#装修# 装修选全屋定制坑多水深，这五方面必须了解，避免入坑！
一、关于板材
大品牌全屋定制目前提供的是颗粒板和密度板两种。
颗粒板通常表面材质为双饰面，不能做造型，优点是耐磨，抗造，不褪色。可作为门板和柜体使用，是目前的主流产品。品牌代表有大亚、露水河、福人等。
密度板用于柜门或背板使用，像主流的PET材质，烤漆材质，覆膜材质表面可做凹凸和雕花等造型，这类产品都是密度板的。
这两类板材用胶水都很多，之所以大品牌都选这两种板材，主要还是因为成本造价低，易加工。但并不代表这类板材就不环保，主要胶水好，封边做得好，也是环保的，选购前认准新国标E1级。像进口爱格板，克诺斯板材同样是颗粒板。也是国际上公认的环保好，工艺好。
中小品牌会有更多的板材选择，如多层板，品牌代表有兔宝宝、大王椰、莫干山等，全实木板材等。多层板用胶量比颗粒板多，但不代表就更环保。如果工艺不好，封边差，直接影响成品的美观度和环保隐患。实木更环保，但价格也更贵，而且实木相对娇贵，不易磕碰，易开裂变形，不推荐。
全屋定制板材很重要，如果你对于板材、工艺相对了解，且有时间逛市场，可以找当地板材授权代工厂定制，费用可以节省很大一部分。但如果你是装修新手，还是选择大品牌定制比较靠谱，虽然有品牌溢价，但产品品控、环保、服务等都有一定的保障。
二、关于计价方式
目前只有投影面积和拆板面积2种计算方式。大品牌商家一般在没有量房之前一般会采用投影做预估报价，等量房后有了具体的方案再按照拆板面积出详细的报价。
投影面积计算相对简单，就是立面的长乘以高，比如做2米宽，2.5米高的柜子，就是5平投影面积。这里包括柜门，柜体，背板，开门铰链，拉手等！需要注意的是抽屉，衣杆，裤挂等五金都需要额外收费。
拆板计算也很好理解，就算整个柜子内部一共使用的板材面积去计算。除了门板、柜体、背板这些常规板材，比如铰链、拉手、抽屉、衣杆等五金都要单独计费，还有见光板、收口条、顶封板这类辅料也是一笔不小的费用。
不管哪种计算方式，提醒大家需要注意的是重复收费和增项问题。像投影计价方式，一般像见光板、收口条等都是算在投影面积里的，避免重复收费。五金类的要问清标配是哪种，带不带阻尼，拉手可选的有几款。有的商家配铰链不带阻尼，标配的拉手就1、2款可选，抽屉是很便宜的三接轨，目的就是让你加钱、加钱、再加钱！
三、关于尺寸
高度，推荐做到顶，美观度高，也增加收纳的整体性，还能避免衣柜顶积灰，难打理的问题。门板是密度板材质的，建议超过2.4米建议加拉直器，避免门板变形。好的颗粒板，可以不加拉直器。
宽度，门板宽度一般在35-55厘米，超过这个尺寸可能会造成比例不协调。还是推荐大家尽量按标准尺寸内设计。
深度，像衣柜常规在55-60厘米，条件允许的话尽量选60深度设计，避免男士的西服，外套等大件衣物造成开关门刮擦现象。另外有一些特定产品，如鞋柜等，深度尽量大于35厘米，避免男士鞋放不进去。
四、关于五金配件
拉手，门板过高或经常使用的，不推荐用反弹器的，虽然好看但并不实用。会经常卡住，门板关不上的情况，经常更换也很麻烦。拉手的种类很大，如果商家选择的款式少，或不满意，完全可以自己购买。
铰链，很多品牌标配的都是贴牌铰链，选进口的需要升级加钱。但还是推荐大家一步到位，虽然到处加钱很肉疼。但好的铰链对后期使用的体验感和顺畅度都非常好，这部分费用还是不要省。推荐品牌奥地利百隆和德国海蒂斯。市场价在35-60元之间。
抽屉，通常是最实用的，尽量多做一些。不推荐三接轨的，时间长抽拉不顺，常卡顿或掉轨。要选择托底抽，承重力好，外形美观，增大储物空间。记得加阻尼器，开关无噪音，不会卡顿夹手。国产DTC，悍高品牌每个在300元以内，百隆最好也最贵，一般价格在400-600元之间。
衣杆，尽量选好的，作用就是承重力要好。大多数商家都是铝合金材质，壁厚一般在1.0或1.5厘米，承重力要差一些。目前最好的镁铝合金的，壁厚在2.5厘米，品质感强，价格在80-150元每米。
五、关于灯光
灯带在家居设计中愈发重要，尤其在镂空开放格，玻璃酒柜，开放式衣帽间等的氛围营造起到很大的作用。
如果在大的品牌定制灯光是很贵的，因为包括灯光、变压器，开槽工艺，安装等一系列费用。如果可以和商家协商自己买的话，开槽和安装由他们负责，这样是最划算的。可以节省一部分费用。
当然你也可以选择外挂式的灯带，通过卡扣和粘贴的方式安装，优点就是方便和便宜，缺点就是不如内嵌的好看。
一、关于板材
大品牌全屋定制目前提供的是颗粒板和密度板两种。
颗粒板通常表面材质为双饰面，不能做造型，优点是耐磨，抗造，不褪色。可作为门板和柜体使用，是目前的主流产品。品牌代表有大亚、露水河、福人等。
密度板用于柜门或背板使用，像主流的PET材质，烤漆材质，覆膜材质表面可做凹凸和雕花等造型，这类产品都是密度板的。
这两类板材用胶水都很多，之所以大品牌都选这两种板材，主要还是因为成本造价低，易加工。但并不代表这类板材就不环保，主要胶水好，封边做得好，也是环保的，选购前认准新国标E1级。像进口爱格板，克诺斯板材同样是颗粒板。也是国际上公认的环保好，工艺好。
中小品牌会有更多的板材选择，如多层板，品牌代表有兔宝宝、大王椰、莫干山等，全实木板材等。多层板用胶量比颗粒板多，但不代表就更环保。如果工艺不好，封边差，直接影响成品的美观度和环保隐患。实木更环保，但价格也更贵，而且实木相对娇贵，不易磕碰，易开裂变形，不推荐。
全屋定制板材很重要，如果你对于板材、工艺相对了解，且有时间逛市场，可以找当地板材授权代工厂定制，费用可以节省很大一部分。但如果你是装修新手，还是选择大品牌定制比较靠谱，虽然有品牌溢价，但产品品控、环保、服务等都有一定的保障。
二、关于计价方式
目前只有投影面积和拆板面积2种计算方式。大品牌商家一般在没有量房之前一般会采用投影做预估报价，等量房后有了具体的方案再按照拆板面积出详细的报价。
投影面积计算相对简单，就是立面的长乘以高，比如做2米宽，2.5米高的柜子，就是5平投影面积。这里包括柜门，柜体，背板，开门铰链，拉手等！需要注意的是抽屉，衣杆，裤挂等五金都需要额外收费。
拆板计算也很好理解，就算整个柜子内部一共使用的板材面积去计算。除了门板、柜体、背板这些常规板材，比如铰链、拉手、抽屉、衣杆等五金都要单独计费，还有见光板、收口条、顶封板这类辅料也是一笔不小的费用。
不管哪种计算方式，提醒大家需要注意的是重复收费和增项问题。像投影计价方式，一般像见光板、收口条等都是算在投影面积里的，避免重复收费。五金类的要问清标配是哪种，带不带阻尼，拉手可选的有几款。有的商家配铰链不带阻尼，标配的拉手就1、2款可选，抽屉是很便宜的三接轨，目的就是让你加钱、加钱、再加钱！
三、关于尺寸
高度，推荐做到顶，美观度高，也增加收纳的整体性，还能避免衣柜顶积灰，难打理的问题。门板是密度板材质的，建议超过2.4米建议加拉直器，避免门板变形。好的颗粒板，可以不加拉直器。
宽度，门板宽度一般在35-55厘米，超过这个尺寸可能会造成比例不协调。还是推荐大家尽量按标准尺寸内设计。
深度，像衣柜常规在55-60厘米，条件允许的话尽量选60深度设计，避免男士的西服，外套等大件衣物造成开关门刮擦现象。另外有一些特定产品，如鞋柜等，深度尽量大于35厘米，避免男士鞋放不进去。
四、关于五金配件
拉手，门板过高或经常使用的，不推荐用反弹器的，虽然好看但并不实用。会经常卡住，门板关不上的情况，经常更换也很麻烦。拉手的种类很大，如果商家选择的款式少，或不满意，完全可以自己购买。
铰链，很多品牌标配的都是贴牌铰链，选进口的需要升级加钱。但还是推荐大家一步到位，虽然到处加钱很肉疼。但好的铰链对后期使用的体验感和顺畅度都非常好，这部分费用还是不要省。推荐品牌奥地利百隆和德国海蒂斯。市场价在35-60元之间。
抽屉，通常是最实用的，尽量多做一些。不推荐三接轨的，时间长抽拉不顺，常卡顿或掉轨。要选择托底抽，承重力好，外形美观，增大储物空间。记得加阻尼器，开关无噪音，不会卡顿夹手。国产DTC，悍高品牌每个在300元以内，百隆最好也最贵，一般价格在400-600元之间。
衣杆，尽量选好的，作用就是承重力要好。大多数商家都是铝合金材质，壁厚一般在1.0或1.5厘米，承重力要差一些。目前最好的镁铝合金的，壁厚在2.5厘米，品质感强，价格在80-150元每米。
五、关于灯光
灯带在家居设计中愈发重要，尤其在镂空开放格，玻璃酒柜，开放式衣帽间等的氛围营造起到很大的作用。
如果在大的品牌定制灯光是很贵的，因为包括灯光、变压器，开槽工艺，安装等一系列费用。如果可以和商家协商自己买的话，开槽和安装由他们负责，这样是最划算的。可以节省一部分费用。
当然你也可以选择外挂式的灯带，通过卡扣和粘贴的方式安装，优点就是方便和便宜，缺点就是不如内嵌的好看。
#郑在聊房# 装修选全屋定制坑多水深，这五方面必须了解，避免入坑！
一、关于板材
大品牌全屋定制目前提供的是颗粒板和密度板两种。
颗粒板通常表面材质为双饰面，不能做造型，优点是耐磨，抗造，不褪色。可作为门板和柜体使用，是目前的主流产品。品牌代表有大亚、露水河、福人等。
密度板用于柜门或背板使用，像主流的PET材质，烤漆材质，覆膜材质表面可做凹凸和雕花等造型，这类产品都是密度板的。
这两类板材用胶水都很多，之所以大品牌都选这两种板材，主要还是因为成本造价低，易加工。但并不代表这类板材就不环保，主要胶水好，封边做得好，也是环保的，选购前认准新国标E1级。像进口爱格板，克诺斯板材同样是颗粒板。也是国际上公认的环保好，工艺好。
中小品牌会有更多的板材选择，如多层板，品牌代表有兔宝宝、大王椰、莫干山等，全实木板材等。多层板用胶量比颗粒板多，但不代表就更环保。如果工艺不好，封边差，直接影响成品的美观度和环保隐患。实木更环保，但价格也更贵，而且实木相对娇贵，不易磕碰，易开裂变形，不推荐。
全屋定制板材很重要，如果你对于板材、工艺相对了解，且有时间逛市场，可以找当地板材授权代工厂定制，费用可以节省很大一部分。但如果你是装修新手，还是选择大品牌定制比较靠谱，虽然有品牌溢价，但产品品控、环保、服务等都有一定的保障。
二、关于计价方式
目前只有投影面积和拆板面积2种计算方式。大品牌商家一般在没有量房之前一般会采用投影做预估报价，等量房后有了具体的方案再按照拆板面积出详细的报价。
投影面积计算相对简单，就是立面的长乘以高，比如做2米宽，2.5米高的柜子，就是5平投影面积。这里包括柜门，柜体，背板，开门铰链，拉手等！需要注意的是抽屉，衣杆，裤挂等五金都需要额外收费。
拆板计算也很好理解，就算整个柜子内部一共使用的板材面积去计算。除了门板、柜体、背板这些常规板材，比如铰链、拉手、抽屉、衣杆等五金都要单独计费，还有见光板、收口条、顶封板这类辅料也是一笔不小的费用。
不管哪种计算方式，提醒大家需要注意的是重复收费和增项问题。像投影计价方式，一般像见光板、收口条等都是算在投影面积里的，避免重复收费。五金类的要问清标配是哪种，带不带阻尼，拉手可选的有几款。有的商家配铰链不带阻尼，标配的拉手就1、2款可选，抽屉是很便宜的三接轨，目的就是让你加钱、加钱、再加钱！
三、关于尺寸
高度，推荐做到顶，美观度高，也增加收纳的整体性，还能避免衣柜顶积灰，难打理的问题。门板是密度板材质的，建议超过2.4米建议加拉直器，避免门板变形。好的颗粒板，可以不加拉直器。
宽度，门板宽度一般在35-55厘米，超过这个尺寸可能会造成比例不协调。还是推荐大家尽量按标准尺寸内设计。
深度，像衣柜常规在55-60厘米，条件允许的话尽量选60深度设计，避免男士的西服，外套等大件衣物造成开关门刮擦现象。另外有一些特定产品，如鞋柜等，深度尽量大于35厘米，避免男士鞋放不进去。
四、关于五金配件
拉手，门板过高或经常使用的，不推荐用反弹器的，虽然好看但并不实用。会经常卡住，门板关不上的情况，经常更换也很麻烦。拉手的种类很大，如果商家选择的款式少，或不满意，完全可以自己购买。
铰链，很多品牌标配的都是贴牌铰链，选进口的需要升级加钱。但还是推荐大家一步到位，虽然到处加钱很肉疼。但好的铰链对后期使用的体验感和顺畅度都非常好，这部分费用还是不要省。推荐品牌奥地利百隆和德国海蒂斯。市场价在35-60元之间。
抽屉，通常是最实用的，尽量多做一些。不推荐三接轨的，时间长抽拉不顺，常卡顿或掉轨。要选择托底抽，承重力好，外形美观，增大储物空间。记得加阻尼器，开关无噪音，不会卡顿夹手。国产DTC，悍高品牌每个在300元以内，百隆最好也最贵，一般价格在400-600元之间。
衣杆，尽量选好的，作用就是承重力要好。大多数商家都是铝合金材质，壁厚一般在1.0或1.5厘米，承重力要差一些。目前最好的镁铝合金的，壁厚在2.5厘米，品质感强，价格在80-150元每米。
五、关于灯光
灯带在家居设计中愈发重要，尤其在镂空开放格，玻璃酒柜，开放式衣帽间等的氛围营造起到很大的作用。
如果在大的品牌定制灯光是很贵的，因为包括灯光、变压器，开槽工艺，安装等一系列费用。如果可以和商家协商自己买的话，开槽和安装由他们负责，这样是最划算的。可以节省一部分费用。
当然你也可以选择外挂式的灯带，通过卡扣和粘贴的方式安装，优点就是方便和便宜，缺点就是不如内嵌的好看。
一、关于板材
大品牌全屋定制目前提供的是颗粒板和密度板两种。
颗粒板通常表面材质为双饰面，不能做造型，优点是耐磨，抗造，不褪色。可作为门板和柜体使用，是目前的主流产品。品牌代表有大亚、露水河、福人等。
密度板用于柜门或背板使用，像主流的PET材质，烤漆材质，覆膜材质表面可做凹凸和雕花等造型，这类产品都是密度板的。
这两类板材用胶水都很多，之所以大品牌都选这两种板材，主要还是因为成本造价低，易加工。但并不代表这类板材就不环保，主要胶水好，封边做得好，也是环保的，选购前认准新国标E1级。像进口爱格板，克诺斯板材同样是颗粒板。也是国际上公认的环保好，工艺好。
中小品牌会有更多的板材选择，如多层板，品牌代表有兔宝宝、大王椰、莫干山等，全实木板材等。多层板用胶量比颗粒板多，但不代表就更环保。如果工艺不好，封边差，直接影响成品的美观度和环保隐患。实木更环保，但价格也更贵，而且实木相对娇贵，不易磕碰，易开裂变形，不推荐。
全屋定制板材很重要，如果你对于板材、工艺相对了解，且有时间逛市场，可以找当地板材授权代工厂定制，费用可以节省很大一部分。但如果你是装修新手，还是选择大品牌定制比较靠谱，虽然有品牌溢价，但产品品控、环保、服务等都有一定的保障。
二、关于计价方式
目前只有投影面积和拆板面积2种计算方式。大品牌商家一般在没有量房之前一般会采用投影做预估报价，等量房后有了具体的方案再按照拆板面积出详细的报价。
投影面积计算相对简单，就是立面的长乘以高，比如做2米宽，2.5米高的柜子，就是5平投影面积。这里包括柜门，柜体，背板，开门铰链，拉手等！需要注意的是抽屉，衣杆，裤挂等五金都需要额外收费。
拆板计算也很好理解，就算整个柜子内部一共使用的板材面积去计算。除了门板、柜体、背板这些常规板材，比如铰链、拉手、抽屉、衣杆等五金都要单独计费，还有见光板、收口条、顶封板这类辅料也是一笔不小的费用。
不管哪种计算方式，提醒大家需要注意的是重复收费和增项问题。像投影计价方式，一般像见光板、收口条等都是算在投影面积里的，避免重复收费。五金类的要问清标配是哪种，带不带阻尼，拉手可选的有几款。有的商家配铰链不带阻尼，标配的拉手就1、2款可选，抽屉是很便宜的三接轨，目的就是让你加钱、加钱、再加钱！
三、关于尺寸
高度，推荐做到顶，美观度高，也增加收纳的整体性，还能避免衣柜顶积灰，难打理的问题。门板是密度板材质的，建议超过2.4米建议加拉直器，避免门板变形。好的颗粒板，可以不加拉直器。
宽度，门板宽度一般在35-55厘米，超过这个尺寸可能会造成比例不协调。还是推荐大家尽量按标准尺寸内设计。
深度，像衣柜常规在55-60厘米，条件允许的话尽量选60深度设计，避免男士的西服，外套等大件衣物造成开关门刮擦现象。另外有一些特定产品，如鞋柜等，深度尽量大于35厘米，避免男士鞋放不进去。
四、关于五金配件
拉手，门板过高或经常使用的，不推荐用反弹器的，虽然好看但并不实用。会经常卡住，门板关不上的情况，经常更换也很麻烦。拉手的种类很大，如果商家选择的款式少，或不满意，完全可以自己购买。
铰链，很多品牌标配的都是贴牌铰链，选进口的需要升级加钱。但还是推荐大家一步到位，虽然到处加钱很肉疼。但好的铰链对后期使用的体验感和顺畅度都非常好，这部分费用还是不要省。推荐品牌奥地利百隆和德国海蒂斯。市场价在35-60元之间。
抽屉，通常是最实用的，尽量多做一些。不推荐三接轨的，时间长抽拉不顺，常卡顿或掉轨。要选择托底抽，承重力好，外形美观，增大储物空间。记得加阻尼器，开关无噪音，不会卡顿夹手。国产DTC，悍高品牌每个在300元以内，百隆最好也最贵，一般价格在400-600元之间。
衣杆，尽量选好的，作用就是承重力要好。大多数商家都是铝合金材质，壁厚一般在1.0或1.5厘米，承重力要差一些。目前最好的镁铝合金的，壁厚在2.5厘米，品质感强，价格在80-150元每米。
五、关于灯光
灯带在家居设计中愈发重要，尤其在镂空开放格，玻璃酒柜，开放式衣帽间等的氛围营造起到很大的作用。
如果在大的品牌定制灯光是很贵的，因为包括灯光、变压器，开槽工艺，安装等一系列费用。如果可以和商家协商自己买的话，开槽和安装由他们负责，这样是最划算的。可以节省一部分费用。
当然你也可以选择外挂式的灯带，通过卡扣和粘贴的方式安装，优点就是方便和便宜，缺点就是不如内嵌的好看。
【“多畅谈虚无，而忽视炼形”是当代修行者无法长生久视的原因？】
01
丹家上乘，形神俱妙，若神虽有灵妙而形质早衰，则非丹道之正路。释家尚炼神证性，而弃形之粗鄙曰臭皮囊，讥道之留形住世为守尸鬼，实乃不知炼形之妙也。
丹家本来特重炼形、炼气，然后来似乎日益受到道教的影响，从重视实际的养生功夫，转而追求虚玄的性地证悟，虽然还是以性命双修为口号，却开始偏重于讲无为、讲虚空、讲先天一气从虚无中来，反而轻视以切实的生理变化为核心的命功修为，尤其是近代的丹家，几乎很少有人认真地提及炼形功夫了。理论的日渐高明，反而带来了实践的日渐退步，近代以来，丹道大成者几乎见不到了，其中固然有很复杂的种种因素，但是，愚以为，忽视筑基、轻视炼形，都是比较重要的原因。
我们看后世特别是近代的丹书，很多都有这样的特点，许多人做功夫也是这样，喜欢虚无，喜欢无相，不喜欢有为的搬运、导引，尤其不喜欢做生理的基础功夫。
所以很多人都是筑基未固，便求还丹；形质未化，便求养胎，从而导致了种种的偏失：比如，有为功夫不够，根基不牢，基础不固，处处有漏（此处专言身漏），证量难以升华；还丹后不事炼形，急于入定养婴，形中阴气未净，以至阳神无法纯阳，真幻相杂，难入正路；形质不化，呼吸、饮食不断，处处是漏，难以绝谷大定以圆真胎；形质未换，不能长生久视、留形住世，甚至连老来无病都难以实现；不炼形不可能达到形神俱妙，更不可能有飞腾冲举之可能…………近代众多前辈，一生用功，不可谓不勤，甚至也在慧性上有相当的证悟，结果却长寿者甚少，不少人还是病死的，考其丹法，很多都是畅谈虚无而忽视炼形。
丹道大家陈樱宁老，死于肺癌，难道说其先天功夫不够吗？有人说，他是因为服食铅汞外丹中毒致癌，实际上医学上并无铅汞致癌一说，这是讲不通的，还不如说铅汞中毒破坏了肝脏和肾脏而死更合理。
02
炼形之法，考有多门，如玉液炼形、金液炼形、太阳炼形、太阴炼形、内观炼形、真空炼形等等，另外尚有很多的小炼形法在各派流传，则多属于导引、动功、炼津、调气的初级法门。在明代以后众多的丹书中，都越来越轻视炼形，或者只重视其中的“真空炼形”一法，认为其他的都有为有作、落于形质，不能同于虚无大道。呵呵，愚见认为，玉液、金液，以至内观、真空，是有次第、有先后的，要功夫到了那一层，才能有大用，否则，直接去做真空炼形那“身外易形”的功夫，是在搞“跳跃式发展”，很勉为其难。
要说有为无为谁高明，实际上都不高明、都有所偏，到无不为才是高明。比如周天运法还精补脑一功，有些派中认为是着于形迹的下乘法，实际上撇开周天不用而只事中黄先天，则于色身必然有缺；再比如脏真搬运之小周天，后世丹书几乎无人提及，实际上，得药后，以此五脏周天运炼点化五脏六腑之元真，功效非常大，祛病延年乃是小验，改形驻颜也颇见其功，其中有自很深的道理；玉液炼形、金液炼形，都有其特殊的功效，没有这些做基础，直接去做真空炼形很难行得通的。
另外，象古传丹法，有的非常重视三关九窍，这与原始的瑜珈很类似，它很重视三脉七轮，一切的证量不看别的，就看这个，这看起来好像笨拙原始，实际上正是大巧若拙啊————如果以这个为标准衡量一下，老实说，其九层证量中，我们很多人都是连下成证量都没有——没有就是没有，你再说什么先天也没有用，到老还是得生病，还是比许多根本不炼丹功的人要短命。
丹家所重者，先天一气从虚无中来，然此“天气归一身”，不可见者一气，可见者效验，不可知者虚无，可知者生理，无论修命修性，离不了生理，也必须符合生理。
今且不论深层的炼形，就说说下手筑基的炼形功夫。人一身无非元气所化，元气盛则寿而健，元气亏则衰而夭，元气竭则病而死；然人身元气藏而不见，可见者脏腑也，丹道下手，种种作用，岂离脏腑？交媾龙虎、调和坎离，虽然是无形中作用，然其实在生理过程，也不离脏腑也。
03
就以肺金为例吧，肺主宗气，司呼吸，藏魄、朝百脉，外开窍于鼻，主皮毛，众多入手法中，凡是以呼吸下手的，都不离肺金作用。肺金乃人体与外界交通之大通道，故得呼吸之妙者，自然知天人一气相通之理；鼻为肺之大外窍，而其小窍则通身皆是，即毛窍也，故多从两孔之呼吸入门，而终必发现周身皮肤毛窍皆在呼吸之事实，有所谓以听息于肤者。
其实也不外乎此，肺乃与外界的通道，故夺天地之气补我身，必赖于肺金作用，又有所谓不内不外，不即肉身不离肉身之作用，其实仍是肺金作用；肺朝百脉，故凡得后天之息者，则通身气脉皆畅，肺主治节，而调和周身气机平衡必不离呼吸作用；肺主宣降，金性沉重，故得真息则气机自然下沉归元，而得胎息之开启，是谓得后天之铅金矣。
再说肝木，主藏血，主疏理条畅，藏魂，主生发，外开窍于目，四体中筋主于肝，四末中爪甲属肝，而凡诸抻筋拔骨、导引按跷、疏泄浊气、调和血行，种种动功下手，皆肝木之作用。肺肝之气血乃后天之龙虎，凡动功操修，皆需要呼吸与动作恰当配合使气血调和，阴阳平衡而运化，此即龙虎相交之初功，动功之效果，操持合度，则必然是呼吸调匀、气血畅达，引发循经缠度，经脉气化交注，进而由动归静，而有元气黄芽之萌动，是为内修之初阶，而其中目光之运用、呼吸之调整皆须合度方可。
另外，象心火之内景洞明，性光发耀，神明智慧之开启；肾水藏精，蛰藏沉潜，元阳发动，诸般作用；脾土之调和四象，化生气血，和气内运，等等，都是生理之实际，体现于下手筑基、补亏补漏之功用。
至于较深一层中的炼形，真元到肾，则白头重生黑发，齿落更生新牙；真元到肝，自然目如点漆，什么近视远视老花散光都不在话下；真元到心，则面如处子，颜若桃花……
01
丹家上乘，形神俱妙，若神虽有灵妙而形质早衰，则非丹道之正路。释家尚炼神证性，而弃形之粗鄙曰臭皮囊，讥道之留形住世为守尸鬼，实乃不知炼形之妙也。
丹家本来特重炼形、炼气，然后来似乎日益受到道教的影响，从重视实际的养生功夫，转而追求虚玄的性地证悟，虽然还是以性命双修为口号，却开始偏重于讲无为、讲虚空、讲先天一气从虚无中来，反而轻视以切实的生理变化为核心的命功修为，尤其是近代的丹家，几乎很少有人认真地提及炼形功夫了。理论的日渐高明，反而带来了实践的日渐退步，近代以来，丹道大成者几乎见不到了，其中固然有很复杂的种种因素，但是，愚以为，忽视筑基、轻视炼形，都是比较重要的原因。
我们看后世特别是近代的丹书，很多都有这样的特点，许多人做功夫也是这样，喜欢虚无，喜欢无相，不喜欢有为的搬运、导引，尤其不喜欢做生理的基础功夫。
所以很多人都是筑基未固，便求还丹；形质未化，便求养胎，从而导致了种种的偏失：比如，有为功夫不够，根基不牢，基础不固，处处有漏（此处专言身漏），证量难以升华；还丹后不事炼形，急于入定养婴，形中阴气未净，以至阳神无法纯阳，真幻相杂，难入正路；形质不化，呼吸、饮食不断，处处是漏，难以绝谷大定以圆真胎；形质未换，不能长生久视、留形住世，甚至连老来无病都难以实现；不炼形不可能达到形神俱妙，更不可能有飞腾冲举之可能…………近代众多前辈，一生用功，不可谓不勤，甚至也在慧性上有相当的证悟，结果却长寿者甚少，不少人还是病死的，考其丹法，很多都是畅谈虚无而忽视炼形。
丹道大家陈樱宁老，死于肺癌，难道说其先天功夫不够吗？有人说，他是因为服食铅汞外丹中毒致癌，实际上医学上并无铅汞致癌一说，这是讲不通的，还不如说铅汞中毒破坏了肝脏和肾脏而死更合理。
02
炼形之法，考有多门，如玉液炼形、金液炼形、太阳炼形、太阴炼形、内观炼形、真空炼形等等，另外尚有很多的小炼形法在各派流传，则多属于导引、动功、炼津、调气的初级法门。在明代以后众多的丹书中，都越来越轻视炼形，或者只重视其中的“真空炼形”一法，认为其他的都有为有作、落于形质，不能同于虚无大道。呵呵，愚见认为，玉液、金液，以至内观、真空，是有次第、有先后的，要功夫到了那一层，才能有大用，否则，直接去做真空炼形那“身外易形”的功夫，是在搞“跳跃式发展”，很勉为其难。
要说有为无为谁高明，实际上都不高明、都有所偏，到无不为才是高明。比如周天运法还精补脑一功，有些派中认为是着于形迹的下乘法，实际上撇开周天不用而只事中黄先天，则于色身必然有缺；再比如脏真搬运之小周天，后世丹书几乎无人提及，实际上，得药后，以此五脏周天运炼点化五脏六腑之元真，功效非常大，祛病延年乃是小验，改形驻颜也颇见其功，其中有自很深的道理；玉液炼形、金液炼形，都有其特殊的功效，没有这些做基础，直接去做真空炼形很难行得通的。
另外，象古传丹法，有的非常重视三关九窍，这与原始的瑜珈很类似，它很重视三脉七轮，一切的证量不看别的，就看这个，这看起来好像笨拙原始，实际上正是大巧若拙啊————如果以这个为标准衡量一下，老实说，其九层证量中，我们很多人都是连下成证量都没有——没有就是没有，你再说什么先天也没有用，到老还是得生病，还是比许多根本不炼丹功的人要短命。
丹家所重者，先天一气从虚无中来，然此“天气归一身”，不可见者一气，可见者效验，不可知者虚无，可知者生理，无论修命修性，离不了生理，也必须符合生理。
今且不论深层的炼形，就说说下手筑基的炼形功夫。人一身无非元气所化，元气盛则寿而健，元气亏则衰而夭，元气竭则病而死；然人身元气藏而不见，可见者脏腑也，丹道下手，种种作用，岂离脏腑？交媾龙虎、调和坎离，虽然是无形中作用，然其实在生理过程，也不离脏腑也。
03
就以肺金为例吧，肺主宗气，司呼吸，藏魄、朝百脉，外开窍于鼻，主皮毛，众多入手法中，凡是以呼吸下手的，都不离肺金作用。肺金乃人体与外界交通之大通道，故得呼吸之妙者，自然知天人一气相通之理；鼻为肺之大外窍，而其小窍则通身皆是，即毛窍也，故多从两孔之呼吸入门，而终必发现周身皮肤毛窍皆在呼吸之事实，有所谓以听息于肤者。
其实也不外乎此，肺乃与外界的通道，故夺天地之气补我身，必赖于肺金作用，又有所谓不内不外，不即肉身不离肉身之作用，其实仍是肺金作用；肺朝百脉，故凡得后天之息者，则通身气脉皆畅，肺主治节，而调和周身气机平衡必不离呼吸作用；肺主宣降，金性沉重，故得真息则气机自然下沉归元，而得胎息之开启，是谓得后天之铅金矣。
再说肝木，主藏血，主疏理条畅，藏魂，主生发，外开窍于目，四体中筋主于肝，四末中爪甲属肝，而凡诸抻筋拔骨、导引按跷、疏泄浊气、调和血行，种种动功下手，皆肝木之作用。肺肝之气血乃后天之龙虎，凡动功操修，皆需要呼吸与动作恰当配合使气血调和，阴阳平衡而运化，此即龙虎相交之初功，动功之效果，操持合度，则必然是呼吸调匀、气血畅达，引发循经缠度，经脉气化交注，进而由动归静，而有元气黄芽之萌动，是为内修之初阶，而其中目光之运用、呼吸之调整皆须合度方可。
另外，象心火之内景洞明，性光发耀，神明智慧之开启；肾水藏精，蛰藏沉潜，元阳发动，诸般作用；脾土之调和四象，化生气血，和气内运，等等，都是生理之实际，体现于下手筑基、补亏补漏之功用。
至于较深一层中的炼形，真元到肾，则白头重生黑发，齿落更生新牙；真元到肝，自然目如点漆，什么近视远视老花散光都不在话下；真元到心，则面如处子，颜若桃花……
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