【霜降】秋已晚，天渐凉，今日已霜降。树叶欲飘落，气肃草木黄。秋渐尽，冬登场，大地始见霜。一场秋风一场寒，御寒保健要跟上。季节变化随时令，出门想着加衣裳。饮食多喝粥（汤），起居应“四防”（防贼风、防湿邪、防秋悲、防秋燥）。此时养生是关键，善待自己保健康。疏菜水果天天吃，经常不断晒太阳。天天要有好心情，心态乐观多阳光。秋末冬初多注意，尽求身体无恙。增强身体免疫力，时把风寒提防！
#运动不放假#【从陆游《食粥》体验养生心得】“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”他坚持喝粥的养生经助他高寿85岁。陆游在60岁时因肝肾功能欠佳，且眼睛昏花，大夫建议他多吃枸杞，为此他作诗“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹。” https://t.cn/RwTY8Vf #诗词歌赋华夏谈#
#英雄联盟s7#【从陆游《食粥》体验养生心得】“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”他坚持喝粥的养生经助他高寿85岁。陆游在60岁时因肝肾功能欠佳，且眼睛昏花，大夫建议他多吃枸杞，为此他作诗“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹。” https://t.cn/RwTY8Vf #诗词歌赋华夏谈#
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