#肖战一百斤公主抱减肥打卡# Day 2⃣️4⃣️➡️ ️抗糖 | 戒零食| 细嚼慢
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#肖战一百斤公主抱减肥打卡#
Day 2⃣️4⃣️➡️ ️

抗糖 | 戒零食| 细嚼慢咽

一日三餐
早餐：黑芝麻丸➕鸡蛋饼➕午餐肉➕豆浆➕欧包➕生菜
午餐：冬瓜虾仁➕鸡胸肉丸1⃣️➕沙拉➕地瓜
晚餐：鸡胸肉肠1⃣️
水果：柚子➕苹果2口
加餐：果冻➕黑巧➕猪肉铺

‍♀️肖兔子的暴汗时间
跳绳：6⃣️6⃣️分钟

肖兔子的碎碎念 ​​​

#肖战一百斤公主抱减肥打卡#
Day 1⃣️9⃣️➡️ ️

抗糖 | 戒零食| 细嚼慢咽

一日三餐
早餐：黑芝麻丸
午餐：水煮鱼➕溜肝尖➕宫保鸡丁
晚餐：西红柿➕一口肠1个
水果：提子几个
加餐：草莓酸奶➕芒果酸奶

‍♀️肖兔子的暴汗时间
经期第3⃣️天

肖兔子的碎碎念
又是高消费的一天！不过炒菜还是挺好吃的！

#肖战一百斤公主抱减肥打卡#
Day 1⃣️5⃣️➡️ ️

抗糖 | 戒零食| 细嚼慢咽

一日三餐
早餐：三明治➕黑芝麻丸➕生菜➕拿铁➕酸奶青汁
午餐：醋溜娃娃菜➕玉米➕鸡胸肉丸
晚餐：蛋白棒➕黄瓜➕芹菜
水果：柚子
加餐：果冻➕黑巧

‍♀️肖兔子的暴汗时间
跳绳1小时

肖兔子的碎碎念
恭喜战战的新代言！你的益达，是你的益达！


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