【MM必须要知道的最健康的作息时间表】
7：30 起床。
7：30~8：00 洗漱。
8：00~8：30 吃早饭。
8：30―9：00 避免运动。
9：30 开始一天中最困难的工作。
10：30 让眼睛离开屏幕休息一下。
11：00 吃点水果。
13：30~14：30 午休一会儿。
17：00~19：00 锻炼身体。
19：30 晚餐少吃点。
23：30 睡觉。
点赞就是最好的支持[哈哈][哈哈][哈哈]
7：30 起床。
7：30~8：00 洗漱。
8：00~8：30 吃早饭。
8：30―9：00 避免运动。
9：30 开始一天中最困难的工作。
10：30 让眼睛离开屏幕休息一下。
11：00 吃点水果。
13：30~14：30 午休一会儿。
17：00~19：00 锻炼身体。
19：30 晚餐少吃点。
23：30 睡觉。
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今天是忙碌的一天，早上一醒来发现已经9:30了，赶紧屁滚尿流地赶去练太极，中午去买了一只马醉木回来，收拾了无数到货箱子，晚上和朋友们又吃一顿，展开了一个非常严肃的文学沙龙，今天的金句有三：人的出生确定了大部分的人生气质，有一种人是带刀上路的，一辈子带着戻气，总觉得这个世界欠他的，这种人命运基本很凶险。2不管怎么样，还是要懂得感恩，要有肩膀，还是要做个深情的人。3你待世界以凉薄，世界定以凉薄待你。
【明天，2022年第三季度“四川好人榜”发布仪式来啦！】
2022年第三季度“四川好人榜”发布仪式来啦！
明天（9月29日）上午9：30
发布仪式将在恩阳中学学术报告厅举行
活动现场将发布2022年第三季度“四川好人榜”名单
一大波好人涌现
让我们一起深入了解身边好人的感人故事、高尚精神
届时，发布仪式将在省、市、区多个媒体平台同步直播
敬请关注！
网络直播平台
四川观察、四川文明网、无线巴中、恩阳融媒全媒体平台
电视平台
巴中市广播电视台文旅生活频道、恩阳综合频道
2022年第三季度“四川好人榜”发布仪式来啦！
明天（9月29日）上午9：30
发布仪式将在恩阳中学学术报告厅举行
活动现场将发布2022年第三季度“四川好人榜”名单
一大波好人涌现
让我们一起深入了解身边好人的感人故事、高尚精神
届时，发布仪式将在省、市、区多个媒体平台同步直播
敬请关注！
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巴中市广播电视台文旅生活频道、恩阳综合频道
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