#福利# 芒果肉含有丰富的维生素A、维生素C和维生素D,中医学认为,具有清热作用、味甘、酸,性凉,有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效,甚至可治胃热烦渴。今日就同大家分享一个简单美味的港式芒果布丁食谱,最适合节日过后的你。
【港式芒果布丁】
1
把芒果切成细块
2
将芒果和橙味啫喱混合一起
3
溶于热水中,搅至完全溶解
4
再入冻水,再搅匀
5
加入鲜奶和淡奶
6
然后加入芒果粒
7
搅匀后倒入杯子内
8
放入雪柜凝固
9
港式芒果布丁
【港式芒果布丁】
1
把芒果切成细块
2
将芒果和橙味啫喱混合一起
3
溶于热水中,搅至完全溶解
4
再入冻水,再搅匀
5
加入鲜奶和淡奶
6
然后加入芒果粒
7
搅匀后倒入杯子内
8
放入雪柜凝固
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港式芒果布丁
#福利来了# 芒果肉含有丰富的维生素A、维生素C和维生素D,中医学认为,具有清热作用、味甘、酸,性凉,有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效,甚至可治胃热烦渴。
今日就同大家分享一个简单美味的港式芒果布丁食谱,很适合节后的你,哈哈[抱抱_旧][抱抱_旧][抱抱_旧]
1
把芒果切成细块
2
将芒果和橙味啫喱混合一起
3
溶于热水中,搅至完全溶解
4
再入冻水,再搅匀
5
加入鲜奶和淡奶
6
然后加入芒果粒
7
搅匀后倒入杯子内
8
放入雪柜凝固
9
港式芒果布丁
今日就同大家分享一个简单美味的港式芒果布丁食谱,很适合节后的你,哈哈[抱抱_旧][抱抱_旧][抱抱_旧]
1
把芒果切成细块
2
将芒果和橙味啫喱混合一起
3
溶于热水中,搅至完全溶解
4
再入冻水,再搅匀
5
加入鲜奶和淡奶
6
然后加入芒果粒
7
搅匀后倒入杯子内
8
放入雪柜凝固
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港式芒果布丁
#调养脾胃有妙方#
中医有云,药疗不如食疗。民以食为天,利用食物的特性来调节生理机能,是获得健康和预防疾病的一种方法。日常生活中,粳米、燕麦片、薏苡仁、山药等等食材都对我们的健康有益。
唐代医药学家孙思邈在《千金方·食治》中强调说,粳米能养胃气、长肌肉;《食鉴本草》也认为,粳米有补脾胃、养五脏、壮气力的良好功效;燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,对心脑血管病起到一定的预防作用;而薏米、山药也具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效。
不同的健康需求可用不同的饮食搭配
,科学饮食讲究合理搭配,它以科学的营养理论为指导,配合丰富多样的食材,满足人体所需的热能和营养素,以达到平衡营养、保持健康的效果。我们可以根据需要,在每日三餐中搭配些薏苡仁、燕麦片、山药等食材。
如果早上没有太多时间准备早餐,可以冲一杯燕麦片,搭配面包吐司来食用,健康又方便;午餐的主食可以用米饭和薏苡仁一起蒸,搭配山药等蔬菜,既美味又补充营养;晚饭时可以用粳米熬粥,饱腹的同时又不怕过多能量摄入给身体造成负担。
中医健脾养胃古方推荐——参苓白术散
中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃的主要功能是消化吸收营养物质,如果脾胃气虚就会导致饮食运化失常,吸收不好或者过好,会引起一系列胃肠疾病,甚至成为慢性疾病。
这里我们向大家推荐源自中医健脾养胃经典方——参苓白术散,它包括了白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药和薏苡仁等原料,补脾胃,益肺气,对于养胃、渗湿都有很好的辅助效果。
来源于BTV养生堂
中医有云,药疗不如食疗。民以食为天,利用食物的特性来调节生理机能,是获得健康和预防疾病的一种方法。日常生活中,粳米、燕麦片、薏苡仁、山药等等食材都对我们的健康有益。
唐代医药学家孙思邈在《千金方·食治》中强调说,粳米能养胃气、长肌肉;《食鉴本草》也认为,粳米有补脾胃、养五脏、壮气力的良好功效;燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,对心脑血管病起到一定的预防作用;而薏米、山药也具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效。
不同的健康需求可用不同的饮食搭配
,科学饮食讲究合理搭配,它以科学的营养理论为指导,配合丰富多样的食材,满足人体所需的热能和营养素,以达到平衡营养、保持健康的效果。我们可以根据需要,在每日三餐中搭配些薏苡仁、燕麦片、山药等食材。
如果早上没有太多时间准备早餐,可以冲一杯燕麦片,搭配面包吐司来食用,健康又方便;午餐的主食可以用米饭和薏苡仁一起蒸,搭配山药等蔬菜,既美味又补充营养;晚饭时可以用粳米熬粥,饱腹的同时又不怕过多能量摄入给身体造成负担。
中医健脾养胃古方推荐——参苓白术散
中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃的主要功能是消化吸收营养物质,如果脾胃气虚就会导致饮食运化失常,吸收不好或者过好,会引起一系列胃肠疾病,甚至成为慢性疾病。
这里我们向大家推荐源自中医健脾养胃经典方——参苓白术散,它包括了白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药和薏苡仁等原料,补脾胃,益肺气,对于养胃、渗湿都有很好的辅助效果。
来源于BTV养生堂
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