杜坎减肥法
缓效期 蛋蔬日 Day37(day3)
初期体重:113.9
昨日体重:102.5
今晨体重:103.2 ↑0.7斤
早餐:鸡蛋羹
午餐:酱牛肉➕炒菜
晚餐:鸡排
运动:5k
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
今天公司发下午茶了直接就当做晚饭了哈哈晚上回去就不吃东西了 现在还在公司加班~昨天还吃了个蛋糕忘记说了哈哈哈哈可甜 今天立马涨了0.7就很牛 今天不知道吃鸡排会不会有影响 晚上回去搞个魔芋米炒饭明天吃吧 然后看情况要不要再弄点燕麦麸烤鸡块 周六跟F去看电影吃好吃滴 希望明天瘦一下哈哈哈
缓效期 蛋蔬日 Day37(day3)
初期体重:113.9
昨日体重:102.5
今晨体重:103.2 ↑0.7斤
早餐:鸡蛋羹
午餐:酱牛肉➕炒菜
晚餐:鸡排
运动:5k
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
今天公司发下午茶了直接就当做晚饭了哈哈晚上回去就不吃东西了 现在还在公司加班~昨天还吃了个蛋糕忘记说了哈哈哈哈可甜 今天立马涨了0.7就很牛 今天不知道吃鸡排会不会有影响 晚上回去搞个魔芋米炒饭明天吃吧 然后看情况要不要再弄点燕麦麸烤鸡块 周六跟F去看电影吃好吃滴 希望明天瘦一下哈哈哈
#桃仔的胃#
• 柠檬鸡排沙拉
• 燕窝银耳汤
• 葱油饼
• 凤梨+冷泡奶咖
省事儿的一餐[偷笑]鸡排是昨晚腌上的,早上扔空气炸锅里;燕窝昨天先泡发了,都没换水~反正也没有杂质,直接隔水炖了半小时然后挖几勺到冰镇的银耳汤里,喝到最后我还加了奶;葱油饼是半成品,电饼档几分钟就搞定[ok]
嗝。
咔滋脆正新鸡排半成品10片1Kg,原【39.9】,现【24.9】,【满两件发顺丰】【下单送番茄酱】10片装,整整1KG,原味裹粉鸡排,整切鸡胸肉,直接开炸,外酥里嫩,鲜香浓郁,满口酥脆,大人小孩儿都爱吃的美味鸡排~【坏单包赔】
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