辣妹行动day9:
体重：晨重46.1kg 晚上46.6kg
早饭：阿华田豆浆➕三得利无糖乌龙茶(等于喝到了奶茶！
午饭：牛肉荞麦冷面➕1⃣️颗枣夹核桃
晚饭：6⃣️颗枣加核桃➕1⃣️颗油桃➕1⃣️个鸡蛋➕圣女果
真难受胖太多了，去年的夏装穿起来完全胖死了，一点都不好看，沮丧整晚
淘宝下单了荞麦冷面，外卖味道还不错，中午没敢全吃完
体重：晨重46.1kg 晚上46.6kg
早饭：阿华田豆浆➕三得利无糖乌龙茶(等于喝到了奶茶！
午饭：牛肉荞麦冷面➕1⃣️颗枣夹核桃
晚饭：6⃣️颗枣加核桃➕1⃣️颗油桃➕1⃣️个鸡蛋➕圣女果
真难受胖太多了，去年的夏装穿起来完全胖死了，一点都不好看，沮丧整晚
淘宝下单了荞麦冷面，外卖味道还不错，中午没敢全吃完
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今日份
☞碳水：蛋抱饺
☞ 蛋白：豆浆
☞ 蔬果：黑提➕千禧果
☞ 其他：枣夹核桃
蛋液里面加了杂蔬，全程小火，饺子就不会糊锅了
#的早餐##早餐#
今日份
☞碳水：蛋抱饺
☞ 蛋白：豆浆
☞ 蔬果：黑提➕千禧果
☞ 其他：枣夹核桃
蛋液里面加了杂蔬，全程小火，饺子就不会糊锅了
#的早餐##早餐#
辣妹行动day8:
体重：晨重46.5kg 晚上46.8kg
早饭：阿华田豆浆➕坚果
午饭：藕片➕咖喱豆腐➕饭
加餐：16颗小番茄
晚饭：两小袋枣加核桃
今天应该吃够基础代谢了，本来以为能收到快递的，期待了一天哎呀
吃点枣和核桃吧，虽然有点罪恶感，但是吃都吃了
才瘦了一斤，镜子里还是好胖呀
已经准备好夏天的裙子了一定要瘦下来呀！
体重：晨重46.5kg 晚上46.8kg
早饭：阿华田豆浆➕坚果
午饭：藕片➕咖喱豆腐➕饭
加餐：16颗小番茄
晚饭：两小袋枣加核桃
今天应该吃够基础代谢了，本来以为能收到快递的，期待了一天哎呀
吃点枣和核桃吧，虽然有点罪恶感，但是吃都吃了
才瘦了一斤，镜子里还是好胖呀
已经准备好夏天的裙子了一定要瘦下来呀！
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