【立秋后吃葡萄的都看看，都怪我发太晚了！】
1
预防心脑血管病
葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
2
兴奋大脑
葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
3
祛痰
长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
4
抗病毒
葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。
5
减肥
葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。
6
增进食欲
葡萄干为营养食品，适合于虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。
它是痔疮天敌，每天吃一次排毒止痛，赶跑痔疮▼▼▼
7
抗衰老
将葡萄皮和葡萄籽一起食用，有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，对保护心脏作用更好。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。
8
对抗肝炎
肝易出问题的人适量吃点葡萄。因葡萄中含有天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。
葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源；用葡萄根100～150克煎水服，对黄疸型肝炎也有一定辅助疗效。
9
全身是宝
最好吃法是充分洗净果皮，整颗入口，连皮带籽一起嚼完吃下，这样营养就会达到“百分百”。如果剥皮吐籽，营养就损失大半了。
葡萄颜色不同，功效不同
在生活中葡萄也分为很多种颜色，而不同颜色的葡萄其功效与作用也不一样的哦~
紫葡萄：预防衰老
常见的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”。
功效：紫葡萄中富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。
作用：它在预防衰老的方面作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。
黑葡萄：缓解疲劳
常见品种：“黑提”。
功效：黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。
作用：可有效抗疲劳，经常食用黑葡萄对人体的神经衰弱、疲劳过度等病症大有益处。
红葡萄：保护血管
常见品种：“红提”。
功效：红葡萄含逆转酶，这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成。
作用：对预防心血管病和中风很有益处，心血管病人宜多食。
白绿色葡萄：滋养肺气
常见品种：“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”。
功效：白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。白葡萄可补肺气，有润肺功效。
作用：适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人。
关于葡萄的百科小知识
葡萄皮上的白霜是什么
葡萄皮上的白霜对人体是无害的，可以放心食用。这些白霜是葡萄分泌的糖醇类物质，又称果粉。这些白霜是植物自然合成的物质，它们不溶于水，所以不容易清洗掉。
这些白霜对葡萄有保护作用，可以减少水分蒸发，避免葡萄采摘后快速失水皱缩。这层白霜不溶于水，可以避免葡萄皮上形成潮湿的环境，从而减少病菌感染。
葡萄白霜中还含有酵母菌。所以，我们在自酿葡萄酒时，是不需要另外加入酵母的。
1
预防心脑血管病
葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
2
兴奋大脑
葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
3
祛痰
长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
4
抗病毒
葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。
5
减肥
葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。
6
增进食欲
葡萄干为营养食品，适合于虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。
它是痔疮天敌，每天吃一次排毒止痛，赶跑痔疮▼▼▼
7
抗衰老
将葡萄皮和葡萄籽一起食用，有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，对保护心脏作用更好。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。
8
对抗肝炎
肝易出问题的人适量吃点葡萄。因葡萄中含有天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。
葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源；用葡萄根100～150克煎水服，对黄疸型肝炎也有一定辅助疗效。
9
全身是宝
最好吃法是充分洗净果皮，整颗入口，连皮带籽一起嚼完吃下，这样营养就会达到“百分百”。如果剥皮吐籽，营养就损失大半了。
葡萄颜色不同，功效不同
在生活中葡萄也分为很多种颜色，而不同颜色的葡萄其功效与作用也不一样的哦~
紫葡萄：预防衰老
常见的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”。
功效：紫葡萄中富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。
作用：它在预防衰老的方面作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。
黑葡萄：缓解疲劳
常见品种：“黑提”。
功效：黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。
作用：可有效抗疲劳，经常食用黑葡萄对人体的神经衰弱、疲劳过度等病症大有益处。
红葡萄：保护血管
常见品种：“红提”。
功效：红葡萄含逆转酶，这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成。
作用：对预防心血管病和中风很有益处，心血管病人宜多食。
白绿色葡萄：滋养肺气
常见品种：“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”。
功效：白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。白葡萄可补肺气，有润肺功效。
作用：适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人。
关于葡萄的百科小知识
葡萄皮上的白霜是什么
葡萄皮上的白霜对人体是无害的，可以放心食用。这些白霜是葡萄分泌的糖醇类物质，又称果粉。这些白霜是植物自然合成的物质，它们不溶于水，所以不容易清洗掉。
这些白霜对葡萄有保护作用，可以减少水分蒸发，避免葡萄采摘后快速失水皱缩。这层白霜不溶于水，可以避免葡萄皮上形成潮湿的环境，从而减少病菌感染。
葡萄白霜中还含有酵母菌。所以，我们在自酿葡萄酒时，是不需要另外加入酵母的。
#减肥# 【解读雌激素六项】
【女人内分泌出问题的几个表征】
很多姑娘减肥减到月经不来，我都会建议她们尽快去做个雌激素六项；
有的人之前不懂，处理的太晚了，年纪轻轻造成卵巢早衰，让人十分痛心。
♦️先说雌激素六项是什么？
促卵泡激素：顾名思义，促进卵巢卵泡发育和成熟；
促黄体生成素：刺激已经成型的卵泡，引起排卵且生成黄体；
雌二醇：卵巢里卵泡分泌的雌激素，是卵巢分泌的最重要性激素，促进女性第二性征发育；
孕酮：由卵巢黄体分泌，保护子宫内膜，和雌激素一起促进第二性征；
睾酮：其实它是一种雄激素，但女性也有；
催乳素：顾名思义，促进乳汁分泌；
♦️解读化验单是一门学科，确实需要专业医师分析指导，并不是所有指征都在正常范围内就没事了，
拿到化验单，第一步找医生。
不过最简单的，大致上女人自己应该能看懂的条件是：
♦️如果促卵泡素和促黄体生成素同时升高，应考虑是否卵巢功能衰竭；
♦️如睾酮过高，可能引起不孕；
♦️非孕期/产后的催乳素过高，会反过来抑制排卵功能；
♦️睾酮值高、雌二醇值低，促黄体生成素和促卵泡素的比值大于2，有可能是多囊，
但还须与月经周期、超声等其他检查综合判断。
♦️还有，就是激素的失调并不一定都体现在月经上，
有的人减肥营养失衡，月经还是能来的，其他表征不对。
我们也不可能动不动就去医院查一下，我建议大家关注以下指标，
如果你有类似情况，请关注你的内分泌，这时去医院查往往能提早预防：
1. 莫名其妙的发胖，
在并未多吃的情况下控制不住发胖；
2. 月经前胸部疼痛，是很难忍受的胀痛；
3. 体毛加重，比如汗毛重；
4. 经常一点小事就发脾气，
明明是鸡毛蒜皮的小事，都可能让你爆发或者伤心流泪；
有人有比较明显的周期性，比如月经前，
但请不要觉得这是正常的：对于一个有自制能力的成年女性来说，这是不正常的；
请及时检查：
5. 早已过了青春期，但经常爆痘，毛孔变粗大，长色斑，皮肤晦暗；
皮肤是身体健康的报警器，
不要以为“用护肤品镇压下就好”，分析原因很重要。
【女人内分泌出问题的几个表征】
很多姑娘减肥减到月经不来，我都会建议她们尽快去做个雌激素六项；
有的人之前不懂，处理的太晚了，年纪轻轻造成卵巢早衰，让人十分痛心。
♦️先说雌激素六项是什么？
促卵泡激素：顾名思义，促进卵巢卵泡发育和成熟；
促黄体生成素：刺激已经成型的卵泡，引起排卵且生成黄体；
雌二醇：卵巢里卵泡分泌的雌激素，是卵巢分泌的最重要性激素，促进女性第二性征发育；
孕酮：由卵巢黄体分泌，保护子宫内膜，和雌激素一起促进第二性征；
睾酮：其实它是一种雄激素，但女性也有；
催乳素：顾名思义，促进乳汁分泌；
♦️解读化验单是一门学科，确实需要专业医师分析指导，并不是所有指征都在正常范围内就没事了，
拿到化验单，第一步找医生。
不过最简单的，大致上女人自己应该能看懂的条件是：
♦️如果促卵泡素和促黄体生成素同时升高，应考虑是否卵巢功能衰竭；
♦️如睾酮过高，可能引起不孕；
♦️非孕期/产后的催乳素过高，会反过来抑制排卵功能；
♦️睾酮值高、雌二醇值低，促黄体生成素和促卵泡素的比值大于2，有可能是多囊，
但还须与月经周期、超声等其他检查综合判断。
♦️还有，就是激素的失调并不一定都体现在月经上，
有的人减肥营养失衡，月经还是能来的，其他表征不对。
我们也不可能动不动就去医院查一下，我建议大家关注以下指标，
如果你有类似情况，请关注你的内分泌，这时去医院查往往能提早预防：
1. 莫名其妙的发胖，
在并未多吃的情况下控制不住发胖；
2. 月经前胸部疼痛，是很难忍受的胀痛；
3. 体毛加重，比如汗毛重；
4. 经常一点小事就发脾气，
明明是鸡毛蒜皮的小事，都可能让你爆发或者伤心流泪；
有人有比较明显的周期性，比如月经前，
但请不要觉得这是正常的：对于一个有自制能力的成年女性来说，这是不正常的；
请及时检查：
5. 早已过了青春期，但经常爆痘，毛孔变粗大，长色斑，皮肤晦暗；
皮肤是身体健康的报警器，
不要以为“用护肤品镇压下就好”，分析原因很重要。
#突然感悟#
今年我最大的思想进步就是
不再觉得养孩子和陪孩子是一种负担了
以前会觉得养娃陪娃好累 想逃避和脱离
为什么人要生娃呢
而且感觉娃这个不知道从哪个星球来到我身边的小物种 她来到我身边干什么呢
可能是我成熟的太晚
才后知后觉的感觉现在是我牵挂着她 放不下她 也真的很爱很爱她 付出我的所有和生命的那种
这种变化让我惊讶、感叹和害怕
原来人是可以180度改变的
最后许愿：
希望我今后对自己的不满意都可以180度改变[酷]
今年我最大的思想进步就是
不再觉得养孩子和陪孩子是一种负担了
以前会觉得养娃陪娃好累 想逃避和脱离
为什么人要生娃呢
而且感觉娃这个不知道从哪个星球来到我身边的小物种 她来到我身边干什么呢
可能是我成熟的太晚
才后知后觉的感觉现在是我牵挂着她 放不下她 也真的很爱很爱她 付出我的所有和生命的那种
这种变化让我惊讶、感叹和害怕
原来人是可以180度改变的
最后许愿：
希望我今后对自己的不满意都可以180度改变[酷]
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