我这人有点道德洁癖，见不得人歪曲事实。某个80多万关注的小V发微博说我：”关键是不止一次了，我发啥都是，你这不对，然后也没说出啥有营养的，有水平的一点半点儿来，也没有人身攻击你，反正你就是不对。”
我反思了一下自己，这是我吗？不对吧。我去找了自己发出去的所有评论，并逐个重读了一遍，根本就没说过一句：你这不对。附图是所有我能找到的在她微博下的评论，没找到的好像有一两条，被她删了。
从她这短短的几句话里，我体会到的是啥呢？
1、她生气了，有点口不择言，只凭当下的情绪指责我每次都挑她的刺。实际情况是：现存的11条评论里，跟她观点可能不一致的只有3条，都是我支持乌克兰反对俄罗斯，她好像支持俄罗斯（我猜测这是她删除我评论的主因），另外有5条是明确支持她的，她选择性的遗忘了。
2、她认为我没水平，看不起只言片语的评论，觉得长篇大论的分析就是高级的，自认为她自己很有脑子。我只能说，优越感有点过了。不长篇大论，就不能评论了？实际上，那些故意歪曲事实的文字才是我们更要反对的，不管是长篇大论，还是只言片语。我信奉的是说话要有根据，要讲证据，不在于文字长短。
3、作为一个经历过严重焦虑抑郁的人，我觉得您也得注意一下心理健康，不要只听得进赞同。如果听到不同意见就很不舒服，其实是对自己的健康不利的，也阻碍了自己的成长。共勉吧。

减不减得下来一个是看你减肥收益有多大，一个是看你决心和执行力，最后还要看你的环境。我觉得环境最重要，你要备考要加班要带娃，睡不够吃得营养不协调，也没那个健康的氛围，你得有别人几倍的决心和毅力才能达成目标。如果学业工作和带娃压力太大了，不用逼自己太紧，心态第一位，拉长减肥周期，你就做好生活化减肥这件事。
比如通过一周的观察，你发现吃好睡好一晚上能代谢两斤，就算你后面加班应酬要喝酒会胖个三五斤，过几天缓缓，调整饮食补补觉，又降回来了。一个月瘦十斤目标改成三个月或者半年稳定瘦十斤，这样整个人精神状态都会好很多！因为一切尽在掌控！

爱他美陪伴宝宝茁壮成长
每次带宝宝出门，周围的宝妈都夸宝宝长的结实，而且个头也是比同龄的高✅，问我是怎么养的，哈哈
⭕️⭕️其实也没什么特别的，日常饮食上营养均衡一些，尽量不给宝宝吃零食❤️，让宝宝多运动，及时补充营养。
宝宝的口粮营养丰富好吸收也很重要，宝宝断奶以后的营养补充，主要是靠奶粉，爱他美卓萃里的⭕️NuMMOs™模拟母乳低聚糖，添加量达到了9.82g/L，在配方上是更胜一筹的。
选择了爱他美卓萃奶粉，就相当于选择了母乳般的营养，宝宝带来更强的抵抗力呢，宝宝营养好，消化吸收也好，身体那是更强壮啦！
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