#安阳生活# 【夏至】昨天12时24分，我们迎来了二十四节气中的夏至。此时太阳几乎直射北回归线，北半球各地的白昼是最为漫长的一天，夏至一过，意味着炎热天气就要真正开始了。小编提醒大家运动最好安排在清晨阳光初照或夕阳西下时为好，时间在1小时左右，宜选择柔和、动作缓慢的运动方式。运动后要控制冷饮，以免引起胃肠功能紊乱。另外，最好用热水冲澡，老人孩子尤其要注意浴后避风。
健康讲座：
夏至今天6/21，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长，最易出现疲劳压力大，每天饮水需要达到1500-1700毫升以上，最好加一下柠檬（即碱性水），配合调节体质（葡聚糖免疫力），舒压宁神（GABA充足睡眠），食物淀粉热量、油腻与甜食的排除隔断（膳食纤维+低聚果糖+白芸豆）♀️,最后抗氧化年轻持续补充四大抗氧化营养（眼睛，皮肤，脑力活力），一起健康相约开始“夏至年轻美”吧！
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智利车厘子已经走远，新西兰车厘子也不在了，北半球最好的-加拿大车厘子的天下到了❤️加拿大的车厘子种植区域正好位于在雪山下，每一棵树都是纯净冰川水融化后灌溉，每一颗车厘子都是喝着最干净的水长大的，口感无敌棒所以你在吃的时候一定记得感受下枫叶国棒棒的阳光和水，新鲜到，你怎能错过
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