#zyy的记事簿# 9️23
【今日饮食】
早: 橡木盾 披萨金丝卷++半个桃+牛奶+一把黑豆
午: 拌莜面鱼(黄瓜+菠菜)+酱牛腱子+手撕包菜
晚: 100g即食鸡胸+2旱黄瓜+2西红柿+小窝头
加: 元气森林+西红柿(23:00)
【♀️今日运动】
516Kcal
平板臂屈伸15*4
—————————————————————————
【较昨日晨重差】⬇️0.1
【今日碎碎念】
tmd饿死我算了
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