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[傻眼] 用牙齿咬硬物会损伤牙齿和牙龈哇

用牙齿咬硬物，如骨头、螃蟹壳、核桃等都会损伤牙齿和牙龈
使劲咀嚼没有充分烤爆的爆米花也会损伤牙龈喔！[打脸][打脸]

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背包的重量超过自身体重的10%，就可能对背部造成伤害 [并不简单]

尽量把里面那些很少用到的东西清除出去 [收到]
单肩背最好左右轮换，双肩背最好选择宽肩带的

此外脊椎承受的压力和体重相关，因此越胖的人，脊柱承受的压力就越大，所以控制体重也是给腰椎减负的方法之一喔！[哇][哇]

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