[悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤]第一次要离开爸爸妈妈在外地过生日然后爸爸妈妈提前给我买了一个小蛋糕[泪][泪][泪][泪][泪]我爸一个从来从来不吃甜的不吃糖的人也吃了一块蛋糕之前的生日他也从来没有吃过[泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪]我真的真的真的真的真的好想家[泪][泪][泪]今晚怎么睡得着啊

看到这个微博有感
女孩子的 Dating真的费劲
如果是重要的Dating
提前1个月或者半个月或者极限一周
1.每天健身1-2h 控制饮食 不吃糖 早睡or睡眠充足
2.3天一次磨砂膏/清洁面膜 每天都涂身体乳 护肤精华 面膜 nuface推脸 蒸汽发膜
3.从光子到刷酸再到小气泡
4.买好看的新衣服
5.接睫毛（下睫毛也要）
临Dating前一天
1.全身磨砂膏，头皮磨砂膏，洗发水两次，发膜三十分钟。
2.敷面膜糊精华涂美白身体乳
3.手膜脚膜
4.准备好要穿的衣服，搭配的首饰香水包包
5.冲牙 贴牙贴

所以能看到的化了全妆搭配了衣服的
都是人民币
眉毛做的半永久 眼袋手术的 发际线种的
好看的胸型需要专业的调整型内衣
腰细臀翘的牛仔裤一点都不便宜
好看的衣服裙子也都贵
首饰都不用讲
还有能露出来的平坦小腹
都是要了老命来的啊
哪有老天给饭吃 都是自己一点一点努力的啊
“动人”都是靠着自律和花钱营造出来的氛围感

所以我现在都 摆烂
整个人轻松 懒散 能靠着就不站着
怎么舒服怎么来
这个世界的动人也可以是舒服而不是满屏的费劲

泡着澡跟大家说一下我一个月瘦了20斤的减肥心得
1. 少吃 但是不要不吃 营养均衡， 适量运动，但是如果追求瘦的快而导致太饿就不要运动
2. 少吃糖多的东西
3. 戒掉所有零食饮料
4. 少看健身博主的视频让自己过于焦虑

不过我瘦的快还有一个很大的原因就是我本人从小到大就是瘦的快胖的快的体质，每个人的代谢体制都不一样，不要盲目因为追求快速损伤身体哦
ps： 我的后遗症就是感觉有一点点低血糖，现在的空腹血糖是3.9
以及晚上9点睡早上五点半自然醒，彻底和闹钟拜拜了，省下来上千的餐费（包括出去吃饭）可以让自己多买很多喜欢的东西[赢牛奶]
这个中秋胖回去了三斤，等中秋结束就继续啦～