减肥打卡第一天
早餐:一个鸡蛋[草泥马]，一杯绿豆豆浆
午餐:5分之4玉米，加青菜
下午水果=一个苹果，半个芒果，30个开心果！！！(爱吃没控制住[偷乐])
晚餐:一个苹果
运动[加油][加油][加油]=体育课运动一个多小时，其中因和小周同学打赌输了，做了50个高抬腿，10个深蹲
晚安♥ https://t.cn/R0Qth3f

【阳光之旅全国乒乓球邀请赛落幕】1月8日，由成都市老年乒乓球协会、攀枝花市旅游协会主办的“阳光之旅全国老年乒协杯” 暨“阳光之旅开心果杯”邀请赛在攀枝花市体育馆落下帷幕。经过两天的激烈角逐，江苏省级机关老乒协一队、江苏省级机关老乒协二队和成都老乒协一队分别获得 “阳光之旅全国老年乒协杯”前三名。攀钢一队、江苏省级机关老乒协、攀钢老乒协二队分别获得“阳光之旅开心果杯” 前三名。陈跃荣、张成明分别获得“优雅人生杯”前二名。（记者 胡波摄）

2019年“阳光之旅全国老年乒协杯”“阳光之旅开心果杯”乒乓球比赛来了~~~1月7上午9:00，由攀枝花市教育体育局指导，成都市老年乒乓球协会主办，成都中国旅行社有限公司成华分社、九九春康养旅游服务有限公司承办的2019年“阳光之旅全国老年乒协杯”“阳光之旅开心果杯”乒乓球比赛在我市体育馆盛大开幕。市委副秘书长李兴华、市教育体育局副局长彭格、市旅游局副局长王敏等出席开幕式。此次比赛由来自全国五省（区）共51支老年人代表队参赛，历时2天。老年参赛者们饱满的热情和对生活积极向上的态度充分展示了老年人退休后老有所学、老有所为、老有所乐的良好精神风貌，给现场观众传递了宏大的正能量，同时也让观众们留下了深刻的印象。