#数字云南加速跑# 【中国联通云南省分公司：转型升级 构建数字化服务新体系 数字产业化和产业数字化协同发展赋能数字经济】
在全球抢抓数字经济发展的关键节点，“数 数字科技字中国”“数字云南”被写进政府工作报告；在“数字化转型”成为经济社会高频热词的当下，中国联通深入分析数字经济趋势，并根据数字化转型的路径、数字化转型服务等勾勒出清晰的脉络，让“高大上”的理论，更直观、更接地气。
深度融合
多个数字化应用场景落地
为什么要数字化转型？中国联通分析，原因有三：一是国家层面提供的强大动力，从顶层规划构建新发展格局，大力推进数字化发展；二是社会治理现代化的迫切需要，新冠肺炎疫情的暴发也加速了全社会的数字化转型。对企业来说是本身的内生动力，传统业务受到互联网新经济的挤压，迫使其进行转变；三是新一代信息技术的蓬勃发展与传统产业的深度融合，进一步为数字化转型提供了可能。
数字化转型可分为两条路径，即数字产业化和产业数字化，二者协同发展才能形成更广泛的数字经济效益。以中国联通为例，其在 5G、云计算、大数据、物联网、人工智能、区块链等关键领域深厚的自主能力沉淀，大力推进数字化转型；同时将能力实践与行业洞察深度融合，对外赋能。
为此，中国联通提升了从企业顶层规划、系统建设至交付运维的一体化服务能力，解决企业数字化转型的多重挑战，构建数字化服务新体系。云南联通新通信有限公司（以下简称：云南联通）在中国联通的“数据+技术”创新方法指导下，推动网络运营生产组织变革、流程再造、人员转型，加强数字化运营队伍建设，加大面向业务的数据赋能力度，养成用数据说话的文化，积极参与“数字云南”建设，一方面，对内以数字化技术推进网络运营一体化、IT集中一体化，对外加快建设新型基础设施；另一方面，深入洞察数字化转型需求，充分发挥顶层规划、技术能力和交付运营的经验，以技术迭代升级赋能数字化转型。目前在云南，云南联通已有多个数字化应用场景落地。
聚焦“智慧”
数字化转型多点开花
云南联通投身“数字云南”建设以来，扎根云南，深入洞察社会各界数字化转型需求，自主打造多个数字化产品，在“智慧农业”“智慧物流”“智慧园区”“智慧城市”领域多点开花。
在智慧农业方面，云南联通利用云南省的区位和资源禀赋优势，研发了“智慧云农平台”，充分将新一代信息技术与农业生产经营深度融合，利用物联网、互联网、云计算、大数据等先进信息技术，实现了生产各资源要素数字化、农业产业数字化，提升了农产品的产量、质量及农业生产劳动效率。建设适合智慧农业项目发展的智慧农业管理系统，基本建成标准化智慧农田、智慧果园；建设养殖场信息化管理系统，对圈舍、洗消中心、屠宰场实现以可视化为核心的综合辅助管理，省内多个农业企业和县级区域得到应用。随着平台扩展和数据采集量的不断增加，将与产业专家一起，在“云计算+大数据+智能AI”等技术加持下，在种养殖模型研究、产业上下游整合等方面推进数字农业产业化进程。
在智慧物流方面，云南联通充分发挥顶层规划、技术能力和交付运营的经验，打造数字化产品新高地，助力企业数字化转型。
作为面向边境口岸及南亚东南亚海外物流供应链基地的国家级示范物流园区——“腾俊国际陆港数字园区”2020年与云南联通成功牵手后，有了全方位的“蜕变”。
云南联通助力陆港物流的数字化转型意义重大。目前，云南联通为腾俊国际物流量身打造的5G智慧园区已经建成，实现园区5G 网络覆盖，为园区 5G 应用提供基础保障。日前正在对12000平方米的 16 号仓库进行自动化数字仓库改造，通过5G+AGV技术，实现云南首个智能仓库自动分拣、分拨。
在智慧园区方面，2020年云南联通利用目前最先进的5G技术及多年的企业信息化解决方案经验，为昆明输油气分公司安宁首站量身打造园区5G覆盖及应用的解决方案，通过5G混合专网+MEC（边缘计算）方式进行专网部署，同时开通5G基站的NB-IOT（窄带物联网）功能，重点解决园区工业互联网应用，满足当前隔离区可燃气监测数据回传、其他生产数据无线采集、数据私网回传等需求。同时根据 5G 专网+MEC 的特性，实现数据不出园区、低时延、固移融合全连接、安全与网络态势感知，满足西南管道昆明分公司对数据安全、带宽、时延的高要求。助力石油企业数字化转型，提升管理水平、管理手段，真正实现智慧园区场景。
目前，根据安宁首站需求，云南联通为安宁首站定制开发了园区可燃气监测平台，通过5G 专网实时采集园区可燃气指数，为安宁首站后续的智慧化、智能化工业互联网应用打下了坚实的基础。
数字科技
助力疫情防控复工复产
2020 年 3 月，在疫情形势最严峻的时候，云南联通迅速组织技术人才，将自研产品“复工复产防疫安全管理平台”投入防控一线，助力疫情期间复工复产。
“复工复产防疫安全管理平台”融合人脸识别、体温感测技术的终端设备及自主研发的互联网技术平台，整合成一套完整的可扩展、可延伸、模块化、便捷化的解决方案。累计安装人体测温一体机 600 余台，为 200 多所校园和企业复工复学保驾护航，平台使用数突破 16 万人，用数字化手段帮助政府解决疫情防控和社会关心的复工复产问题。
与此同时，位于祖国西南边陲的德宏州，针对治安管控压力大，且外籍人员流动性大、管控风险更高的情况，德宏联通自研了“德宏州外籍人员智能化服务管理平台”，通过平台可对辖区内的全量外籍人员进行摸底排查，对当地外籍人员数量、分布等有了较为全面的掌握，探索大数据辅助外籍人员管理。
“空中卫士”
为“数字云南”
提供全新动能
云南的高原湖泊辽阔广宇，森林茂盛繁密，输油管道绵延数百里……原来都是靠大量的人力跋山涉水定期进行生态保护、减灾防灾等规定动作的巡查，自从云南联通引入工业级无人机项目，云岭大地的蓝天上就有了“空中卫士”的身影。
云南联通依托4G、5G网络和云计算、物联网、AI人工智能、大数据等“新基建”创新技术优势，联合国内领先的无人机系统服务商，共同开发了网络技术测控无人机服务平台——“沃天宇无人机”。在无人机工业界的首次创新应用，以“互联网+无人机”首开通信运营商深度融合工业级无人机项目，获得中国民航局的授权审批，成为全国第一个工业级无人机服务云平台。现有50多家无人机及相关企业入驻，并在9省市开展了涵盖7个行业领域的应用项目。
今年3月，由云南联通发起成立的云南省通信学会5G无人机专业委员会正式挂牌成立。5G无人机专委会将搭建起政府和企业、企业和企业之间沟通的平台，发挥桥梁和纽带作用，聚合5G无人机产业链资源，合作开展5G无人机关键技术攻关、业务合作、资源共享、场景应用、应用推广等活动，着力5G无人机科技成果转化，建立5G无人机创新和应用孵化服务，提高企业经营管理水平和业务竞争力，为5G行业应用创新场景提供一个全新的平台，也为“数字云南”提供全新动能。 春城晚报-开屏新闻记者 孙江荭 宗琪 文 云南联通供图
在全球抢抓数字经济发展的关键节点，“数 数字科技字中国”“数字云南”被写进政府工作报告；在“数字化转型”成为经济社会高频热词的当下，中国联通深入分析数字经济趋势，并根据数字化转型的路径、数字化转型服务等勾勒出清晰的脉络，让“高大上”的理论，更直观、更接地气。
深度融合
多个数字化应用场景落地
为什么要数字化转型？中国联通分析，原因有三：一是国家层面提供的强大动力，从顶层规划构建新发展格局，大力推进数字化发展；二是社会治理现代化的迫切需要，新冠肺炎疫情的暴发也加速了全社会的数字化转型。对企业来说是本身的内生动力，传统业务受到互联网新经济的挤压，迫使其进行转变；三是新一代信息技术的蓬勃发展与传统产业的深度融合，进一步为数字化转型提供了可能。
数字化转型可分为两条路径，即数字产业化和产业数字化，二者协同发展才能形成更广泛的数字经济效益。以中国联通为例，其在 5G、云计算、大数据、物联网、人工智能、区块链等关键领域深厚的自主能力沉淀，大力推进数字化转型；同时将能力实践与行业洞察深度融合，对外赋能。
为此，中国联通提升了从企业顶层规划、系统建设至交付运维的一体化服务能力，解决企业数字化转型的多重挑战，构建数字化服务新体系。云南联通新通信有限公司（以下简称：云南联通）在中国联通的“数据+技术”创新方法指导下，推动网络运营生产组织变革、流程再造、人员转型，加强数字化运营队伍建设，加大面向业务的数据赋能力度，养成用数据说话的文化，积极参与“数字云南”建设，一方面，对内以数字化技术推进网络运营一体化、IT集中一体化，对外加快建设新型基础设施；另一方面，深入洞察数字化转型需求，充分发挥顶层规划、技术能力和交付运营的经验，以技术迭代升级赋能数字化转型。目前在云南，云南联通已有多个数字化应用场景落地。
聚焦“智慧”
数字化转型多点开花
云南联通投身“数字云南”建设以来，扎根云南，深入洞察社会各界数字化转型需求，自主打造多个数字化产品，在“智慧农业”“智慧物流”“智慧园区”“智慧城市”领域多点开花。
在智慧农业方面，云南联通利用云南省的区位和资源禀赋优势，研发了“智慧云农平台”，充分将新一代信息技术与农业生产经营深度融合，利用物联网、互联网、云计算、大数据等先进信息技术，实现了生产各资源要素数字化、农业产业数字化，提升了农产品的产量、质量及农业生产劳动效率。建设适合智慧农业项目发展的智慧农业管理系统，基本建成标准化智慧农田、智慧果园；建设养殖场信息化管理系统，对圈舍、洗消中心、屠宰场实现以可视化为核心的综合辅助管理，省内多个农业企业和县级区域得到应用。随着平台扩展和数据采集量的不断增加，将与产业专家一起，在“云计算+大数据+智能AI”等技术加持下，在种养殖模型研究、产业上下游整合等方面推进数字农业产业化进程。
在智慧物流方面，云南联通充分发挥顶层规划、技术能力和交付运营的经验，打造数字化产品新高地，助力企业数字化转型。
作为面向边境口岸及南亚东南亚海外物流供应链基地的国家级示范物流园区——“腾俊国际陆港数字园区”2020年与云南联通成功牵手后，有了全方位的“蜕变”。
云南联通助力陆港物流的数字化转型意义重大。目前，云南联通为腾俊国际物流量身打造的5G智慧园区已经建成，实现园区5G 网络覆盖，为园区 5G 应用提供基础保障。日前正在对12000平方米的 16 号仓库进行自动化数字仓库改造，通过5G+AGV技术，实现云南首个智能仓库自动分拣、分拨。
在智慧园区方面，2020年云南联通利用目前最先进的5G技术及多年的企业信息化解决方案经验，为昆明输油气分公司安宁首站量身打造园区5G覆盖及应用的解决方案，通过5G混合专网+MEC（边缘计算）方式进行专网部署，同时开通5G基站的NB-IOT（窄带物联网）功能，重点解决园区工业互联网应用，满足当前隔离区可燃气监测数据回传、其他生产数据无线采集、数据私网回传等需求。同时根据 5G 专网+MEC 的特性，实现数据不出园区、低时延、固移融合全连接、安全与网络态势感知，满足西南管道昆明分公司对数据安全、带宽、时延的高要求。助力石油企业数字化转型，提升管理水平、管理手段，真正实现智慧园区场景。
目前，根据安宁首站需求，云南联通为安宁首站定制开发了园区可燃气监测平台，通过5G 专网实时采集园区可燃气指数，为安宁首站后续的智慧化、智能化工业互联网应用打下了坚实的基础。
数字科技
助力疫情防控复工复产
2020 年 3 月，在疫情形势最严峻的时候，云南联通迅速组织技术人才，将自研产品“复工复产防疫安全管理平台”投入防控一线，助力疫情期间复工复产。
“复工复产防疫安全管理平台”融合人脸识别、体温感测技术的终端设备及自主研发的互联网技术平台，整合成一套完整的可扩展、可延伸、模块化、便捷化的解决方案。累计安装人体测温一体机 600 余台，为 200 多所校园和企业复工复学保驾护航，平台使用数突破 16 万人，用数字化手段帮助政府解决疫情防控和社会关心的复工复产问题。
与此同时，位于祖国西南边陲的德宏州，针对治安管控压力大，且外籍人员流动性大、管控风险更高的情况，德宏联通自研了“德宏州外籍人员智能化服务管理平台”，通过平台可对辖区内的全量外籍人员进行摸底排查，对当地外籍人员数量、分布等有了较为全面的掌握，探索大数据辅助外籍人员管理。
“空中卫士”
为“数字云南”
提供全新动能
云南的高原湖泊辽阔广宇，森林茂盛繁密，输油管道绵延数百里……原来都是靠大量的人力跋山涉水定期进行生态保护、减灾防灾等规定动作的巡查，自从云南联通引入工业级无人机项目，云岭大地的蓝天上就有了“空中卫士”的身影。
云南联通依托4G、5G网络和云计算、物联网、AI人工智能、大数据等“新基建”创新技术优势，联合国内领先的无人机系统服务商，共同开发了网络技术测控无人机服务平台——“沃天宇无人机”。在无人机工业界的首次创新应用，以“互联网+无人机”首开通信运营商深度融合工业级无人机项目，获得中国民航局的授权审批，成为全国第一个工业级无人机服务云平台。现有50多家无人机及相关企业入驻，并在9省市开展了涵盖7个行业领域的应用项目。
今年3月，由云南联通发起成立的云南省通信学会5G无人机专业委员会正式挂牌成立。5G无人机专委会将搭建起政府和企业、企业和企业之间沟通的平台，发挥桥梁和纽带作用，聚合5G无人机产业链资源，合作开展5G无人机关键技术攻关、业务合作、资源共享、场景应用、应用推广等活动，着力5G无人机科技成果转化，建立5G无人机创新和应用孵化服务，提高企业经营管理水平和业务竞争力，为5G行业应用创新场景提供一个全新的平台，也为“数字云南”提供全新动能。 春城晚报-开屏新闻记者 孙江荭 宗琪 文 云南联通供图
【牙周病危害大，更可怕的是你得了都不知道】
俗话说，牙不好，疾病满身跑。
如果对牙周病置之不理，长此以往，牙将不在！
快照照镜子看看，你的牙周还好吗？
牙周病是引起成年人牙齿丧失的首要原因，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病。
世界卫生组织（WHO）针对口腔卫生问题列出的重要事实中提到：可能会导致牙齿脱落的严重牙周病影响到全球近10%的人口。而2015年全国第四次口腔健康流行病学调查显示，我国牙周病患病率高，成人各年龄组的牙周健康率均不足10%。此外，牙周病还是糖尿病的第六大并发症。
让我们走近牙周病，了解一下牙周病的特点，对口腔健康和全身的影响，以及有哪些方法可以预防。
为什么牙周病容易被人忽视
随着生活水平的逐渐提高，大家对口腔问题的重视程度逐步上升，但有许多老百姓仍然没有意识到牙周病的危害，这是与牙周病的特点有关的。
牙周疾病是一种细菌感染性疾病。牙周病导致的刷牙出血、牙龈肿胀这些最初症状不明显，即使是中重度牙周病患者也不知道口腔内存在着近似于手掌面积大小的发炎溃疡面，也没有疼痛难忍的自觉症状，往往到牙周病晚期牙松动直至脱落，才来寻求牙医的帮助，而此时往往医生已经“爱莫能助，望‘牙’兴叹”了。
牵一“齿”而动全身
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那么会被牙周病影响到的全身情况有哪些呢？我们一起来看看以下几种与牙周病密切相关的全身疾病。
01
糖尿病
糖尿病是大家所熟知的糖代谢障碍疾病。糖尿病患者易患牙周疾病，并且患牙周炎后其症状和程度较无糖尿病患者要严重，常常伴发牙周肿胀、溢脓。
另一方面，有研究显示，有糖尿病的牙周炎患者其血糖控制远不如无牙周炎者，而彻底有效地牙周治疗不仅使牙周病减轻，还可使糖尿病患者的糖化血红蛋白显著降低，胰岛素的用量减少。
02
心血管疾病
牙周病和心血管疾病密切相关。有大量科学研究表明，牙周病是心血管疾病的重要危险因素，甚至可能是独立危险因素。通俗地说，就是牙周病患者更容易患心血管疾病。
心血管疾病的祸根在于动脉粥样硬化，即在动脉血管内壁形成斑块。牙周病的致病菌可以通过牙周组织的溃疡面（牙周袋内壁）进入血液，并经血液循环播散到动脉粥样硬化的部位，从而造成危害。
03
妊娠期龈炎、龈瘤和早产低体重儿
妊娠期女性激素水平升高会导致牙龈血管扩张，使原有的牙龈炎症加重，如牙龈出血、红肿加重，甚至出现牙龈增生，形成一个局部的牙龈肿物（妊娠期龈瘤）。出血多和肿物较大会影响孕妇进食，造成生活不便和心理紧张。
另外，孕妇未控制的牙周炎可能会引起早产（孕期＜37周）和低体重新生儿（＜2500克）。因此，我们建议妇女在备孕期要到正规的医疗机构进行牙周检查，并及时治疗，不带着牙病怀孕。同时，孕妇在孕期要注意口腔卫生，保证牙周健康，降低出现早产和低体重儿的风险。
做好口腔保健，方法要正确
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刷牙效果的好坏关键取决于刷牙方法。最为重要的两点是：牙刷到位和“面面俱到”。
牙刷到位指的是牙刷要放在一定的位置上。我们知道刷牙就是要去除菌斑，牙面上的牙菌斑主要位于与牙龈（牙床）接近的牙面，相当于“牙脖子”以及两个牙齿相邻接的牙面。刷牙的重点应该放在龈缘附近的牙面和挨着牙缝的牙面，刷牙时刷毛可得“瞄准”好！“面面俱到”说的是牙刷应该刷到每一颗牙齿的每个面。
知道了刷牙方法中最关键的两点，我们怎样才能做到把牙刷好呢？下面介绍一种目前国际上普遍推广的刷牙方法——水平颤动拂刷法（改良巴氏刷牙法）。
具体方法如下：
1.将刷毛放于牙颈部，毛束与牙面成45°，毛端指向龈缘方向，轻轻加压，使刷毛末端部分进入龈沟和牙间隙。
2.牙刷在原位做水平颤动7次～8次，颤动时利用牙刷毛对牙面轻柔地摩擦，将黏附于牙面颈部的菌斑“揉碎、蹭松”，最后加一个“拂”的动作，将其从牙面上去除。
3.刷上下前牙的舌面时，将牙刷头竖起，以刷头的前端接触牙齿，做轻微颤动。依次移动牙刷到邻近的牙齿，重复同样的动作。
4.刷咬合面时，刷毛垂直牙面略施压，使毛尖深入点隙沟裂，做前后方向颤动，再移至邻牙。通常刷牙要按一定的顺序刷，移动牙刷时要有重叠，不要遗漏，尤其是最后一颗牙的后面。
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图为水平颤动拂刷法图为水平颤动拂刷法
通过正确的刷牙，我们大约能清除掉大约70％的牙菌斑，还有30％牙菌斑它们悄悄存留在牙齿邻面，如果不及时清除，它们所产生的酸和其它有毒物质很容易引起龋病和牙周病。这时，需要我们巧用牙线或牙缝刷进一步将这些隐藏的牙菌斑清除掉。
使用牙线时，我们取一段牙线，将两端打结成环状。用双手的食指和拇指将线圈绷紧，用拉锯式动作将此段牙线轻轻压入牙间隙，紧贴一侧牙面缓慢滑入牙龈以下，然后将牙线呈“C”形状包绕邻面，由牙龈向咬合面方向移动，以“刮除”牙面上的菌斑，每个邻面重复 3 次～ 4 次，移动手指使用另一段清洁的牙线，重复上述动作，依次刮除每颗牙邻面的菌斑。正确使用牙线是不会使牙缝变大、损伤牙龈的。
牙间隙刷又叫牙缝刷，主要清洁较大牙缝的牙齿邻面及磨牙牙龈退缩后的“分叉处”，能很好地清除附着其上的菌斑。
日常生活中应根据牙缝的大小选择直径大小合适的间隙刷，并将牙间隙刷刷头从牙齿外侧面伸入到牙缝或根分叉处，做内外侧摩擦，清除邻面菌斑。一般建议每天晚上刷牙后使用间隙刷，用完后用水冲洗干净即可。
下图为用牙线和牙缝刷清洁牙齿邻面
如果已经出现了牙周病相关的症状或者口腔检查时发现已经有牙周病，这时仅靠自身口腔保健便不够了，需要寻求专业口腔医生，尤其是牙周科医生的帮助。治疗牙周病最主要的手段是洁治（“洗牙”）、刮治和根平，通过规范的牙周基础治疗能够有效控制炎症发展。
记住这三大原则，远离牙周病
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01
防微杜渐，定期检查
大家可能会问：“我每天按照医生教的方法特别认真的刷牙，同时还坚持使用牙线和冲牙器，为什么还要去看牙医呢？”这就好比大家每天都会随手收拾房间、擦桌子、擦地，但每个家庭定期要进行一次彻底的大扫除，把平时不大能清扫到的边边角角打扫、擦拭干净。同理，医生通过专业的手段才能帮助大家彻底清除自身无法清除的牙菌斑。
02
早发现、早诊断、早治疗
已经患有牙龈炎或早期牙周炎的患者如果用心观察，会发现口腔发出的“警示信号”，诸如刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石、口腔异味、牙龈变得轻微红肿等。在这个阶段，牙齿表面那些软性的细菌团块已经逐渐变硬，形成了无法刷掉的牙石了，需要尽早接受专业的治疗。
03
消除炎症，控制疾病发展
有些患者由于没有及时就诊和定期维护，导致牙周疾病发展到了中晚期。此时，大家也不要放弃，医生还有很多办法（包括牙周刮治和多种牙周手术）可以帮大家“消除炎症，控制疾病发展”，尽量保留牙齿。已有牙齿缺失的患者要及时修复失牙，让更多天然牙和少部分假牙（种植牙）共同发挥口腔功能。
牙周病初期很隐匿，但在生活中稍加留意，仍能察觉一些早期症状。
下面三方面症状，所有人都应该加以重视！
第一，典型的早期症状是刷牙出血、咬物出血和晨起唾液中带血。
第二，口腔异味、食物嵌塞也是存在牙周疾病的征兆之一。大多数的口腔异味均来自刷牙不到位导致菌斑及食物残屑堆积，加之牙龈炎症出血的血腥味等的混合型异味。
第三，出现咬物无力、牙齿松动、牙缝变大和牙齿变长等症状，则提示牙周疾病已经到了比较重的程度，应尽快到正规的医疗机构进行口腔检查和牙周治疗。
需要强调的是，即使口腔内没有任何症状，也应每半年到一年进行定期口腔和牙周检查，预防包括牙周疾病在内的口腔疾病要做到未雨绸缪！
俗话说，牙不好，疾病满身跑。
如果对牙周病置之不理，长此以往，牙将不在！
快照照镜子看看，你的牙周还好吗？
牙周病是引起成年人牙齿丧失的首要原因，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病。
世界卫生组织（WHO）针对口腔卫生问题列出的重要事实中提到：可能会导致牙齿脱落的严重牙周病影响到全球近10%的人口。而2015年全国第四次口腔健康流行病学调查显示，我国牙周病患病率高，成人各年龄组的牙周健康率均不足10%。此外，牙周病还是糖尿病的第六大并发症。
让我们走近牙周病，了解一下牙周病的特点，对口腔健康和全身的影响，以及有哪些方法可以预防。
为什么牙周病容易被人忽视
随着生活水平的逐渐提高，大家对口腔问题的重视程度逐步上升，但有许多老百姓仍然没有意识到牙周病的危害，这是与牙周病的特点有关的。
牙周疾病是一种细菌感染性疾病。牙周病导致的刷牙出血、牙龈肿胀这些最初症状不明显，即使是中重度牙周病患者也不知道口腔内存在着近似于手掌面积大小的发炎溃疡面，也没有疼痛难忍的自觉症状，往往到牙周病晚期牙松动直至脱落，才来寻求牙医的帮助，而此时往往医生已经“爱莫能助，望‘牙’兴叹”了。
牵一“齿”而动全身
图片图片
那么会被牙周病影响到的全身情况有哪些呢？我们一起来看看以下几种与牙周病密切相关的全身疾病。
01
糖尿病
糖尿病是大家所熟知的糖代谢障碍疾病。糖尿病患者易患牙周疾病，并且患牙周炎后其症状和程度较无糖尿病患者要严重，常常伴发牙周肿胀、溢脓。
另一方面，有研究显示，有糖尿病的牙周炎患者其血糖控制远不如无牙周炎者，而彻底有效地牙周治疗不仅使牙周病减轻，还可使糖尿病患者的糖化血红蛋白显著降低，胰岛素的用量减少。
02
心血管疾病
牙周病和心血管疾病密切相关。有大量科学研究表明，牙周病是心血管疾病的重要危险因素，甚至可能是独立危险因素。通俗地说，就是牙周病患者更容易患心血管疾病。
心血管疾病的祸根在于动脉粥样硬化，即在动脉血管内壁形成斑块。牙周病的致病菌可以通过牙周组织的溃疡面（牙周袋内壁）进入血液，并经血液循环播散到动脉粥样硬化的部位，从而造成危害。
03
妊娠期龈炎、龈瘤和早产低体重儿
妊娠期女性激素水平升高会导致牙龈血管扩张，使原有的牙龈炎症加重，如牙龈出血、红肿加重，甚至出现牙龈增生，形成一个局部的牙龈肿物（妊娠期龈瘤）。出血多和肿物较大会影响孕妇进食，造成生活不便和心理紧张。
另外，孕妇未控制的牙周炎可能会引起早产（孕期＜37周）和低体重新生儿（＜2500克）。因此，我们建议妇女在备孕期要到正规的医疗机构进行牙周检查，并及时治疗，不带着牙病怀孕。同时，孕妇在孕期要注意口腔卫生，保证牙周健康，降低出现早产和低体重儿的风险。
做好口腔保健，方法要正确
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刷牙效果的好坏关键取决于刷牙方法。最为重要的两点是：牙刷到位和“面面俱到”。
牙刷到位指的是牙刷要放在一定的位置上。我们知道刷牙就是要去除菌斑，牙面上的牙菌斑主要位于与牙龈（牙床）接近的牙面，相当于“牙脖子”以及两个牙齿相邻接的牙面。刷牙的重点应该放在龈缘附近的牙面和挨着牙缝的牙面，刷牙时刷毛可得“瞄准”好！“面面俱到”说的是牙刷应该刷到每一颗牙齿的每个面。
知道了刷牙方法中最关键的两点，我们怎样才能做到把牙刷好呢？下面介绍一种目前国际上普遍推广的刷牙方法——水平颤动拂刷法（改良巴氏刷牙法）。
具体方法如下：
1.将刷毛放于牙颈部，毛束与牙面成45°，毛端指向龈缘方向，轻轻加压，使刷毛末端部分进入龈沟和牙间隙。
2.牙刷在原位做水平颤动7次～8次，颤动时利用牙刷毛对牙面轻柔地摩擦，将黏附于牙面颈部的菌斑“揉碎、蹭松”，最后加一个“拂”的动作，将其从牙面上去除。
3.刷上下前牙的舌面时，将牙刷头竖起，以刷头的前端接触牙齿，做轻微颤动。依次移动牙刷到邻近的牙齿，重复同样的动作。
4.刷咬合面时，刷毛垂直牙面略施压，使毛尖深入点隙沟裂，做前后方向颤动，再移至邻牙。通常刷牙要按一定的顺序刷，移动牙刷时要有重叠，不要遗漏，尤其是最后一颗牙的后面。
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图为水平颤动拂刷法图为水平颤动拂刷法
通过正确的刷牙，我们大约能清除掉大约70％的牙菌斑，还有30％牙菌斑它们悄悄存留在牙齿邻面，如果不及时清除，它们所产生的酸和其它有毒物质很容易引起龋病和牙周病。这时，需要我们巧用牙线或牙缝刷进一步将这些隐藏的牙菌斑清除掉。
使用牙线时，我们取一段牙线，将两端打结成环状。用双手的食指和拇指将线圈绷紧，用拉锯式动作将此段牙线轻轻压入牙间隙，紧贴一侧牙面缓慢滑入牙龈以下，然后将牙线呈“C”形状包绕邻面，由牙龈向咬合面方向移动，以“刮除”牙面上的菌斑，每个邻面重复 3 次～ 4 次，移动手指使用另一段清洁的牙线，重复上述动作，依次刮除每颗牙邻面的菌斑。正确使用牙线是不会使牙缝变大、损伤牙龈的。
牙间隙刷又叫牙缝刷，主要清洁较大牙缝的牙齿邻面及磨牙牙龈退缩后的“分叉处”，能很好地清除附着其上的菌斑。
日常生活中应根据牙缝的大小选择直径大小合适的间隙刷，并将牙间隙刷刷头从牙齿外侧面伸入到牙缝或根分叉处，做内外侧摩擦，清除邻面菌斑。一般建议每天晚上刷牙后使用间隙刷，用完后用水冲洗干净即可。
下图为用牙线和牙缝刷清洁牙齿邻面
如果已经出现了牙周病相关的症状或者口腔检查时发现已经有牙周病，这时仅靠自身口腔保健便不够了，需要寻求专业口腔医生，尤其是牙周科医生的帮助。治疗牙周病最主要的手段是洁治（“洗牙”）、刮治和根平，通过规范的牙周基础治疗能够有效控制炎症发展。
记住这三大原则，远离牙周病
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01
防微杜渐，定期检查
大家可能会问：“我每天按照医生教的方法特别认真的刷牙，同时还坚持使用牙线和冲牙器，为什么还要去看牙医呢？”这就好比大家每天都会随手收拾房间、擦桌子、擦地，但每个家庭定期要进行一次彻底的大扫除，把平时不大能清扫到的边边角角打扫、擦拭干净。同理，医生通过专业的手段才能帮助大家彻底清除自身无法清除的牙菌斑。
02
早发现、早诊断、早治疗
已经患有牙龈炎或早期牙周炎的患者如果用心观察，会发现口腔发出的“警示信号”，诸如刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石、口腔异味、牙龈变得轻微红肿等。在这个阶段，牙齿表面那些软性的细菌团块已经逐渐变硬，形成了无法刷掉的牙石了，需要尽早接受专业的治疗。
03
消除炎症，控制疾病发展
有些患者由于没有及时就诊和定期维护，导致牙周疾病发展到了中晚期。此时，大家也不要放弃，医生还有很多办法（包括牙周刮治和多种牙周手术）可以帮大家“消除炎症，控制疾病发展”，尽量保留牙齿。已有牙齿缺失的患者要及时修复失牙，让更多天然牙和少部分假牙（种植牙）共同发挥口腔功能。
牙周病初期很隐匿，但在生活中稍加留意，仍能察觉一些早期症状。
下面三方面症状，所有人都应该加以重视！
第一，典型的早期症状是刷牙出血、咬物出血和晨起唾液中带血。
第二，口腔异味、食物嵌塞也是存在牙周疾病的征兆之一。大多数的口腔异味均来自刷牙不到位导致菌斑及食物残屑堆积，加之牙龈炎症出血的血腥味等的混合型异味。
第三，出现咬物无力、牙齿松动、牙缝变大和牙齿变长等症状，则提示牙周疾病已经到了比较重的程度，应尽快到正规的医疗机构进行口腔检查和牙周治疗。
需要强调的是，即使口腔内没有任何症状，也应每半年到一年进行定期口腔和牙周检查，预防包括牙周疾病在内的口腔疾病要做到未雨绸缪！
美国通胀成了市场当前一大热点，供给缺失、货币超发，大家已经在讨论会不会重返70年代通胀失控。对于未来一段时间全球通胀中枢都会不断上移，那么这种背景下，有些问题也开始松动，比如困扰我们的关税：
上周，美国贸易代表戴琦出席金融时报FT线上活动时表示，希望“在近期”与中国官员进行接触，对中美第一阶段贸易协议进行评估，其结果将影响到美国对中国施加的关税。
我们两年前测算过美方对我们加征关税，他们自己买单的成分更大，而且对中国经济影响很微弱，这招不损人又损己。那么在美国通胀面临快速升高阶段，他们必然想把这些摩擦成本降下去，就会想找个借口与中国接触减弱关税影响。如果故事这么演绎，出口未来就会更有支撑，PPI向下游传导也会更顺畅。
上周，美国贸易代表戴琦出席金融时报FT线上活动时表示，希望“在近期”与中国官员进行接触，对中美第一阶段贸易协议进行评估，其结果将影响到美国对中国施加的关税。
我们两年前测算过美方对我们加征关税，他们自己买单的成分更大，而且对中国经济影响很微弱，这招不损人又损己。那么在美国通胀面临快速升高阶段，他们必然想把这些摩擦成本降下去，就会想找个借口与中国接触减弱关税影响。如果故事这么演绎，出口未来就会更有支撑，PPI向下游传导也会更顺畅。
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