真的好好看[哇][哇]写了我的名字[666]第一眼看中的东西必须拥有！：（小目标瘦到

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：（小目标瘦到76kg➕思想up）

做4天

1.沉浸 7h

2.运动30m

3.六点半起床

4.放空10m

5.冷水澡

6.厨艺

❌戒：

☕️第13天

第5天

第4天

第2天

️日常：

一年没有练腿，今天的酸爽我爱了！

从三月份后到回来就没怎么出门也没动车，车胎气瘪了，我也快go dead了

开始独立做家常菜，慢慢厨艺哇噻！！

这两天减少饮食，肚子随时都在报警[荣耀X40]

图六分享一下我一个月来每天的早餐

图五看我神奇的吃法

✅：（小目标瘦到76kg➕思想up）

1⃣️做3天：1.沉浸 6h40m

2.运动30m

3.七点半起床

4.放空10m

❌戒： 5.☕️第12天

6.第4天

7.第3天

8.戒第1天

9.冷水澡第1天

3⃣️复盘：
1.手机不可以在身边，效率低。
2.虽然有的事情看起来不可能了，也晚了，但我仍然初心不改。

9.17 减肥第4天

身高：158
初始体重：107.7斤

目标体重：90斤
今日体重：105.9斤

已瘦体重：1.8斤
今日运动：无
早 /
中沙拉 2杯牛奶 1包咸饼干 1颗柠檬糖
晚 1包辣泡面 8小块西瓜半颗糖蒜

体脂27.7也太高了吧。。少吃是没用的。。还是要运动[衰][衰]今天拉肚子了估计冷的牛奶喝太多吃了药希望别再拉了[笑cry]买的鞋鞋到了，开心！！真的好好看[哇][哇]写了我的名字[666]第一眼看中的东西必须拥有！[笑cry][笑cry]酷！
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