#情感导师[超话]#
亲密关系中的正确的对话内容：

请避免用：评论、责怪、否定、命令

示范：每次我们相处时，你都在玩手机，你有在尊重过我吗。把我当空气？我觉得你根本就不爱我，我是找了一个人偶来陪我吗？如果你一直都这样，那我们就分手吧。

请表达：观察、感受、需要、请求

示范：我发现这这一个月以来，我们两个能排除
工作和杂务好好面对面聊天的时间，好像只有昨天你在家里的那个下午。我感觉有点失落，我很希望你能多陪陪我，那会让我感觉很安心，感觉我们的心灵很靠近。你觉得我们可不可以试试看，以后每个礼拜都尽量安排一个下午这样专注的陪我独处聊天可以吗？

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孩子小的时候，自己还年轻，所以不免会有些小烦，直到现在这个年龄，却只能望着他的后背，看他渐行渐远，去追求他的人生与梦想，不免有些失落与惆怅，可这是人生的规律呀，我们又何曾不是这样远离我们的父母呢，而现在越是在佳节临近越是感觉应该多陪陪我们的父母，搂住他们，享受越来越少的像沙漏一样的时光，享受躺在他们怀里的那份温存！时光啊！你慢些再慢些吧！你何曾听过我的呼唤，你只是匆匆的擦肩而过啊！

#幽闭后遗症#上半年我曾居家60多天，明天就是一个人在屋子里转来转去，朋友怕我失语，还每周给我来一次集体语音，就是陪聊。终于等到解封，朋友当天相约聚餐，还是陪陪我。可我连开车出门都有点发怵，朋友不等我说就来接我，上车后我几乎对聚会有种类似社交恐惧症的紧张，第一句话就是问朋友带救心丸没有，朋友掏出后我咽了几粒，其实我心脏没毛病，血压也很标准，就是一直落下焦虑症。我自20年手术化疗后为了让自己尽快康复，都是靠安眠药保证睡眠的，居家隔离期间，安眠药吃完了，有时夜深睡不着就吃救心丸，有一天突然发现救心丸也没了，一夜焦虑无眠，直到第二天一早朋友给我送来，隔着小区围墙递给我。望着朋友开车离去的背影，我心里一片茫然，还有几分委屈，感觉很魔幻。

我本是个积极乐观的人，心理甚强大，连当初知道自己患了癌症都没这么焦虑过。到现在，似乎遗留隔离后遗症，焦虑感挥之不去。

但愿疫情早日结束吧，愿百姓们能早日安居乐业。