【 为何有人每天只睡4小时依然精力充沛？原来是基因突变 】很多人早睡晚起，白天还是浑浑噩噩；而有些人晚睡早起，同时扮演夜猫子和早起鸟儿，却能够全天精力充沛。这到底是为何？美国一项新研究发现了其中“短睡眠者”的奥秘——一种叫做NPSR1的受体的基因突变。研究人员16日在《科学转化医学》杂志上发表论文称，该突变在人类睡眠学中具有重要作用。将其引入小鼠体内可使其减少睡眠，而不会表现出睡眠不足、记忆形成受损的迹象。

慢性咽炎会诱发支气管炎吗？

有的人可能疾病预防意识比较强，身体一有什么风吹草动，就立马去医院检查，防止疾病的进一步扩散。但是有一些人却正好相反，他们不注意保养身体，只顾欣赏大好春光，非要等到病情严重的时候才后悔莫及。特别是面对慢性咽炎这样的常见病，由于经常出现嗓子干痒、异物感、恶心、咳嗽等症状，患者也已经司空见惯了，所以不重视慢性咽炎的防治，最终又诱发支气管炎，给身体带来双重的压力和痛苦。

慢性咽炎是为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。支气管炎为气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。这两种疾病都是春天里比较常见呼吸道疾病。慢性咽炎的发病原因有：细菌病毒感染、粉尘污染、气温骤降、抽烟喝酒、呼吸道过敏、用嗓过度等。支气管炎的发病原因有：细菌病毒感染、粉尘污染、气温骤降、抽烟喝酒、呼吸道过敏、遗传等。慢性咽炎的症状表现为：咽喉干痒、疼痛、异物感、声音嘶哑、咳痰、咳嗽等症状。支气管炎的症状表现为：反复咳嗽、咳痰、咽痛、鼻塞、发热、声音嘶哑等症状。

将这两种对比，我们可以看出，这两种疾病有着诸多的相似处。并且这两种疾病有着内在的联系。从医学的角度来看，春天气温骤变，黏膜加温、加湿作用减弱，纤毛活动和分解吞噬功能不足，病毒细菌很容易繁殖，形成慢性感染性病灶。然后易发的慢性咽炎就会波及其他的系统，诱发支气管炎。

因此，防治慢性咽炎任重道远。可以通过以下几种途径：

关注身体变化。春天天气骤变，气候干燥，多风少雨，沙尘天气频发，并且忽冷忽热，所以一定要多喝水，及时添加衣物，室外空气质量差时，尽量不要出门，即使出门也要戴上口罩。天气好时，出门呼吸新鲜空气，既有助于咽炎预防，也能够愉悦身心。

要早睡早起，锻炼身体；戒烟少酒，多吃水果蔬菜，提高身体免疫力。

慢性咽炎之所以会诱发支气管炎，就是因为人们对慢性咽炎过于轻视，所以慢性咽炎发病后，一定要及时进行干预。推荐食用洇通嗌咽饮。它属于中药制剂，道地药材，养阴润肺，清热解毒，对慢性咽炎引起的咽喉干痒、肿痛、刺激性咳嗽有一定的缓解作用。

[赞啊]春天养生的秘密[赞啊]
春三月，此谓发陈。”第一句话不是说春天的三月哦，尤其不是阳历，是讲阴历。“春三月”，是春季三个月，根据医学来讲，“发陈”，就是旧的换成新的，陈旧的发散了，变成新的；也就是说生气来了。
“天地俱生，万物以荣。”我们的身体与天地的气候配合在一起。
以道家的观念讲，人的身体是个小天地，整个的天地只不过一个人身。
这是旧的天文科学研究跟人体配合的观点。春天是生长的季节，万物欣欣向荣。
说到养生，还有一件事告诉大家，《黄帝内经》有个主要的观念，与道家讲的相同，生命重要的是养生，保养；不是卫生。
西方文化讲卫生，是消极的。卫是保卫、防御。
养生是积极的，把现有的生命再加培养，自己来培养。
这里讲的是养生学，不是卫生。但是怎么养生？
下面讲到春天应该如何，只不过我们人现在做不到。
“夜卧早起，广步于庭。”
早晨起来多运动，我也常常告诉许多学禅的运动家，尤其现在人，学武功的、学禅的，白天没有时间，晚上到公园到树林，打拳练武功。
我说你不要命啦！什么意思呢？夜里在公园山林里，吸的都是碳气；因为草木到了夜里放出碳气，早晨起来放的是氧气。
“被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。”
古人头发都是绑起来的，最好是散开，给它生长。
我们人同动物一样，春天也脱毛，秋天也脱毛，动物也春秋二季换毛的。
我们身上也是一样，大家没有注意。所以这个时候“以使志生”，使你意识精神来了。
“生而勿杀”，医学同政治有关系，不要杀生。“予而勿夺，赏而勿罚。”
对于生物世界，只能够施出去，不要罚，不要杀生。
你们都晓得“秋后算帐”，对不对啊？为什么呢？
中国以前的法令，就是犯了重罪的，除非很严重的，很少当场处理的。
判决以后，一定等到秋天处决，就是根据气候时令，因为春天不准杀生，所以“秋后算账”是这样来的。
秋天到，该杀头的才会杀头了。以前几千年帝王政策，说春天是不杀的。
所以古人有两句话：“劝君莫打三春鸟，子在巢中望母归。”
春天的鸟不准打，因为小鸟正在窝里等着母亲回来喂呢！
中国文化“天人合一”这个道理，同气候是有连带关系的。