今天在房车营地，一位广东的车主找到我，说听一房车主说我会中医针灸，他腰痛有一周多时间了，现在上厕所下蹲都困难…腿痛，腰痛…我看他满头白发…问他年龄是1959年的…先望诊，腰部有瘀堵血络，委中有静脉瘀堵血络若干…
因为不太熟悉，也怕出事…
就先告之：我不是中医师，没对外行医…只因是中医世家后人，六年前才开始的自学中医…如果信任我，可以帮他扎两针试一下…
他答：信中医就是难遇见好的中医…目前腰腿痛得真难受，就麻烦你帮我扎扎针吧…
第一针后溪透穴针…他因为没有扎过针很紧张…一再让他放松一下…非常吃针，影响我行针…让他活动活动腰腿与下蹲…明显能下蹲，比之前好多了…
然后第二针后溪透穴…这次行针非常好…活动也不错了…
我便离开了…
半小时后他来到我们房车，提着礼物来感谢我帮他扎针…说现在最明显的是腿痛好了，下蹲自如了…腰也好了很多，特意来感谢我的…
希望有更多的人信中医！
学中医！受益于中医！ https://t.cn/A6c1RamI
因为不太熟悉，也怕出事…
就先告之：我不是中医师，没对外行医…只因是中医世家后人，六年前才开始的自学中医…如果信任我，可以帮他扎两针试一下…
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第一针后溪透穴针…他因为没有扎过针很紧张…一再让他放松一下…非常吃针，影响我行针…让他活动活动腰腿与下蹲…明显能下蹲，比之前好多了…
然后第二针后溪透穴…这次行针非常好…活动也不错了…
我便离开了…
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原來中醫師是周刊出版社負責人的千金，是名作家的世侄女，她也有興趣寫作科幻小說嗎？如果她有靈感，又抽到時間的話，不妨寫一下，不要緊的，香港也有會寫小說的女企業家。中醫藥X科幻小說，可以是很有趣的故事吧？比如說會成聲的靈芝或者千年人參，曾經被太空人帶上太空的中藥材，回到地球之後竟然有了智慧......
#古佛住世[超话]#冬日晒太阳，听中医师盘点晒背法则
金刚菩提放生会
在漫长又冰冷的冬天里，晒晒太阳，就好比天然“艾灸”，对身心皆有益。我们特别邀请孝宇医堂的中医医师和我们一同分享关于冬天晒太阳的一些方法，聊聊如何晒才是真正的养生之道。
冬天为什么要晒太阳呢？
中医讲究天人相应，最好的养生方法就是顺应自然。冬天，万物闭合，人体的阳气也潜藏了起来。这个季节，格外要注意保护人体的阳气。晒太阳就是一个好方法，冬日暖阳有助于让人体阴阳达到平衡，对生发也有好处。
晒太阳在中医里被称为“天灸”。也就是老天给我做艾灸。我们都知道艾灸是大补阳气的方法，但做艾灸需要辩证，并不是每个人适合，并且灸多了易上火。
“天灸”就不存在这样的问题，它属于中医里的“温补之法”，没有任何副作用，是适合所有人的自然疗愈方法。
冬季晒太阳这一养生之道，古已有之，称作“负暄”。唐代诗人白居易就非常喜欢“负暄”，并且深得其惠。
他曾在《负冬日》一诗中，以欣喜的心情描绘了在冬天晒太阳的体验：“负暄闭目坐，和气生肌肤。初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱。” 这里的“气”指的是阳气充足。
一个人想健康，就要阳气充足，四肢温暖，五脏坚固，精神矍铄，而身体必须具备强大的蒸腾气化能力。
我们通过晒日光，使得人体十二正经中跨度最长的膀胱经，和奇经八脉中主管一身阳气的督脉得到滋养，从而让血管中的血液、淋巴里的水液，经络中的能量在高温气态下充盈饱满。
在一千年前的唐代，白居易活到了75岁，他的长寿也许与冬日晒太阳有一定的关系。
冬季是四季中最寒冷的时间段，暖阳可贵，适当地晒晒太阳，呼吸新鲜空气，接受冬阳洗礼，享受免费的日光浴。

中医师晒太阳五问五答

Q1 什么人适合晒太阳？
人真正的健康，要让阳气充足，四肢温暖，精神矍铄，身体必须具备强大的蒸腾气化能力。晒太阳可以让血管中的血液，淋巴里的水液，经络中的能量处于高温气态的状态，让人充盈饱满起来。
晒太阳在中医里被称为“天灸”，是老天给我们做艾灸。我们都知道艾灸是大补阳气的方法，但做艾灸需要辩证，不是每个人都合适，而且灸多了容易上火。“天灸”就不存在这一的问题，属于温补法，没有副作用，适合所有人，且不会上火。
Q2 冬天晒太阳是否可以隔着玻璃晒？
当户外温度较低，或者风很大时，可以隔着玻璃晒背腰，更可以选择冬日午后隔着玻璃晒背睡觉，有效地提升肾蒸腾气化的能力和膀胱精气主管新陈代谢内分泌的能力。
Q3 晒太阳的时候应该做些什么？
晒太阳时要定神，让自己安静、定神，精神内守最为重要。晒太阳时适合找一个安静的地方，闭上眼睛静静地晒，或者听一点清净典雅的音乐，切忌在晒太阳时打电话、玩手机、兴奋地聊天，或做激烈的运动等，这样不但无效，反而漏精漏气漏神。
Q4 晒太阳的时候为什么说晒背最有效果？
晒太阳要晒背，是为了晒到我们人体十二正经中跨度最长，也是阳经中最重要的一条——膀胱经，还有奇经八脉中主管一身阳气的督脉。这两条经脉主管我们身体中最重要的、也是标志我们是否健康的一个功能——蒸腾气化。
Q5 每天晒太阳的时间如何控制？
晒太阳的时间需要久一些，在四十分钟到一个小时左右，出少量汗、微微困倦效果最
佳。而相反，出大汗为漏精，说话太多为漏气，越晒越兴奋为漏神。

晒太阳的好处你都知道吗？
❶
带来好心情
不少人一到冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁，日照时间的减少是引起季节性情感障碍的原因之一。在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。
❷
预防近视
缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可帮助避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲，降低近视风险。
❸
增强免疫力
晒太阳有补阳气、补正气的功效。中医有“采日精”的说法，就是采集阳光以生发清阳之气。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高。
❹
金刚菩提放生会
在漫长又冰冷的冬天里，晒晒太阳，就好比天然“艾灸”，对身心皆有益。我们特别邀请孝宇医堂的中医医师和我们一同分享关于冬天晒太阳的一些方法，聊聊如何晒才是真正的养生之道。
冬天为什么要晒太阳呢？
中医讲究天人相应，最好的养生方法就是顺应自然。冬天，万物闭合，人体的阳气也潜藏了起来。这个季节，格外要注意保护人体的阳气。晒太阳就是一个好方法，冬日暖阳有助于让人体阴阳达到平衡，对生发也有好处。
晒太阳在中医里被称为“天灸”。也就是老天给我做艾灸。我们都知道艾灸是大补阳气的方法，但做艾灸需要辩证，并不是每个人适合，并且灸多了易上火。
“天灸”就不存在这样的问题，它属于中医里的“温补之法”，没有任何副作用，是适合所有人的自然疗愈方法。
冬季晒太阳这一养生之道，古已有之，称作“负暄”。唐代诗人白居易就非常喜欢“负暄”，并且深得其惠。
他曾在《负冬日》一诗中，以欣喜的心情描绘了在冬天晒太阳的体验：“负暄闭目坐，和气生肌肤。初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱。” 这里的“气”指的是阳气充足。
一个人想健康，就要阳气充足，四肢温暖，五脏坚固，精神矍铄，而身体必须具备强大的蒸腾气化能力。
我们通过晒日光，使得人体十二正经中跨度最长的膀胱经，和奇经八脉中主管一身阳气的督脉得到滋养，从而让血管中的血液、淋巴里的水液，经络中的能量在高温气态下充盈饱满。
在一千年前的唐代，白居易活到了75岁，他的长寿也许与冬日晒太阳有一定的关系。
冬季是四季中最寒冷的时间段，暖阳可贵，适当地晒晒太阳，呼吸新鲜空气，接受冬阳洗礼，享受免费的日光浴。

中医师晒太阳五问五答

Q1 什么人适合晒太阳？
人真正的健康，要让阳气充足，四肢温暖，精神矍铄，身体必须具备强大的蒸腾气化能力。晒太阳可以让血管中的血液，淋巴里的水液，经络中的能量处于高温气态的状态，让人充盈饱满起来。
晒太阳在中医里被称为“天灸”，是老天给我们做艾灸。我们都知道艾灸是大补阳气的方法，但做艾灸需要辩证，不是每个人都合适，而且灸多了容易上火。“天灸”就不存在这一的问题，属于温补法，没有副作用，适合所有人，且不会上火。
Q2 冬天晒太阳是否可以隔着玻璃晒？
当户外温度较低，或者风很大时，可以隔着玻璃晒背腰，更可以选择冬日午后隔着玻璃晒背睡觉，有效地提升肾蒸腾气化的能力和膀胱精气主管新陈代谢内分泌的能力。
Q3 晒太阳的时候应该做些什么？
晒太阳时要定神，让自己安静、定神，精神内守最为重要。晒太阳时适合找一个安静的地方，闭上眼睛静静地晒，或者听一点清净典雅的音乐，切忌在晒太阳时打电话、玩手机、兴奋地聊天，或做激烈的运动等，这样不但无效，反而漏精漏气漏神。
Q4 晒太阳的时候为什么说晒背最有效果？
晒太阳要晒背，是为了晒到我们人体十二正经中跨度最长，也是阳经中最重要的一条——膀胱经，还有奇经八脉中主管一身阳气的督脉。这两条经脉主管我们身体中最重要的、也是标志我们是否健康的一个功能——蒸腾气化。
Q5 每天晒太阳的时间如何控制？
晒太阳的时间需要久一些，在四十分钟到一个小时左右，出少量汗、微微困倦效果最
佳。而相反，出大汗为漏精，说话太多为漏气，越晒越兴奋为漏神。

晒太阳的好处你都知道吗？
❶
带来好心情
不少人一到冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁，日照时间的减少是引起季节性情感障碍的原因之一。在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。
❷
预防近视
缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可帮助避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲，降低近视风险。
❸
增强免疫力
晒太阳有补阳气、补正气的功效。中医有“采日精”的说法，就是采集阳光以生发清阳之气。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高。
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