大胆吃主食后，食欲异常稳定，姨妈异常正常（这次来日子极准而且基本上没有任何感觉，没有困倦头痛脾气烦躁，更没有痛经！）。
当然可能也跟戒了冰水有关，一个月里喝的基本都是温水，水果也少吃了。
就是瘦的慢，我这是姨妈第三天，昨天吃的还不少，今早一上称我很满意，上个月这个时候量是61。
期间没怎么挨饿，甚至还老是吃撑，但是明显代谢快了，为什么这么说呢，因为每天上厕所异常顺畅，偶尔不顺畅是因为肉吃多了不消化。
每个人体质不一样，我觉得你吃完什么容易饿，就说明你对什么代谢好，有的人对肉代谢好，我就是谷物代谢好。大家可以自己摸索摸索，找到适合自己的能坚持下去的。
还有就是，我觉得你要借鉴和你长的像的人，如果你体型是很柔的类型，我建议你不要和健身类型的博主学吃饭，你没有人家的那个体格[允悲][允悲][允悲][允悲]
另外还有一个深切的感受就是，避免吃饱腹感特别强的食物，因为饱腹感越强越说明，这个东西越不好消化。大油大肉，粗粮，肠胃不好的慎吃。
就好像有的学科，有的人学的就很慢，说明就是不擅长，以后择业应该避免，胃也是一样的。
最后，强烈推荐空气炸锅热油条，太香了[苦涩][苦涩][苦涩]

[可爱]不用做全麻手术啦！今天去医院进一步拍片检查，只是急性声带炎症不是息肉，禁声吃药很快就好。居然逃过一劫。从今往后谨遵医嘱:不吃麻辣刺激味，不喝冰水烫茶汤，不吃雪糕冰淇淋，不喝酒水与饮料，少说没有必要话，调养胃肠与咽喉。否则，有必要的话也说不出来了，想朗诵的诗也没法朗诵了[可爱][可爱][可爱]
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#洁大欢洗的知识# 大姨妈来了能不能吃冷的？
严格来说，目前医学上并没有证明表明喝冰水和痛经有关。
有些人在月经期间喝热水、红糖水觉得确实舒服了些，但这并不代表喝冰水就会加重痛经。
姨妈期间能不能喝冰水还是因人而异的，如果你喝了痛经就少喝或者不喝，如果喝了没事继续喝也不会引起#痛经# 。#洁尔阴[超话]#