《打坐_百度百科》打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。打坐的特点是“静”，“久静则定，久动则疲”。因此，打坐结束后，要活动筋骨，如：打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等，做到“动静结合”。https://t.cn/A6Xy5SwB

　　“此功法虽描述惊人，可只有残篇，且修行起来难度极大，剧痛非常人能忍，以往宗门内的弟子，很少有人修行成功，大都放弃，于藏经阁内放了很久，你确定要修此法？”老者看向白小纯。
　　“前辈，弟子非常确定！”白小纯一听老者的话语，大有一种此功在这里这么多年，就是为了等待自己的感觉，尤其是想到不死长生这四个字，顿时有种血液燃烧之意，连忙开口。
　　老者不再劝说，右手抬起一挥，立刻两枚空白的玉简飞出，拓印一番后落在了白小纯的面前，便不再理会，重新闭目。
　　白小纯将玉简收起，目中带着期待，转身离去，走出藏经阁，直接回了院子。
　　归来时天色已晚，在木屋内，白小纯盘膝打坐，深吸口气后拿出不死长生功的玉简，运转体内灵气，融入这玉简的一瞬，他双目闭合，脑海里顿时浮现出了此功的法决。
　　半个时辰后，白小纯才睁开眼，目中若有所思。
　　这不死长生功的确如老者所说，只是一个残篇，上面介绍了此功修行分为内外两炼，其中外炼分为皮、肉、筋。

“好东西啊。”白小纯对着储物袋爱不释手，许久目光落在丹瓶与青香上，丹瓶有个标签，写着凝灵这两个字，至于青香上则刻着升青二字，他当初成为杂役时，也曾获得过类似之物，吞下后修为增加了一些，至于香则是点燃后，吞吐烟气，与丹药效果一样。
　　“就这么吞下有些浪费，不如炼灵后再使用，或许可以让我修为突破瓶颈。”白小纯略一思索，有了决断，只不过眼下没有一色火的木头，他准备白天下山弄一些。
　　想到这里，白小纯盘膝打坐，开始修炼，对于修炼之事，白小纯从没有放弃过丝毫，哪怕是这段日子始终进展缓慢，可依旧每天坚持一段时间。
　　他是为了长生而修，故而对于修行，颇有执着。
　　一夜无话，清晨朝霞洒落，融入雾气内，使得雾中如有宝光，折射出阵阵华彩，白小纯修行一夜，睁开眼后精神抖擞，穿上外门弟子的衣衫，快步走出木屋，按照昨天候师兄交到的位置，去了藏经阁。
　　藏经阁距离他居住的地方略远，在山的另一面，走了半个时辰，他才遥遥看到一座高高的塔楼，光芒流转，有阵阵威压从内散出，笼罩八方。