#你身边的年轻人有肚腩吗##警惕内脏脂肪的危害#
拿我自己说，我就有肚腩，肥胖这个问题我真的太有发言权了，像平时上下楼就已经大喘气了。

我虽然比较胖好在没什么因为肥胖而引起的各种病症，像脂肪肝等等。我变胖是因为作息的不规律、暴饮暴食引起的。

最近我也有在减肥，控制饮食是最基础的，还要配合有氧运动等，有了小米刚出的八电极体脂秤后，我可以每天检测我的体脂率、体重等。比如我某一天多吃了点东西，涨了多少斤，第二天我就可以根据体重体脂来重新规划我的减肥方法等等。
到了月底还能从APP上查看健康数据报告等还是非常方便的。
如果你也有我同样的体重问题或者因为肥胖导致身体不健康的可以尝试一下，用来督促自己，每天看到自己的体重一点点下降真的很有成就感！

hhh最近吃饭在追这个系列 全系列都很搞笑
各种随机挑战 尬场面 同时逐渐打开了好多隔阂
但没想到这最后一期末突然整这么几句
回想以前老社恐人 直到后来敢于迈出才放开
然后所有友谊始于不熟 从不怕尬那步开始
但发展又会演变成各种个样
总有那么些人会发现聊起来就特舒服 特能互相照顾到 特能踩到一样的点上[草泥马]
特别是患难时候最能产生共鸣的 难能可贵
然后就会特别感谢那时候的不尬 大胆去获得这段关系[色][抱一抱]

#一周一本书[超话]#50/52，病者生存：疾病如何延续人类寿命，【美】沙龙·莫勒姆、【美】乔纳森·普林斯，科普-医学，9.15-9.25。
这本书很久之前就想看了，那阵身体不好，总是生病，对这本书的书名很感兴趣，难道还能越病越健康吗？最近读了很多小说，好像很久没看医学类的书了，就翻出来看看吧！
很有意思的一本书，总之人类只是地球上的一种生物而已，却常常觉得自己会思考就沾沾自喜，其实只是各种微生物的寄主，并且会衰老寿命短。每一个生命体都值得敬畏，毕竟生活在这个星球上也只是一种巧合。我常常会想究竟是地球遭遇外部因素被毁灭的可能性大，还是人类自取灭亡的可能性大呢？这一切应该只有时间会给我们答案了。