事故的多发区，随着部分地区春耕活动陆续开始，相关部门应继续向农牧民普及雷电防护常识；在雷雨季节来临前委托有资质的专业防雷装置检测机构检测防雷装置，评估防雷装置是否符合国家规范要求，对不符合要求的应及时进行整改。继续做好雷电灾害应急预案和相关风险评估。人员密集场所及重点单位应制定雷电灾害应急预案，学校、医院等人员密集场所开展雷电事故应急演练。自治区内的重大工程、重要的公共基础设施、爆炸危险设施等建设项目，应组织进行雷电灾害风险评估。
今天：我区西部偏东、中部和东南部地区多云，阿拉善盟东南部偏东、巴彦淖尔市大部、鄂尔多斯市大部至锡林郭勒盟大部、赤峰市西部和南部有小雨、雨夹雪或小雪，其中，呼和浩特市北部、乌兰察布市中部和南部、锡林郭勒盟南部有中雪，乌兰察布市西南部有大雪，局部地区有暴雪，其余地区晴间多云；西中部偏北地区4、5级短时6级偏西风。
明天：我区中部偏西、东部偏北地区多云间晴，包头市东北部、乌兰察布市中部、锡林郭勒盟西南部和东北部、通辽市北部、兴安盟中西部有分散性雨夹雪或小雪，其余地区晴间多云；西部偏西地区4、5级短时6级西北风。
后天：我区西部偏南、中部偏东、东部大部地区多云，阿拉善盟南部、锡林郭勒盟南部和东部、赤峰市、通辽市、兴安盟、呼伦贝尔市有小雨、雨夹雪或小雪，其中，锡林郭勒盟东北部、兴安盟西北部、呼伦贝尔市大部有中雪，呼伦贝尔市中部有大雪，呼伦贝尔市东部局部地区有暴雪，其余地区晴间多云；西部偏西、中部偏北和偏东、东部偏南地区4、5级短时6、7级西北风或西南风；西部偏西、中部偏北地区伴有沙尘天气；西部大部、中部偏西地区气温下降4到6℃，局部地区气温下降6到8℃。
今天（3月22日）内蒙古的降水区域有所扩大，雨势加强，中西部地区降水持续时间较长，降水明显，特别是乌兰察布市西南部有大雪，局部地区有暴雪。同时，目前全区超六成土地有积雪覆盖，近期的雨雪天气对设施农业及室外春播作业有短暂不利影响。建议各地密切关注农田墒情变化，积极开展整地保墒工作，在降水结束后要利用有利气象条件适时抢墒播种。另外，今年呼和浩特市、包头市初雷日均有所提前，建议各地加强雷电安全防护的宣传。
春雨贵如油有效增墒西部区麦播工作陆续开展
昨天开始，内蒙古开启新一轮雨雪天气，降水主要出现在西部偏北和偏东南、中部偏西和东南部地区。监测显示，21日08时—22日08时，全区6个盟市的8个旗县出现分散性降水，范围在0.1—1.6毫米之间，其中，5个旗县出现小雨、3个旗县出现小雪。俗语说“春雨贵如油”，初春时节的降水对增加土壤墒情十分有利。据内蒙古生态与农业气象中心监测显示，3月中旬，全区一类、二类、三类墒情面积分别为34.1、28.3、54.7万平方公里，占全区总面积的29.1%、24.2%、46.7%。从全区墒情分布看，当前土壤墒情接近去年同期，略好于历年同期。特别是农区的土壤墒情较好，一类、二类、三类墒情面积分别为3.6、3.1、2.7万平方公里，分别占农区总面积的38.6%、33.3%、28.1%，均好于去年和历年同期；其中三类墒面积达4成以上的农区主要分布在鄂尔多斯市、包头市、呼和浩特市，对旱作农田春耕播种较为不利。预计未来五天，乌兰察布市南部、锡林郭勒盟南部偏南部分地区土壤墒情还将有明显提升，其他大部地区墒情维持。
目前西部地区麦播工作已经陆续展开，其中巴彦淖尔市、鄂尔多斯市零星播种；其余农区冻土层逐步解冻，正处于备耕阶段，预计西部区春小麦于3月下旬至4月上旬陆续开始播种。近期中东部大部农区仍处于备耕阶段，雨雪天气对春播影响有限，总体利于土壤增墒保墒；西部区降温大风沙尘天气短暂影响室外麦播进度。未来一周大风、降水和降温天气较多，西部大部麦播区属于次适宜状态，其余大部农区仍处于备耕阶段，建议西部区积极抓住晴好天气推进春播工作，土壤湿度过大地块及时整地晾墒，减少潮塌的不利影响。
内蒙古超六成面积有积雪覆盖未来三天雨雪天气持续发展
受西风槽及低层切变影响，今天全区的降水范围有所扩大，雨势增强，中西部大部地区都有小雨、雨夹雪或小雪，其中，呼和浩特市北部、乌兰察布市中部和南部、锡林郭勒盟南部有中雪，乌兰察布市西南部有大雪，局部地区有暴雪；明天雨雪带继续向东移动，后天雨雪天气持续发展，届时全区大部都有降水，呼伦贝尔市中部有大雪，呼伦贝尔市东部局部地区有暴雪。因此未来三天将会是雨雪频繁的状态，阳光稀缺，公众需妥善安排出行，尤其是乌兰察布市和锡林郭勒盟更需加强防范本次降水与前期降雪形成的叠加效应，请当地关注最新的天气预报预警信息。
前期雨雪频繁迅速增加全区积雪覆盖面积。据内蒙古气象局监测结果显示，目前全区主要在呼伦贝尔市、兴安盟、通辽市、赤峰市、锡林郭勒盟大部、乌兰察布市大部、呼和浩特市北部、包头市大部、巴彦淖尔市北部、阿拉善盟东北部局部地区有积雪覆盖，面积约为74.27万平方公里，约占全区总面积的62.78%，积雪最深处为18厘米，出现在阿尔山气象站。
冷暖频繁切换初雷日提前需做好雷电安全防范工作
气温方面，今天随着雨雪天气的发展，出现降温的区域也如影随形，呼和浩特市等中部地区将会出现明显降温，呼和浩特市今天的最高气温为4℃，人体感觉湿冷。不过，季节转换之时冷暖频繁切换很常见，明后天随着冷空气的转移，中西部地区的气温又会快速回升，明天首府的最高气温就会重回10℃，后天可冲至14℃左右， 暖意逐步回归。之后冷空气又会出场“捣乱”，中西部气温下降4到6℃，局部地区气温下降6到8℃，同时全区大部有4、5级短时6、7级西北风或西南风；中西部的部分地区伴有沙尘天气。因此未来几天气温仍会出现波动，公众要多关注气温变化，及时增添衣物。
另外，3月11至12日中西部地区出现了降水天气，同时伴随着雷电的发生。雷电活动主要分布在乌兰察布市中部和南部、呼和浩特市、包头市东南部、鄂尔多斯市中部。据内蒙古气象局历年的观测资料显示：呼和浩特市区的最早初雷日为3月23日，包头市区的最早初雷日为3月30日，乌兰察布市区的最早初雷日为3月6日，鄂尔多斯市区的最早初雷日为3月3日。今年呼和浩特市、包头市初雷日分别比历史记录提前12天和19天。
需要注意的是，3月份内蒙古中东部地区仍处于冻土期，一旦发生雷电过程，防雷装置的接地一端由于冻土层的存在不利于雷电流的泄放，可能会对社会经济和人民生命财产安全造成威胁。建议各地加强雷电安全防护的宣传，农村牧区是雷电灾害事故的多发区，随着部分地区春耕活动陆续开始，相关部门应继续向农牧民普及雷电防护常识；在雷雨季节来临前委托有资质的专业防雷装置检测机构检测防雷装置，评估防雷装置是否符合国家规范要求，对不符合要求的应及时进行整改。继续做好雷电灾害应急预案和相关风险评估。人员密集场所及重点单位应制定雷电灾害应急预案，学校、医院等人员密集场所开展雷电事故应急演练。自治区内的重大工程、重要的公共基础设施、爆炸危险设施等建设项目，应组织进行雷电灾害风险评估。
今天：我区西部偏东、中部和东南部地区多云，阿拉善盟东南部偏东、巴彦淖尔市大部、鄂尔多斯市大部至锡林郭勒盟大部、赤峰市西部和南部有小雨、雨夹雪或小雪，其中，呼和浩特市北部、乌兰察布市中部和南部、锡林郭勒盟南部有中雪，乌兰察布市西南部有大雪，局部地区有暴雪，其余地区晴间多云；西中部偏北地区4、5级短时6级偏西风。
明天：我区中部偏西、东部偏北地区多云间晴，包头市东北部、乌兰察布市中部、锡林郭勒盟西南部和东北部、通辽市北部、兴安盟中西部有分散性雨夹雪或小雪，其余地区晴间多云；西部偏西地区4、5级短时6级西北风。
后天：我区西部偏南、中部偏东、东部大部地区多云，阿拉善盟南部、锡林郭勒盟南部和东部、赤峰市、通辽市、兴安盟、呼伦贝尔市有小雨、雨夹雪或小雪，其中，锡林郭勒盟东北部、兴安盟西北部、呼伦贝尔市大部有中雪，呼伦贝尔市中部有大雪，呼伦贝尔市东部局部地区有暴雪，其余地区晴间多云；西部偏西、中部偏北和偏东、东部偏南地区4、5级短时6、7级西北风或西南风；西部偏西、中部偏北地区伴有沙尘天气；西部大部、中部偏西地区气温下降4到6℃，局部地区气温下降6到8℃。
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