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[带着微博去旅行]小编有话说：
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哈喽同学们 今天带来一组胸、背、腿、手臂全身循环力量训练给大家，记住重量根据自身情况选择哦～ 动作越标准肌肉感觉就会越强烈，练完第二天通常会伴有肌肉酸痛的情况是正常的哦～ 愿大家能够保持运动保持健康的好身体，有不明白的可以评论我看见都会回复 大家一起加油！❤️

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秋天的味道

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