你的心态，决定你的状态

01、接纳自己

学会欣赏并接纳自己，是真正爱自己的表现。减少对自己的抱怨，接受自己的不完美，充满自信地笃定前行，才是美好生活的开端。

02、拒绝内耗

别人的一句话、一个眼神，你可能会琢磨半天……把过多精力放在无谓的“思辨”上，只会让自己越来越疲惫。拒绝情绪内耗，不把情绪放在不值得的人和事上，才是一个人真正的强大。

03、学会宽心

人生海海，总会有不如意的地方。今天再大的事，到了明天就是往事。学会宽心，懂得包容，不斤斤计较，才能活得自在坦然。

04、停止攀比

人生是一个不断成长和创造自己的过程，活在盲目的攀比中，只会日渐迷失自己。将眼光收回自身，倾听内心的声音，才会有不断向上的源动力。

05、好好生活

快节奏、高压力的生活，让很多人被焦虑所笼罩。其实，健康的心态和身体，才是人生最大的本钱。请相信，好好生活，照顾好自己，也是一种宝贵的能力。

06、减少依赖

人生在世，很多困难只能靠自己去突围。如遇低谷，不妨减少依赖，学会依靠自己。倘若身处黑暗，无人做你的光芒，那就自己照亮远方。

07、储蓄快乐

快乐其实很简单，有一项感兴趣的爱好，做一顿可口的饭菜，看一部暖心的电影，记录下美好的日常。这些都会在你难过的时候，给你力量。

08、主动倾诉

倾诉是人的本能，也是最简单有效的减压方式。当你心情不好时，找个信任的人倾诉一番，把内心的痛苦烦恼说出来，对于身心健康和工作状态都有好处。

09、多多微笑

乐观是一种生活态度，是对生活的勇气和信心。面对情感的失意、事业的低谷、人生的风雨，不妨多些微笑，只要自己不倒，就没有什么不会过去。

​愿你在今后的每一天，把微笑挂在嘴边，把快乐放在心中，不辜负时间，不敷衍自己，在向上的路上越走越稳健！

复杂工作和复杂工作任务是一回事吗？

答案是：二者并不是一回事。

复杂工作任务一定是有头有尾、有时间节点、有结果的。

复杂工作则更多指工作内容，没有太明确的时间起点和工作目标。

所以，当你接手一项复杂工作时，要先把它细化成一个个有时间节点、有目标感的任务。有了做事的反馈，就会产生做事的成就感，否则你会陷到无尽的细节中。

作为新职场人，首先要改变的就是“烂好人”形象和“讨好型人格”不要怕得罪人，因为有些人不值得尊重和理解，我们该把自己的善心留给那些真正需要的人身上，但愿我们都能做一个有棱有角，不卑不亢的职场人。当你完成一项工作任务的时候，那种成就感、喜悦感悦，那种工作的甜美，存攻克难关的那一刻，得到一种升华。正因如此，工作的喜悦也并非吃喝玩乐所能替代的。如果怠慢事业，沉湎玩乐，或许能获得一时的满足，但无法享受到发自内心的喜悦。只有“工作充实”，才能享受到工作带来的快感。有些时候，很努力的工作，却换不来自己所期望的成果，就会很容易失去信心。正是因为这种挫败感，才使得职业生涯更加的完善，这也正是职业修行的大好机会。#安徽电信2022年新员工训练营# 宣城电信彭珂