#京东汽车七周年##京东超级品类日#今天是 @京东汽车 的7岁生日,反正我是被这些福利吸引了:新车5折预约抢、车品满300减150!搭乘岁末班车,祝老友 @京东汽车 7周年快乐,告别2019,迎来2020,你的新年flag立了嘛?如果没有来评论区聊聊 关注@京东汽车 @脉脉 带话题转评本微博并在评论区互动,2020年1月1日抽2个幸运鹅送健身跑步登山腰包 @微博抽奖平台 https://t.cn/AishiHNV
冲锋衣是户外运动爱好者的必备装备之一,无论是日常休闲穿,还是普通周末郊游穿,无论是去中长距离的远足或登山,还是专业的探险、攀冰、还是简单的户外骑行、跑步,甚至攀登七千八米的雪山,一件适合自己的冲锋衣都是必不可少的。
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运动有个金字塔 你在第几层:第二层 低强度有氧运动和娱乐运动,以每周3~5次为宜。有氧运动可提高心血管健康和心肺功能。运动强度应根据年龄、性别和体质等因素量力而行,循序渐进。低强度有氧运动包括:跑步、骑自行车、游泳和快走等。娱乐运动包括:篮球、网球、登山等。运动多样化可防止运动厌倦或虎头蛇尾,同时也能达到良好的健身效果。
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