产后妈妈如何科学安全的进行游泳？
大部分的传统观念里，产后要好好坐月子，多休息少运动，散个步都要努力争取一下更何况是游泳下水的运动。 
实际上无论顺产还剖宫产，产后尽早下床进行日常活动，如下床吃饭、上厕所、日常行走可以防止深静脉血栓的形成，防止肌肉萎缩，对身体有较多益处。腹式呼吸运动和锻炼盆底肌的凯格尔运动等在产后1-2周就可以开始。 
通常产后6-8周，恶露排出干净后，大部分产后妈妈的身体机能也已经恢复到正常人的水平了。可以结合自身情况，在身体能接受的范围内，从低强度开始，循序渐进，进行低强度到中强度的有氧运动如瑜伽，游泳等了。 
剖腹产由于有伤口愈合的问题，建议在妇产科医生检查后，伤口愈合良好的情况下，开展运动锻炼。
游泳后会影响喂奶吗？
游泳后能不能喂奶，大家通常会比较担心两方面的影响：泳池中的消毒剂和运动后对乳汁的影响。 
1、关于消毒剂的影响：
为了保证水质，泳池都需要使用消毒剂进行杀菌消毒，不可避免在游泳的过程中在皮肤表面进行残留。但是，就如哺乳期能不能化妆一样，氯经过皮肤表面进入血液、血液吸收再经过血乳屏障进入乳汁的可能性几乎没有。担心皮肤刺激，只要在游泳后洗个澡，清洁皮肤之后在和宝宝接触就好。 
2、 关于运动后对乳汁的影响：
运动后哺乳期妈妈在乳汁产量、营养成分上与运动前并没有什么区别。即使是大家担心的“酸奶”经研究显示轻到中强度运动后妈妈乳汁中的乳酸没有明显增加。即使是高强度运动后，妈妈乳汁中的乳酸确实会有所增加。但宝宝吃了依然是健康的。
哺乳期游泳的注意事项哺乳期乳房增大，挑选一件合适的泳衣，避免对乳房的压迫而造成堵奶的发生。小月龄的宝宝，在游泳前可以先喂一次奶，避免胀满的乳房带来运动不适。游泳时随身带一个大容量的水壶，在休息时及时补充身体水分。母乳喂养“吸脂神器”＋游泳同时消耗能量，无形中就帮母乳妈妈减肥了，但是如果发现自己体重减轻得太快（每周超过0.5KG）时就需要好好考虑一下运动量是不是太大了，可以适当放缓节奏，避免体重减轻太快。
如果在游泳后感到皮肤刺痛、耳朵发炎、眼睛难受等情况，需要及时关注你游泳的泳池水质问题，选择干净卫生的泳池进行游泳。

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江北渊 言念
她和江北渊在成婚的六个年头，基本上都忙于工作，回家的时间也交错开来，以至于他们连一起吃饭的时间都少之又少。她也觉着江北渊没有多喜欢她，还不如好聚好散，放彼此自由。
“北渊，我们分开好不好。”原本她以为江北渊会点头答应。哪成想，江北渊合起了书本，将带着的金丝眼镜摘下，此刻的他，少了一些沉稳，多了一些邪魅。“看来为夫给的安全感不够多，才会让你东想西想。”说完后，他就扛起言念朝卧室走去。

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厉司辰 秦暖
她和厉司辰在成婚的六个年头，基本上都忙于工作，回家的时间也交错开来，以至于他们连一起吃饭的时间都少之又少。她也觉着厉司辰没有多喜欢她，还不如好聚好散，放彼此自由。
“司辰，我们分开好不好。”原本她以为厉司辰会点头答应。哪成想，厉司辰合起了书本，将带着的金丝眼镜摘下，此刻的他，少了一些沉稳，多了一些邪魅。“看来为夫给的安全感不够多，才会让你东想西想。”说完后，他就扛起秦暖朝卧室走去。