总有些话想跟别人倾诉又觉得太矫情，于是继续放在心里等着睡一觉自然消退，但有些情绪藏在心里不等于就荡然无存。人这一生究竟得花多少时间，来自我消化这部分坏情绪。 ​​​​
——阿屋博 ​ ​

这是在一个读书微博上看到的，没听说过阿屋博这个名字，或许是个什么作家，只是我没读过他的作品吧。只是读到这句话时，那一瞬间像一道闪电划过了头脑，照亮了潜意识里的那个遗忘的角落；又像萤火虫在心里亮了一下，把那些想要自我消化的情绪又拉扯了一下。

原以为是我自己矫情，小气，小心眼，或许所有人或者大多数人也会如此吧。也许那些抑郁的人，就是因为自我消化不了那些坏情绪，最后成了生命中不可承受之轻了吧。虽然在外人看来，那些坏情绪只不过是“别放在心上，想开点”就可以的“小事”。 https://t.cn/RNsmw8M

#成年人如何消化负面情绪#

负面情绪不是不可以表现出来，而是应该在不影响别人的情况下，可以通过适当的发泄来缓解自己的压力。

如果放任自己的情绪爆发，最后很可能会让自己因此而失去很多的朋友，毕竟让你心情不好的不是你身边的人，你却要把负面情绪给毫无保留地发泄出来，让他们去承担你发泄情绪带来的压力。

并不是每个人都是神经大条的人，可以对身边人的情绪视而不见，不受影响。

很多人在别人发脾气的时候，都会马上感到心情低落，甚至会影响很久。尽管这些事和他没关系，但是确实会影响到他们，最后他们能做的就是尽量和容易有负面情绪的人保持距离。

人的情绪是很容易传染的，尽管你的理性告诉自己，这事儿跟自己没关系，但是你的大脑没办法停止接收这些情绪信号。

就像在幼儿园里，一个小朋友哭，很可能会带来全班的失控，群体活动中很容易搞气氛一样，情绪是很容易传染的。

所以，尽量不要在公共场合，释放自己的负面情绪。

#微博新知博主#

和这座城市一起经历疫情，以各种形式战斗在一线，全了当初选择这个职业的心愿，虽然自始至终没敢告诉父母，好在有来自一个素昧平生的宠物博主的慰藉，支撑我默默消化掉所有的情绪，让我更勇敢、更乐观、更踏实、更平和… 感恩所有帮助过我的人，感恩我所经历的一切，愿所有善良被温柔以待，愿青春无悔不负年华，愿山河无恙国泰民安…