应对焦虑和内耗的好方法：
以一周为期，把你能想到的真实担忧的事情，尽可能的写在一张纸上，写一两百条也没关系。 写完以后，就把它安安稳稳的锁在一个抽屉里，不要去动它，在周末的时候拿出来一条条打勾，看看纸条上哪些事情真正发生了，而什么事情并没有。 这样的动作重复一两次以后，你就会意识到，什么东西是过于焦虑，而什么东西是真实有风险的。
与此同时，你也会逐步建立起对不确定性的安全感。
感兴趣的话，可以试试看，两周就会有起效。

我没玩羊了个羊，但是看了一些文章和视频。这个游戏表面上是普通的连连看，其实99%的局根本不可能通关。剩下的1%里，玩家又必须用最正确的消除顺序，才能一层一层走到最后，最终实现通关。

运气决定了九成九，还要靠九点九的技术，所以通关率不到0.1%。

要消除的模块是堆叠起来的，在游戏之初，玩家根本不知道这一局能不能通关。可能要到消除了七八成，看了无数广告、调换了无数次顺序，直到通关在望的时候，才发现这局是个死局。玩家除了重开什么也做不了。

这个事情最细思恐极的地方在于，游戏设计者不是专门给玩家增加难度，它只是偷了个懒，把所有消除模块的出现频率设计成完全随机。所以在绝大多数情况下，模块可能不成对、可能凑不齐，永远都通不了关。

极端情况下，可能走到最后，发现场上剩下最后一个孤零零的方块。

这不反而和真正的生活一样吗？

在游戏开始或者出生之前，这局游戏能打到哪里就已经决定了。有的人靠技术、有的人靠氪金，尽可能突破现有的障碍冲向下一关，但最终都会在事先安排好的上限面前止步。

这个上限不是人为的，只要把游戏设计成完全随机，这样的上限就会自然出现。

那些保证能通关的连连看游戏，反而是人为设计出的幻境。设计者需要用很多技巧才能保证玩家只要付出合理的努力就能通关— —还不能让玩家感觉到人为干预的痕迹，要让他们觉得这是一款真的随机游戏。

面对真正随机的连连看，保证破关的办法只有一条：

不玩。

#羊了个羊##微博新知博主#

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