#过年# 芋头还可以这么吃，一看就会的健康菜！
小芋头的碳水化合物含量12.7%、大的槟榔芋碳水化合物含量19.7%，都是碳水化合物含量高的食物，而且富含矿物质和膳食纤维，但芋头的血糖生成指数GI只有48，而米饭是78，馒头是88，你说用芋头代替米饭馒头等主食减肥或者控糖是不是没问题？但吃芋头也别总是蒸着吃，还可以熬成香芋小米粥或者用芋头炒菜也不错，尤其是春节假日的家宴中用来“主食入菜”最合适了，避免主食摄入量不足而浪费了膳食蛋白质。

食谱：

荔浦芋头烧南瓜
荔浦芋头300克切成丁，老南瓜300克也切成丁，五花肉30克切片，葱姜蒜切末，香葱末5克。
不粘锅中放半汤匙油，煸炒五花肉出油，放入葱姜蒜爆香，加入南瓜和芋头炒香，放温水1小碗，撒盐3克，鸡粉2克，盖盖后慢慢烧制入味，当芋头和南瓜酥软之后，用少量水淀粉勾芡，撒香葱末就好了。

2020/12/07
每一张照片都觉得很可爱♥
❤️ 火龙果汁+蛋黄+奶粉+面粉→小溶豆
香菇肉青菜馅→芋头饺
逛超市+逛公园

周先生今天第一次尝试包饺子，虽然卖相不咋样，但是勉勉强强，多练练总是会有进步的嘛哈哈哈，也是周先生第一次吃芋头饺，赞不绝口，成就感满满

小安安一进超市就异常兴奋，随手拿起架子上的零食就往嘴里塞，眼疾手快，你要想从他手中把零食拿走，还得费老大劲才行

最近安安像是被点了笑穴一般，乐呵呵的，笑不停，即使是困的不行了，也是一逗就笑，可爱的人类幼崽～小安安呐～爸爸妈妈都很爱你呦

美好的一天，要从早茶开始，老陈一早出门办事，我睡到自然醒，（连续几个月了，还是第一次睡懒觉，终于睡够了，酒店的床太软了，睡的腰疼）收拾好中午12点，出门吃早茶，一个人吃也要多吃呀，旁边的情侣总是往我这边看，是看我点多了嘛，可是我只剩了半碗粥，芋头排骨是最好吃的，酸菜鱼煎包就吃这一次啦，味道太怪了[污]人均消费100的早茶，我花了108，美滋滋