#圣洁cp[超话]#
《我们》

全文2.2w+ 微救赎/一见钟情/勿上升
温柔易碎姐×开朗直球狗

磨了很久的一篇结构文，因为太喜欢两个人了所以总是对落到纸上的文字不满意，十余次推翻重来。这并不是一篇完美的文章，当我仍然想把它交给世界。一如人们在不完美的世界中流浪，却仍然具有相爱的勇气。

食用愉快(●'◡'●)希望喜欢～能得到你们的评论和反馈就更好啦！

每次都是聚会前比聚会还开心 总是妄图通过一次两次几次见面让他了解我了解透彻复杂的我 我是由什么构成的呢 酒精 胡思乱想 和思念 我太急切的想要一个答案 我想表达我的情绪 但却忘记我选择还去喜欢一个人 是为了得到情绪价值 得到支持鼓励和快乐 所以每每不如意我就陷入精神内耗 我反思自己哪不好 或者说反思哪里所谓的配不上你 其实 我那么多的优点在顷刻间荡然无存 我成了个自怨自艾的人 你又怎么会选择一个自怨自艾的人呢 我想和你当最好的朋友 当然我自己是有些在意在身上的 你说的话你的关心悄悄写在纸上的生日快乐都让我不能不动心 我认了 但是确实不能坦荡的说出那句 我尽力了。确实不合适 也确实 不想放弃你 但我怎么会不知道我们不是同路人 可是我就是偏偏不想要转弯 不抱有期待就不会失望了 没有必要钻的牛角尖就放下助人情结 希望上帝也能对你好 我们总有一些路要分开走 你说对吧 朋友

佛洛伊德说本我所在，自我相依。

最近比较关注心理健康，总是想找出困扰我的焦虑是怎么产生的，为什么总是太情绪化，为什么老是活在自己的思想世界里，非得要做一个过于理想化的人。在这样一种状态下，我开始阅读了《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，想知道书中蛤蟆到底遇到了什么问题，是什么原因让他陷入了抑郁，他又是通过什么样的方法走出了抑郁，我感觉整个人不好的状态是否和他有相似之处，我又是否能够从它的治疗过程中，得到一些启发。不得不说，多读书总是有用的。

当你有恐惧感时，焦虑的念头就会跑到你的意识层面，我想我和蛤蟆一样，因为没有跟自我的情绪做联结，一直在逃避对自我的认识，所以总是处于经常处于适应型儿童状态，也经常将挑剔型父母运用在自己身上，不可自拔的做着自我批评甚至自我惩罚。对世界的看法也老是我不好，你好的状态。然而，想要进入成人状态只有自己才能决定，而这是需要付出艰辛的努力和刻意的思考，没有人能让我们产生什么感受，除非被蛮力胁迫，都是我们自己选择了自己的感受，而我们很多时候的选择都是无意识的（条件反射）。

相关概念的整理：自我状态分为：儿童自我状态、父母自我状态、成人自我状态，指一个人的行为和感受都像一个孩子（像孩子一样≠幼稚），由我们童年残留的遗迹搭建而成（基本行为模式）。儿童的基本感情：快乐和深情、愤怒、悲伤、恐惧。自然型儿童，适应型儿童（顺从、道歉、依赖）。儿童释放愤怒的方式：叛逆、撒泼、怄气、任性、郁闷、拖延、厌烦、退缩。当成年人撒泼、怄气、郁闷或是厌烦的时候，我们会想她们究竟是行为不当，还是在无意识或无法控制地重演童年的行为模式。父母自我状态，表现得如自己的父母，分为挑剔型父母（爱批评人、愤怒、严肃）。成人自我状态，指我们用理性而不是情绪化的方式来行使，它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况，在这个状态下，我们能计划、考虑、决定、行动，我们能理性而合理的行事，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母的过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所困扰，只有在成人自我状态里才能学到关于自己的新知识。人生坐标（对世界的看法）：1.我好，你也好（发自内心信念，相信自己、相信他人，得靠行为和态度持续地对自己和别人展示出来）；2.我好，你不好（挑剔型父母状态）；3.我不好，你也不好；4.我不好，你好（悲伤的儿童状态）。一旦我们在童年决定用那种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。这些态度和观点，变成我们存在的底层结构。从那以后我们便构建出一个世界，不断地确认和支持这些信念和预期（自证预言）。