俗话说：“一个猪肚十副药”，是什么意思？
这句话的意思是猪肚的营养价值非常高，相比之下，食疗在调节人体肠胃方面优于药物，猪肚之所以能治疗胃溃疡，主要是因为里面的胃膜进入人体后在胃内形成保护膜，具有健胃健脾的作用。

猪肚确实帮助了很多人，虽然医疗条件有所改善，但一些身体虚弱的人可以吃猪肚养病。

然而，说一只猪肚十幅药，有点夸张，过去，医疗条件没有发展到这样的程度，因此，当许多人生病时，他们会用食物来调整，根据目前的情况，猪肚只是食物，不能代替药物治疗疾病。
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晚上好!【#张涛202209026日精进#第27天】
表现分：10（自己打分，满分10分）
体验到：今天我到重庆市缙云山脚下的养老院，给这个养老院的婆婆爷爷们讲解《猪肝的营养价值》，这个养老院有300余个老年人在这里安度晚年，平均年龄为86岁，我已经在这个养老院服务4年多了，今天的讲座老年人觉得非常受益，
昨日目标：已经完成
阳明心学：
孙叔敖没有被免职和复职的风波扰乱心绪，而是物来则应，物去不留的淡然心境。为人处世，我们确实需要一颗方正的心。有圆无方，则谓之太柔，太柔之人缺筋骨，乏魄力，少大志，在生活中难以有大作为；但若有方无圆，则性情太刚，太刚则易折。
“举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒”虽有其清高自傲，但很多时候常常只能换来屈原式的含恨离世或文人式的抑郁不得志。与之相较，同流世俗不合污，周旋尘境不流俗或许是更加明智的选择。这是推崇“狂者胸次”的王阳明所认可的修身之道。
听到了什么？信：把握当下，利用好每分每秒
想到了什么？感：认为把握住当下的每分每秒，就已经是致良知了。
我能做什么？启：就是认认真真地做好生活中的每一件事情，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该上班的时候上班，该上学的时候上学，该玩耍的时候玩耍，不刻意去追寻日常琐事背后的根源。
我要怎么做？动：正在做的事情，正在和你一起做事情的人，都是眼下最重要的。
主题研究方向：烹饪+营养+药膳食疗“三合一”健康养生研究推广的课程构架
【明日三只青蛙 】（和目标相关）
1.在微信读书里读书第1821天，精读《王阳明：如何找回你强大的内心》
2.高级公共营养师培训班培训第三天
3.与健康企业交流
【感恩日记】
我很感恩，感恩每天遇到的每一个人。谢谢
我很感恩，感恩我的搭档提醒写我日精进，帮我填写统计表。谢谢
我很感恩，感谢群里的小伙伴。谢谢

#增强女性免疫力的方法#

‍现代女性经常因忙碌无法兼顾健康。因此，食疗养生便至关重要。女性应多摄取一下 4 种重要营养素 ：

蛋白质
女性每公斤体重应摄入 0.8-1 克蛋白质。

铁
19-50 岁的女性每日摄取20毫克存于肉、蔬果、豆类中的铁。50岁以上者减至每日10毫克。

维生素 C 和维生素 E
女性应每天服用 85 毫克维生素 C 和 11 毫克维生素 E以强化细胞膜和白细胞功能，减轻炎症。

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