️️的成就感
本次深圳的机构都很强,也做到了每个项目都是最擅长的医生操作,甚至同一个项目不止一位擅长的医生,大家️按照自己的喜好选择。
王教授的热超都是天花板,有抗衰需求的同学不要错过这张卡。如果连天花板效果都不好,那就是可以放弃这两项目了。
另外,我慎重对运营小哥道歉♀️他最近特别辛苦,昨晚到11点都没有吃晚饭,1点都没有休息。我以后都不用反问句说话了[苦涩]最近事情多,我一着急说话就很不注意[苦涩]我有罪[苦涩]
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所有肌群都可以通过纯徒手,就是带个人就行其他东西全部不借助来锻炼,就肱二头肌不行,很难有动作可以刺激肱二头肌。在家的话如果不想提重物弯举,那就要拿个毛巾用脚增加阻力,或者就像图里这种另外一只手作为阻力,一个手练二头,一个手练三头,再不就是借助门框做类似澳式引体的动作,都没有仰卧起坐俯卧撑有趣。
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