#高血压患者如何自测血压？#
家庭测量血压通常采用全自动电子血压表
测量时间
在上午6点—10点间
下午15点—17点
晚上睡觉前为宜
测量前排空膀胱，安静休息5分钟左右。
注意
测量之前不喝茶、不说话，双脚平放在地上，坐位时，手臂放在椅子扶手上，手臂与心脏平齐；将袖带的下边距肘窝2到3厘米，松紧度刚好可以伸进一根手指头，准备好后，开始测量血压。
一般连续测量2到3次，取平均值，做好记录，以便就诊时用，让医生根据血压情况给出更好的治疗方案。一般在血压波动和药物调整后需连续测量5到7天，血压稳定后根据需求间断测量。

ZrO2在耐火材料及特种陶瓷中的应用

氧化锆具有耐高温、耐磨损、耐化学腐蚀、抗氧化、化学稳定性好、比热和导热系数小等优良性能，被广泛应用于航天军工、机械工程、通讯、催化、汽车、冶金、能源、生物等领域。在不同的温度条件下，ZrO2具有三种不同的晶体结构，低温为单斜晶型，中温为四方晶型，高温为立方晶型。其中四方晶型以亚稳态存在，当温度升高时转变立方晶型;温度降低时，转变为单斜晶型。单斜相，四方相和立方相之间在不同温度的相变关系为：
(1)氧化锆在耐火材料领域的应用

由于ZrO2具有耐高温和抗腐蚀的特性，它能抵抗酸性或中性熔体的侵蚀，故广泛用作特种耐火材料料、浇铸口、铸模、高温熔体流槽以及熔炼特殊金属的坩埚等;它与熔体铁或钢不润湿，因此可用作钢水桶、钢水流槽、连续铸钢注和钢液过滤器等;由于复合ZrO2(掺Y2O3或CaO)在高温下具有半导体性，可用作在空气中使用的高温发热元件，最高使用温度可达2100~2200℃;高温化学性质稳定、耐腐蚀、抗氧化、不易挥发、无污染。这些优异特性决定了氧化锆纤维是一种顶尖的高档耐火纤维;氧化锆窑炉材料的应用大大提高了窑炉的寿命。其中定径水口作为中间包关键的功能材料，主要用于小方坯连铸，使用过程要求水口孔径基本保持不变，以控制钢水流量，从而保证连铸的正常进行。氧化锆定径水口的应用使水口寿命得到较大提升。
(2)ZrO2在特种陶瓷中的应用

电子陶瓷：ZrO2在电子陶瓷中的应用主要有压电元件(如发火元件、助听器、拾音器等)，滤波器(用于电视机、收录机、共电式无线电收发机等)，超声波振荡器(用于潜艇音纳、鱼群探测器和测深仪等)，蜂鸣器(用于电子计算机输入功率鉴定信号机、曲调桌式电子计算机、数字显示手表及闹钟等)及高温导体等功能陶瓷:稳定型二氧化锆还具备半导体性和敏感特性，可用做半导体材料及氧探测器材料。气体传感器(如氧气分析仪和钢液测氧探头等)，温度传感器(用于电子温度表、复印机、电子透镜等)，声音传感器(用于超声波遥控、潜艇音纳、超声波探伤和诊断仪等)，压力传感器(用于应变仪、拾音器、电子血压表等)，加速度传感器(用于加速度测量仪)等高技术自动控制系统及高温固体燃料电池电介质和磁流体发动机电极等。二氧化锆还有良好的化学稳定性、高的硬度、韧性以及良好的生物兼容性，作为生物陶瓷广泛用于人造牙、骨骼等人体植入件。

结构陶瓷:由于ZrO2具有低热导率、高的强度和韧性、低弹性模量、高抗热冲击性等特性，可以用作空间飞行器的无润滑滚珠轴承和喷气发动机、内燃机和汽轮机的构件(如推杆、连杆、轴承、气缸内衬和活塞帽等);受金属材料自身的限制，金属的腐蚀破坏对阀门耐磨性的作用期限、可靠性、使用寿命具有相当大的影响，氧化锆陶瓷阀门优良的耐磨性、防腐性、抗高温热震性可以弥补这一短板;氧化锆全陶瓷轴承具抗磁电绝缘、耐磨、耐腐蚀、无油自润滑、耐高温、可用于极度恶劣环境及特殊工况;氧化锆陶瓷刀具具有高强度、耐磨损、无氧化、不生锈、耐酸碱、防静电、不会与食物发生反应的特点;氧化锆磨球具有硬度大、磨损率小、使用寿命长、可大幅减少研磨原料的污染，能够很好地保证产品质量，同时氧化锆材料密度大，用做研磨介质时撞击能量强，可大大提高研磨分散效率，可有效缩短研磨时间。

整整44天啦 ，从一个小小头晕，开始量血压，第一次量血压一百二十五，医生说不高 ，我也没有经常量过，然后我就怀疑我的颈椎出了问题 ，颈椎带的头疼头晕，常听别人这样说起 ，开始东看西看 ，按摩颈椎，老爸还在医院，第二天老爸出院啊，先天晚上就来了个这样，但没想到，哥让很每个人说起来都不是个事儿 ，在大医院，医生都说什么事都没有 为什么我每天头疼脑脑涨 ，就这样子，去医院做检查，该查的都查了。医院医生都说了，颈椎常见病，慢慢段练就好，这样，我就开始了什么都不干就开始 ，别人都说颈椎会带的头蒙恶心。诶 不要偏高 ，这个我还买了一个电子血压表 ，就这样 前一个小小的感冒就找老爸问问我该怎么办 ，二，老爸突然住院 ，再加上我成这个样子 ，心里清楚啥事没，可头每 天云里雾里去，一天一 天又一天，，后来头不疼啦。这大脑受了，就开始吃这些大脑营养药 ，哎呀，我的天呐，我真想知道为什么突然间会这样 ，整整44天啦，还没算清啊 ，就算让我过上穷日子 ，用这些。我也开心 ，想起以前半夜牙疼的时候就疼的死去活来 ，想想那些可怜的人，自己这些又算得了什么呢 ，人生这辈子真的不容易，太不容易了 ，但我知道心情压抑过一切 我要把心情放到第一位 ，别的都什么也不是 ，真闲啦，就是一个颈椎 就把我搞得这样心情这么低落，还花啦四千多块钱 ，万物服输，心有灵心 ，就我们这个家庭4000块钱对于我们这个家庭来说该有多重要啊。可病还得看 ，这是人生 诶，这就是成长 ，我经历的这些，也许别人比我经历的更坎坷 ，哎，不说啦，愿天下每一个人都走好自己的每一步心情放在第一位 ，万物复苏心有灵心 ，那些成长那些过往，那些以后的以后都在 ，万物复苏，心有灵心