芙瑞塔护眼片需求人群身份：老年人 衰老的过程中 每一寸皮肤都能通过外在的保养去 可只有眼球不能你知道眼球也会老化吗？我们惧怕衰老 惧怕器官的衰竭所以我们关注养生 关注健康也请呵护老年人的眼部健康 芙瑞塔无法停止衰老过程但我们可以让它来的慢一点
‼️高考倒计时9⃣️9⃣️天
☕️一个多月没喝奶茶 今天喝了杯 感觉没水好喝 这么养生吗
☕️最近大号掉粉很严重 有几个就是之前自己来关注我的 当时我就回关了 关注这么久了 自己取消掉是几个意思啊[费解]就想这样骗关注我吗？还是嫉妒我太好看了 不想关注我 藕了[吐]
☕️这个海鲜泡面好好吃 但我真的饱 饱到了现在
☕️轻颜的油画真的神了 拍出来真的好好看[憧憬]但没想到的是 我现在竟然也要把脸p小了[泪]
☕️今天放假没学校 感觉好罪恶
☕️今天是2020.2.29 下一次就是四年后了！
☕️一个多月没喝奶茶 今天喝了杯 感觉没水好喝 这么养生吗
☕️最近大号掉粉很严重 有几个就是之前自己来关注我的 当时我就回关了 关注这么久了 自己取消掉是几个意思啊[费解]就想这样骗关注我吗？还是嫉妒我太好看了 不想关注我 藕了[吐]
☕️这个海鲜泡面好好吃 但我真的饱 饱到了现在
☕️轻颜的油画真的神了 拍出来真的好好看[憧憬]但没想到的是 我现在竟然也要把脸p小了[泪]
☕️今天放假没学校 感觉好罪恶
☕️今天是2020.2.29 下一次就是四年后了！
气血才是命根子, 一个小方法，全身气血畅通，告别亚健康
一个人健康的标准是什么？中医认为，是气血充足。人体的五脏六腑也需要吃饭，这个“饭”就是气血。
当体内的各脏器每天都吃足喝饱，就干劲十足；当人体的总血量不够，脏器的饭不够，伴随而来的就是疲劳、无力、抵抗力下降等“亚健康”状态，长期供血不足就等于惹病上身。
1、心脏供血不足：主要表现为心慌、气短、胸闷，当缺血症状进一步加重，血管不能充盈，就会造成闭塞，心梗，最后危及生命。
2、大脑供血不足：轻者头晕、记忆力下降，重者出现脑缺血、脑梗死，引发脑萎缩、老年痴呆症等。
3、肝脏供血不足：无法代谢掉的残留物质以脂肪的形式弃置在肝脏里，形成脂肪肝；或者堆积在血管里形成斑块。
4、肾脏供血不足：导致身体内的各种毒无法及时排到体外，就容易引起尿酸、尿素过高。
所以，我们应该把活血养血作为保健养生的重要内容，说到这里，对不起，并不会请出红枣、当归、阿胶这些补血食物……
活血养血，膈俞穴最特效，它是身体自带的补血丸，比当归、阿胶还好用！
今天要推荐一个保健强身特效穴——膈俞穴，相当于将当归、阿胶的功效合二为一，同时起到活血养血、补血养血的作用。
因为膈俞穴位于心俞、肝俞之间，近脾脏，为八会穴之一，血之会，是治疗血证的常用穴，心主血，脾生血统血，肝藏血，所以此穴具有活血止血、补血养血的功效，主治各种血虚证、出血证和血瘀证。
经常按揉膈俞穴，不但能调理贫血，治疗血虚导致的皮肤瘙痒，缓解阴血亏虚导致的潮热、盗汗，它还能增强人体免疫力，是人体保健不可多得的一个好穴位。
按揉方法：
1、按摩他人代为按揉。施术者两手置于被施术者上背部，双手拇指指腹分别按揉两侧的膈俞穴。按揉的手法要均匀、柔和，以局部有酸痛感为佳。早晚各1次，每次按揉2～3分钟，两侧膈俞穴同时按揉。
2、艾灸：艾条悬灸时间5-20分钟；艾炷灸时间 3-5壮。
3、刮痧：用角刮法即倾斜45°角，轻轻刮拭至微微发红或出痧就好。不用怕找不准位置，大概位置即可。
膈俞穴是身体自带的“补血丸”，血虚、贫血都可以经常按一按它。效果比阿胶还好哦！转给需要的朋友看看~
延伸阅读——
刺激上肢，就能畅通全身的经气，为什么？
在我们人体的上肢，有八个常用的穴位，它们号称“八仙穴”，如果每天能依照顺序刺激一遍，不仅可以起到防病治病之能，还能畅通我们一身的经气。
许多人在刺激之后，有欲排气的感觉。这其实就是气机通畅起来的表现。
这“八仙穴”分别是：
第一，商阳穴。
此穴在食指末节桡侧，距离指甲根角0.1寸。它是手阳明大肠经的穴位。我们经常刺激它，可以对咽喉肿痛、手指麻木等病症有改善作用。同时，大肠以通降为顺。我们刺激商阳穴，使得阳明大肠通降如常，对一身气机的顺畅有利。
按压商阳穴时，只要轻轻按压即可，不要去揉动，两边的商阳穴都要按压，以下的穴位都是两边都按。另外按压穴位时，应在穴位上停留5秒钟左右，这样能够产生气感及骨膜传输效应，才会有好的效果。按压时间不能太久，一般2~3分钟即可，因为按压时间太久，容易让穴位产生疲劳失去敏感而降低疗效。
第二，合谷穴。
此穴在手背部位，第一和第二掌骨之间，当第二掌骨桡侧的中点部位。它也是手阳明大肠经的穴位。刺激它，可以改善牙疼、咽喉疼和头疼的病症。和商阳穴一样，它对于恢复大肠的通降之性很有意义，因此有利于改善一身气机运行的状态。按合谷穴能产生酸胀感，酸胀感就是气感，有气感才有好的效果。
第三，曲池穴。
这个穴位在肘横纹的外侧， 它是手阳明大肠经的穴位，能够平冲降逆。平时有高血压的人，多揉按这个穴位，有助于平稳血压。容易起风疹块的人，通过揉按此穴，也能减小发作的几率。
第四，肩髃穴。
这个穴位也是大肠经穴位。我们把手臂平举起来，肩端有两处凹陷。前面一个凹陷处就是这个穴位。它同样属于大肠经，能疏风散热、通络散结。它是治疗肩部疼痛、不能上举病症的常用穴。我们的肩膀如果因为外邪而导致活动不灵、疼痛，可以通过它来改善。
第五，列缺穴。
这个穴位属于肺经。它在手腕关节，桡骨茎突的上部。它善于疏风解表、宣肺止咳、通经活络。我们在咳嗽、气喘的时候刺激它，可以改善症状，手臂、手腕、脑袋、咽喉部位疼痛的时候，也可以用它来刺激。
第六，内关穴。
内关穴在手臂内侧，伸手仰掌，在掌横纹正中间向上2寸，两条筋之间就是它。它是心包经的穴位，对心胸疾病有很好的治疗意义。胸闷、心慌、心绞痛、心悸的时候，可以刺激它来改善症状。同时，它还可以化痰，降胃气。
第七，外关穴。
外关穴是三焦经穴位。它在前臂背侧，当阳池和肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨和桡骨的正中间。它善于疏经通络，清利三焦。耳鸣、耳聋，着凉感冒的时候刺激它，可以有效改善症状。
长按扫描关注中医交流平台
第八，支沟穴。
支沟穴属于手少阳三焦经，它在前臂背侧，当阳池和肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨和桡骨的正中间。它可以清利三焦、调畅气机，调肠通便。一般来说，我们用它来改善便秘是非常有效的。各种类型的便秘，几乎都可以用到它。
上面这八个穴位，都集中在上肢，我们容易取穴，也方便我们自己来刺激。它们涉及大肠经、三焦经、肺经和心包经，对一身气机的畅通有重要意义。
这些穴位最好按顺序刺激它们（商阳——合谷——列缺——内关——外关——支沟——曲池——肩髃），这样可以让我们的身体更加通畅起来。
一个人健康的标准是什么？中医认为，是气血充足。人体的五脏六腑也需要吃饭，这个“饭”就是气血。
当体内的各脏器每天都吃足喝饱，就干劲十足；当人体的总血量不够，脏器的饭不够，伴随而来的就是疲劳、无力、抵抗力下降等“亚健康”状态，长期供血不足就等于惹病上身。
1、心脏供血不足：主要表现为心慌、气短、胸闷，当缺血症状进一步加重，血管不能充盈，就会造成闭塞，心梗，最后危及生命。
2、大脑供血不足：轻者头晕、记忆力下降，重者出现脑缺血、脑梗死，引发脑萎缩、老年痴呆症等。
3、肝脏供血不足：无法代谢掉的残留物质以脂肪的形式弃置在肝脏里，形成脂肪肝；或者堆积在血管里形成斑块。
4、肾脏供血不足：导致身体内的各种毒无法及时排到体外，就容易引起尿酸、尿素过高。
所以，我们应该把活血养血作为保健养生的重要内容，说到这里，对不起，并不会请出红枣、当归、阿胶这些补血食物……
活血养血，膈俞穴最特效，它是身体自带的补血丸，比当归、阿胶还好用！
今天要推荐一个保健强身特效穴——膈俞穴，相当于将当归、阿胶的功效合二为一，同时起到活血养血、补血养血的作用。
因为膈俞穴位于心俞、肝俞之间，近脾脏，为八会穴之一，血之会，是治疗血证的常用穴，心主血，脾生血统血，肝藏血，所以此穴具有活血止血、补血养血的功效，主治各种血虚证、出血证和血瘀证。
经常按揉膈俞穴，不但能调理贫血，治疗血虚导致的皮肤瘙痒，缓解阴血亏虚导致的潮热、盗汗，它还能增强人体免疫力，是人体保健不可多得的一个好穴位。
按揉方法：
1、按摩他人代为按揉。施术者两手置于被施术者上背部，双手拇指指腹分别按揉两侧的膈俞穴。按揉的手法要均匀、柔和，以局部有酸痛感为佳。早晚各1次，每次按揉2～3分钟，两侧膈俞穴同时按揉。
2、艾灸：艾条悬灸时间5-20分钟；艾炷灸时间 3-5壮。
3、刮痧：用角刮法即倾斜45°角，轻轻刮拭至微微发红或出痧就好。不用怕找不准位置，大概位置即可。
膈俞穴是身体自带的“补血丸”，血虚、贫血都可以经常按一按它。效果比阿胶还好哦！转给需要的朋友看看~
延伸阅读——
刺激上肢，就能畅通全身的经气，为什么？
在我们人体的上肢，有八个常用的穴位，它们号称“八仙穴”，如果每天能依照顺序刺激一遍，不仅可以起到防病治病之能，还能畅通我们一身的经气。
许多人在刺激之后，有欲排气的感觉。这其实就是气机通畅起来的表现。
这“八仙穴”分别是：
第一，商阳穴。
此穴在食指末节桡侧，距离指甲根角0.1寸。它是手阳明大肠经的穴位。我们经常刺激它，可以对咽喉肿痛、手指麻木等病症有改善作用。同时，大肠以通降为顺。我们刺激商阳穴，使得阳明大肠通降如常，对一身气机的顺畅有利。
按压商阳穴时，只要轻轻按压即可，不要去揉动，两边的商阳穴都要按压，以下的穴位都是两边都按。另外按压穴位时，应在穴位上停留5秒钟左右，这样能够产生气感及骨膜传输效应，才会有好的效果。按压时间不能太久，一般2~3分钟即可，因为按压时间太久，容易让穴位产生疲劳失去敏感而降低疗效。
第二，合谷穴。
此穴在手背部位，第一和第二掌骨之间，当第二掌骨桡侧的中点部位。它也是手阳明大肠经的穴位。刺激它，可以改善牙疼、咽喉疼和头疼的病症。和商阳穴一样，它对于恢复大肠的通降之性很有意义，因此有利于改善一身气机运行的状态。按合谷穴能产生酸胀感，酸胀感就是气感，有气感才有好的效果。
第三，曲池穴。
这个穴位在肘横纹的外侧， 它是手阳明大肠经的穴位，能够平冲降逆。平时有高血压的人，多揉按这个穴位，有助于平稳血压。容易起风疹块的人，通过揉按此穴，也能减小发作的几率。
第四，肩髃穴。
这个穴位也是大肠经穴位。我们把手臂平举起来，肩端有两处凹陷。前面一个凹陷处就是这个穴位。它同样属于大肠经，能疏风散热、通络散结。它是治疗肩部疼痛、不能上举病症的常用穴。我们的肩膀如果因为外邪而导致活动不灵、疼痛，可以通过它来改善。
第五，列缺穴。
这个穴位属于肺经。它在手腕关节，桡骨茎突的上部。它善于疏风解表、宣肺止咳、通经活络。我们在咳嗽、气喘的时候刺激它，可以改善症状，手臂、手腕、脑袋、咽喉部位疼痛的时候，也可以用它来刺激。
第六，内关穴。
内关穴在手臂内侧，伸手仰掌，在掌横纹正中间向上2寸，两条筋之间就是它。它是心包经的穴位，对心胸疾病有很好的治疗意义。胸闷、心慌、心绞痛、心悸的时候，可以刺激它来改善症状。同时，它还可以化痰，降胃气。
第七，外关穴。
外关穴是三焦经穴位。它在前臂背侧，当阳池和肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨和桡骨的正中间。它善于疏经通络，清利三焦。耳鸣、耳聋，着凉感冒的时候刺激它，可以有效改善症状。
长按扫描关注中医交流平台
第八，支沟穴。
支沟穴属于手少阳三焦经，它在前臂背侧，当阳池和肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨和桡骨的正中间。它可以清利三焦、调畅气机，调肠通便。一般来说，我们用它来改善便秘是非常有效的。各种类型的便秘，几乎都可以用到它。
上面这八个穴位，都集中在上肢，我们容易取穴，也方便我们自己来刺激。它们涉及大肠经、三焦经、肺经和心包经，对一身气机的畅通有重要意义。
这些穴位最好按顺序刺激它们（商阳——合谷——列缺——内关——外关——支沟——曲池——肩髃），这样可以让我们的身体更加通畅起来。
✋热门推荐