「如何拥有通透提亮好皮肤」

[棒棒糖]只要满足以下两点，皮肤就能整体通透提亮：

1.肤色整体均匀，没有色素问题（泛红、泛黄、黑色沉积）；
2.肌底环境健康，有足够的营养对付日常老化（干燥、炎症）。

[棒棒糖]我们的肌肤为什么总是没有光泽？

我们的日常生活中，存在着很多会给肌底造成负担的因素：惯性熬夜作息不规律、手机电脑辐射、长期浓妆且卸妆不完全、精神紧张心理压力、高油高盐高糖饮食…

这些让皮肤氧化生成大量的自Y基，它会侵蚀健康细胞，造成肌底炎症反应形成不均匀的肤色外观。还会影响肌肤的代谢速率，让人看起来灰扑扑的，不通透。

想反馈在脸上，有气色、有光泽的仙女，水光就能搞定~

[棒棒糖]这么多医美项目，为啥推荐先做水光？

百分之90以上的肌肤问题与缺水密切相关。皮肤的水分含量直接决定了皮肤的外观。正常情况下，角质层的含水量应该在百分之10左右，若低于这个水平，就是缺水了，会直接导致代谢速度减慢，皮脂膜生成速度降低，各种肌肤问题随之产生。

补水只是一方面，提高皮肤的储水能力也至关重要。肌肤储水量与人体内的透明质酸（也叫玻尿酸，大量存在于结缔组织及真P层中，用来吸收和储存大量水分，是皮肤的保持水分因子）直接有关。

而我们随着年龄增长，皮肤内合成粘多糖的能力下降，玻尿酸的总含量逐年下降，因此，缺失透明质酸的皮肤，水含量下降，会有粗糙、角质层老化、皱纹、弹性缺失、皮肤干瘪的现象。日常的保养只是从表皮角质层入手，无论敷多少张面膜、涂多少护肤品，都很难深入到肌底层内部！这就需要额外补充玻尿酸及其他营养，直接快速的方式，就是水光。

不论做什么医美项目，像去去痘、嫩肤、收毛孔、抗S、提升等等等等，项目诊疗后全部都需要皮肤的水合作用，补水是后续保养的是重中之重。
#水光针#

#跟我一起变瘦变美##先定一个能达到的小目标#

看到一个微商在卖紫薯，宣传语里有这样一句话：低脂低卡甩肉肉……

现在只要跟#减肥# 能沾上0.001%的边的，都好卖。所以大家总得强调点儿啥，但凡本来就没啥脂肪成分的，必须强调“低脂”，而但凡本来就没啥碳水化合物的，必须强调“低糖”。最后也不管热卡多少，统一说低卡……销售量就能蹭蹭蹭。

以紫薯为例，它就基本不含什么脂肪，可以视同为零，不用强调低脂也低脂[允悲]。而跟红瓤红薯比，每100克紫薯的热量约为130-140卡（红薯是85-90卡）——紫薯会热量更高一些，因为含水量更低一些。

至于是否能甩肉肉，还是得看这一天能量摄入减去能量消耗是正数还是负数。如果是正数，吃啥都不甩肉肉～[偷笑]

2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣.9️⃣.4️⃣
周末好呀～[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
今天分享一个食谱！
前几天收到的iris面包机，做了一个蓝莓吐司，超级超级软妹子，我测试过了，装袋室温放了三天依旧软糯Q弹，完全不用复烤直接凉的撕着吃，偶尔还能惊喜地咬到蓝莓果肉，太好吃啦——面包机也有春天～[抱一抱][抱一抱][抱一抱]
配方是酱紫的：
蓝莓（冷冻）100g
高粉350g
耐高糖酵母4g
鸡蛋一个（去壳45g）
奶油奶酪30g
糖25g
冰水90g
黄油30g
盐3g
这个方子含水量大，所以比较黏手，适合用面包机做[兔子][兔子]
看图说话～
#好物推荐##记录美好生活#