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有什么食物可以帮助消化解腻呢？

对于高糖、高脂肪、高热量的食物，吃多了难免会消化不良，甚至会胃胀、没胃口，那到底有什么食物可以解腻呢？

所谓一物降一物，可以采用下列食品化解一下：
一、山楂：能增进食欲，帮助消化。在中药里，山楂的重要功效就是健胃、消积。不过，山楂虽好，也不能多吃。中医认为山楂只消不补，空腹不宜多吃，而脾胃虚弱者、病后体虚者、消化性溃疡患者同样不宜食用山楂；
二、酸梅汤：以乌梅、山楂、陈皮等原料熬制而成。山楂和乌梅更能发挥解油腻、降血脂的保健功效，同时酸梅汤中的陈皮也能起到阻止人体内多余糖分转化为脂肪的作用。节后，为家人煮上一壶酸爽可口的酸梅汤，瞬间将肠胃里的油腻脂肪一扫而光，拒绝节日后遗症；
三、萝卜：萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，有助于减肥。其中的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物排出。吃油腻食物后，喝点萝卜汤消食化积最实用了。

我用搅拌机把咖啡做出了拿铁的效果。

并把隔离的日子过成了我今年特别想要的疗养生活。除了每天日行一例的下楼核酸，居家就吃，睡，发呆，无时无刻的休息，不运动，不减肥，不做最好的自己，偶尔刷一下喜欢的书。

除了不能进山，和树木在一起，非常惬意。我拥抱着自己说，亲爱的，今年你辛苦了，偶尔的放松，你值得拥有。

睡眠好得冒泡泡。

俄罗斯大列巴

这款面包可是小编最近的宝藏面包，因为夏季吃胖了，所以在这段时间我就准备减肥，那在减肥时肯定不能吃奶油类的，但全麦面包我还觉得没有味道，就被同事种草了这款俄罗斯大列巴。

超大的面包，拿着非常沉也很有重量，摸着也和大家常见的面包不同，硬硬的一点不柔软，虽说外表平平无常，但内里是包罗万象，从中切开就能看到满满的核桃仁和葡萄干，平时的时候，大家就只需要切一小块，搭配这牛奶，饱腹感超高，让你一上午都能元气满满。#周五优选日##种草花花万物##拼多多# https://t.cn/A6ovOqb5