#神奇的早起#
【晨间日记】Day10-小紫-2021.10.20
今天我又是5点准时起来，而且晚上是11点30分睡的，感觉活力满满。
我在自我宣言的时候，为我昨天沉溺于游戏2h自省，发现慎独做得一点都不好。不过没关系，察觉到就要为自己点赞。
所以我计划，今天一天重点就是觉察自己的念头和做事的情绪。如果为难情绪了，就尝试“内心演练”，然后降低目标难度。
现在每天早上是我觉得自己最棒的时候，而晚上却发现逐步懒散了。所以我晓得“神奇的早起”计划背后逻辑是：自我暗示+正相反馈，那我就如法炮制来个“享受的晚上”计划。
【晨间日记】Day10-小紫-2021.10.20
今天我又是5点准时起来，而且晚上是11点30分睡的，感觉活力满满。
我在自我宣言的时候，为我昨天沉溺于游戏2h自省，发现慎独做得一点都不好。不过没关系，察觉到就要为自己点赞。
所以我计划，今天一天重点就是觉察自己的念头和做事的情绪。如果为难情绪了，就尝试“内心演练”，然后降低目标难度。
现在每天早上是我觉得自己最棒的时候，而晚上却发现逐步懒散了。所以我晓得“神奇的早起”计划背后逻辑是：自我暗示+正相反馈，那我就如法炮制来个“享受的晚上”计划。
最近的咖啡日记
进门1：
“一杯冰美我再选两杯手冲”
“风味特别一点的买个口粮豆”
“小紫夜不错买半磅吧”
进门2:
“两杯冰美一杯热奶咖带走谢谢”
“有没什么特别的手冲豆尝一尝”
“我买一支豆回去试一试”
“可以邮寄吗？我加一下微信”
我觉得店家很喜欢我这种自觉给自己加单的顾客
p1-2:深圳南山- something for
p3-6:广州花都-share coffee https://t.cn/R2WxELY
进门1：
“一杯冰美我再选两杯手冲”
“风味特别一点的买个口粮豆”
“小紫夜不错买半磅吧”
进门2:
“两杯冰美一杯热奶咖带走谢谢”
“有没什么特别的手冲豆尝一尝”
“我买一支豆回去试一试”
“可以邮寄吗？我加一下微信”
我觉得店家很喜欢我这种自觉给自己加单的顾客
p1-2:深圳南山- something for
p3-6:广州花都-share coffee https://t.cn/R2WxELY
8月入宅，零零散散搬入新居
1⃣️衣帽间的花砖心仪了好久终于铺上了
2⃣️姆明宝贝摆件、香薰和music️
3⃣️软软香香的新床品
4⃣️我的纸片人毛绒宝贝们ᕙ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕗ
5⃣️妈咪的花园开了一个春夏
6⃣️手帐9年级生，写了16本日记啦
7⃣️昨天去比斯特逛街买下了LC的小紫心愿清单完成一小项
8⃣️平方家的香橙雪松和B20的尤加利叶太美
9⃣️周末放松ԅ(≖‿≖ԅ)
1⃣️衣帽间的花砖心仪了好久终于铺上了
2⃣️姆明宝贝摆件、香薰和music️
3⃣️软软香香的新床品
4⃣️我的纸片人毛绒宝贝们ᕙ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕗ
5⃣️妈咪的花园开了一个春夏
6⃣️手帐9年级生，写了16本日记啦
7⃣️昨天去比斯特逛街买下了LC的小紫心愿清单完成一小项
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9⃣️周末放松ԅ(≖‿≖ԅ)
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