我昨天还真的有那么一瞬间的冲动想要报厦马，但是想了想，两个月时间不够准备。
很长一段时间跑步都是很松散的，懒洋洋的跑，所以跑起来不累（然后居然还质疑为什么跑步不减肥），直到前天十公里时尝试了一下提速（变速）跑，五公里过后，一公里提速一公里降速这样跑。
感觉真是棒极了！提速跑的时候是有些想哭，确实也有些痛苦，但是跑完之后，压腿都轻松了。还想过跳起来摆个pose但是跳不起来。是不是只有用力跑了才能产生内啡肽呢？
就是对自己太放松了，其实我是有提速的能力的，比如那年西马，状态不好的半走半跑40公里后，最后两公里还能用起跑时的速度重新跑起来然后冲过终点线（当然一直盯着心率的）。

【09/30周五10:00新品剧透】
【鲜橙多多羊毛衫，评论里选1名姐妹赠送】

这件窄众风的鲜橙多，其实穿了挺久，
追溯第一次剧透足有一年多的时间，
冬天也要穿得精精神神、元气满满，
别人懒洋洋是别人的事儿，我们是没有权利冬眠的。

来自扬子的100%纯羊毛，高含量高等级的纯羊毛，
轻而保暖，轻轻巧巧一件，大冬天也不需要里三层外三层的；
纱线本身具有一定的蓬松质感，
通过洗水处理，将表面触感处理得非常贴近羊绒的绒感，
冬日贴身穿非常舒服。

夹克式鸡心领型，微宽肩线，
前身多兜+纽扣亮点加持，增加整件毛衣上身后的视觉丰富感，
领口、袖口与下摆配合罗口处理，同样借鉴夹克外套式的裁剪。

这件毛衣的特色在于，衣型与细节中性化，
色彩与纱线触感女性化，两者相得益彰，
比常规羊毛衫在视觉的呈现上更鲜活生动。
单穿已经拥有足够的吸睛度不必多说，
她的另外一大妙处在于，擅长作为基础色大衣的内搭，
令全身搭配有亮点又够完整。#糖皮出品剧透# https://t.cn/A6SnFwdg

河边坐着，坐着，坐着，吹了一小时的微风，不看手机，啥也不干，就坐着，看眼前，看风，看老宅的一片片瓦，看一个步履蹒跚的老奶奶在河边洗衣

中午的太阳也一点不燥，温润的暖着狗，于是它懒洋洋的睡着，整个镇上安安静静的，鲜有游人，除了溪水声就是风声

图8是清代的一座老宅，门口的牌子写着永久保存，梁上的镂雕好精致，栩栩如生

小时候奶奶家周围也有不少鸡冠花，感念于此拍了下来