#镇魂[超话]##剧版镇魂[超话]##巍澜##巍澜衍生#
10月份了,我怎么还在坑里,没办法呀,只要一看到巍巍和小云澜,就是总是不忍心离开,可能还继续会在坑底躺很久[悲伤]
网易镇魂的歌单,从刚开始每天循环播放,到现在不敢去听,因为一听到就会莫名其妙的心痛[悲伤][悲伤][悲伤]
一大早的,我又啰嗦了,可能是因为昨晚做了一个关于巍巍的噩梦,现在醒来状态很糟糕,又或许,只是单纯的想巍巍和小云澜了[悲伤][悲伤][悲伤]
10月份了,我怎么还在坑里,没办法呀,只要一看到巍巍和小云澜,就是总是不忍心离开,可能还继续会在坑底躺很久[悲伤]
网易镇魂的歌单,从刚开始每天循环播放,到现在不敢去听,因为一听到就会莫名其妙的心痛[悲伤][悲伤][悲伤]
一大早的,我又啰嗦了,可能是因为昨晚做了一个关于巍巍的噩梦,现在醒来状态很糟糕,又或许,只是单纯的想巍巍和小云澜了[悲伤][悲伤][悲伤]
【小云升职记之我的网络知识是体育老师教的】
Part 2
“阿姨,我打两份文件,我能用QQ发给你吗?哎?我手机怎么没网了,上不了QQ呀!这是怎么回事?”
“对不起,您的电话因欠费已停机,请及时充值!”看着停机提示短信,小云真是要崩溃了!
“阿姨您这里有无线吗?”
“学校的无线去年进行了整体的智慧校园数字化升级,网络管理特别严格,除非是学校的老师和工作人员,一般人是蹭不了网的!除非有老师给你进行访客授权!不过我们是没有这个权限的。”看着打印室阿姨说起学校的网络来,眼神中都带着骄傲,就好像这学校的网络管理有多么神奇似得。只是小云急的都快哭了,也没心思去仔细琢磨这些事。
“你先用你的手机连上‘D高-Guest’这个网络,再点击一键上网,把出现的二维码给我。”小智这会倒是显得不急不忙、心有成竹。
小云一边照着小智的话做,一边看着小智打开了一个叫“云科ImCloud”的蓝底白色云朵图案的APP,用那个像“扫一扫”一样的叫“访客授权”的功能扫描了自己手机上的二维码之后,自己的手机便显示可以正常上网了!
一番忙活之后,看着到手的纸质简历,小云悬了一路的心才算放回肚子里。
Part 2
“阿姨,我打两份文件,我能用QQ发给你吗?哎?我手机怎么没网了,上不了QQ呀!这是怎么回事?”
“对不起,您的电话因欠费已停机,请及时充值!”看着停机提示短信,小云真是要崩溃了!
“阿姨您这里有无线吗?”
“学校的无线去年进行了整体的智慧校园数字化升级,网络管理特别严格,除非是学校的老师和工作人员,一般人是蹭不了网的!除非有老师给你进行访客授权!不过我们是没有这个权限的。”看着打印室阿姨说起学校的网络来,眼神中都带着骄傲,就好像这学校的网络管理有多么神奇似得。只是小云急的都快哭了,也没心思去仔细琢磨这些事。
“你先用你的手机连上‘D高-Guest’这个网络,再点击一键上网,把出现的二维码给我。”小智这会倒是显得不急不忙、心有成竹。
小云一边照着小智的话做,一边看着小智打开了一个叫“云科ImCloud”的蓝底白色云朵图案的APP,用那个像“扫一扫”一样的叫“访客授权”的功能扫描了自己手机上的二维码之后,自己的手机便显示可以正常上网了!
一番忙活之后,看着到手的纸质简历,小云悬了一路的心才算放回肚子里。
别让焦虑拖累了你的人生
就像生老病死一样,焦虑是一件每个人都会遇到的事情。那么,面对焦虑,我们该怎么办呢?以下5个小建议,希望对你能有所帮助。
1. 立足现状,设定可以实现的目标。
小云是一个十分上进的人,总是给自己设定很多的目标。
她的手机便签里,写满了各个方面的目标。比如什么时候要升职加薪、亲子关系要达到什么程度、婆媳之间要和谐相处、与每一位同事都要保持良好的关系、要在既定的时间内学会某种技能。
每一项目标,她都希望自己能够完美地完成。任何一方面做得不够好,她都会特别焦虑,就好像手中同时玩着好几个球,总在担心哪个球马上就要掉下来了,永远处于一种高压紧张的状态。
其实,我们不是杂技演员,在生活中,每个人最多只能同时“扔两三个球”,越是想要一下接住更多的球,越容易适得其反。
所以,上进没有错,但千万不能“贪心”,什么事都需要一步一个脚印慢慢来,稳步推进才是比较妥当的方式。
2. 进行强制性的时间管理。
很多焦虑和时间有关,工作压力大、需要处理的事情多,自然而然就会产生逃避和焦虑。
所以这时候,对你的工作进行合理的分解,每一个小块都在你的承受范围内。每完成一项,你就会感到很有成就感,大任务也在一点点的小目标的解决中完成了。
根据自身情况,合理安排每天要做的事情,有一个优先级的划分。重要并且紧急、紧急不重要、重要不紧急、不重要也不紧急。不管什么情况,都严格按照这个准则来处理当天的事情,确保每天都能完成既定的目标。
当你能在短短的一天之中,从容安排好每天的任务,并且比较完满地解决时,内心充满了满足感和成就感,自然就没有地方用来承载焦虑了。
3. 不要总是想着未来的路,立足当下很重要。
闺蜜晨晨,从过年到现在,差不多半年的时间,换了三四份工作,每份工作做一两个月就辞职了。
我很好奇为什么她总是换工作。她告诉我说,每家公司,进去前都觉得很有前景、很适合自己,可进去之后,才发现跟自己想象的完全不一样。
在那份工作中,学不到什么有用的东西,也体现不出自己的价值,看不到自己的未来,所以才频频换工作。
正如卡耐基在《人性的优点》里说的那样:“别去展望那些遥不可及的前景,我们当务之急就是应付眼前的事物。”
未来都是遥不可及的,立足当下才是最终要的。不要总盯着这份工作是不是能在短期内让你升值加薪,你更应关注的是,这份工作能不能让你有所成长,即使你跳槽,你在这份工作上学到的东西,对你的能力有没有提升。
如果有,就不要太去计较它在短期之内能不能让你看到希望,而更应该去关注这份工作能给你带来多少能力上的提升。
4. 做些能给你带来正能量的小事。
当你特别焦虑,感觉什么都做不下去的时候,不要硬扛。放下手中的事情,清空大脑,做一些让你高兴和放松的事情。
比如出去走走,看看外面生机勃勃的世界,感受一下熙熙攘攘的热闹的生命。
晒晒太阳,阳光不仅可以带来好心情,对身体也极有好处。
吃点自己平时喜欢吃的东西,食物的治愈能力自古以来都是强大的。
音乐具有舒缓人心的作用,听听美妙的音乐,可以让你焦躁的心渐渐平缓下来。
去跑步,去运动,去流汗,这不仅可以排去一身的疲累,心理负担也会减少很多。
与朋友聊聊天,天南地北,想到什么说什么,在聊天的过程中,你可能会一不小心发现现在正困扰你的东西,其实根本就算不了什么大事儿。
5. 每隔一段时间,学会一样新的技能。
人的一天,有8个小时都在工作,甚至有许多人一天工作十几个小时。我们对工作的感受,几乎成了我们对生活的全部感受。
工作的压力越来越大,人越来越焦虑,对美好生活的感知能力越来越弱......
但是,年轻的生命不应该是这样的,我们需要工作来养活自己和家人,但更应留出一块自留地来盛放自己对生命的爱与体悟。
所以,工作之余,不防多留些时间和空间给自己,每隔一段时间,学会一项新的技能。
可以是学会一支舞蹈、学会做一款蛋糕、学会羽毛球的强力扣球、学会写好自己的签名等等,这个技能可大可小,但是你一定要不断地进步,哪怕是再微小。
因为每当你有所进步,你就会对自己多一份笃定,便不会觉得自己这也不行,那也做不了。幸福感上来了,焦虑自然就减少了。
其实,焦虑并不可怕,可怕的是逃避、抗拒和身处焦虑的漩涡无法自拔。
焦虑是生命的常态,无法消灭。就像每个人都会面临死亡一样,焦虑也会如影随形,只是程度轻重有所不同。最好的办法就是接纳它作为你的一部分,不与它较劲,在不断的尝试中,找到最适合自己的方法。
焦虑是人的本能,但能排解焦虑却是一种本领。#今天秋分##十一出游好去处# https://t.cn/R2W6I5K
就像生老病死一样,焦虑是一件每个人都会遇到的事情。那么,面对焦虑,我们该怎么办呢?以下5个小建议,希望对你能有所帮助。
1. 立足现状,设定可以实现的目标。
小云是一个十分上进的人,总是给自己设定很多的目标。
她的手机便签里,写满了各个方面的目标。比如什么时候要升职加薪、亲子关系要达到什么程度、婆媳之间要和谐相处、与每一位同事都要保持良好的关系、要在既定的时间内学会某种技能。
每一项目标,她都希望自己能够完美地完成。任何一方面做得不够好,她都会特别焦虑,就好像手中同时玩着好几个球,总在担心哪个球马上就要掉下来了,永远处于一种高压紧张的状态。
其实,我们不是杂技演员,在生活中,每个人最多只能同时“扔两三个球”,越是想要一下接住更多的球,越容易适得其反。
所以,上进没有错,但千万不能“贪心”,什么事都需要一步一个脚印慢慢来,稳步推进才是比较妥当的方式。
2. 进行强制性的时间管理。
很多焦虑和时间有关,工作压力大、需要处理的事情多,自然而然就会产生逃避和焦虑。
所以这时候,对你的工作进行合理的分解,每一个小块都在你的承受范围内。每完成一项,你就会感到很有成就感,大任务也在一点点的小目标的解决中完成了。
根据自身情况,合理安排每天要做的事情,有一个优先级的划分。重要并且紧急、紧急不重要、重要不紧急、不重要也不紧急。不管什么情况,都严格按照这个准则来处理当天的事情,确保每天都能完成既定的目标。
当你能在短短的一天之中,从容安排好每天的任务,并且比较完满地解决时,内心充满了满足感和成就感,自然就没有地方用来承载焦虑了。
3. 不要总是想着未来的路,立足当下很重要。
闺蜜晨晨,从过年到现在,差不多半年的时间,换了三四份工作,每份工作做一两个月就辞职了。
我很好奇为什么她总是换工作。她告诉我说,每家公司,进去前都觉得很有前景、很适合自己,可进去之后,才发现跟自己想象的完全不一样。
在那份工作中,学不到什么有用的东西,也体现不出自己的价值,看不到自己的未来,所以才频频换工作。
正如卡耐基在《人性的优点》里说的那样:“别去展望那些遥不可及的前景,我们当务之急就是应付眼前的事物。”
未来都是遥不可及的,立足当下才是最终要的。不要总盯着这份工作是不是能在短期内让你升值加薪,你更应关注的是,这份工作能不能让你有所成长,即使你跳槽,你在这份工作上学到的东西,对你的能力有没有提升。
如果有,就不要太去计较它在短期之内能不能让你看到希望,而更应该去关注这份工作能给你带来多少能力上的提升。
4. 做些能给你带来正能量的小事。
当你特别焦虑,感觉什么都做不下去的时候,不要硬扛。放下手中的事情,清空大脑,做一些让你高兴和放松的事情。
比如出去走走,看看外面生机勃勃的世界,感受一下熙熙攘攘的热闹的生命。
晒晒太阳,阳光不仅可以带来好心情,对身体也极有好处。
吃点自己平时喜欢吃的东西,食物的治愈能力自古以来都是强大的。
音乐具有舒缓人心的作用,听听美妙的音乐,可以让你焦躁的心渐渐平缓下来。
去跑步,去运动,去流汗,这不仅可以排去一身的疲累,心理负担也会减少很多。
与朋友聊聊天,天南地北,想到什么说什么,在聊天的过程中,你可能会一不小心发现现在正困扰你的东西,其实根本就算不了什么大事儿。
5. 每隔一段时间,学会一样新的技能。
人的一天,有8个小时都在工作,甚至有许多人一天工作十几个小时。我们对工作的感受,几乎成了我们对生活的全部感受。
工作的压力越来越大,人越来越焦虑,对美好生活的感知能力越来越弱......
但是,年轻的生命不应该是这样的,我们需要工作来养活自己和家人,但更应留出一块自留地来盛放自己对生命的爱与体悟。
所以,工作之余,不防多留些时间和空间给自己,每隔一段时间,学会一项新的技能。
可以是学会一支舞蹈、学会做一款蛋糕、学会羽毛球的强力扣球、学会写好自己的签名等等,这个技能可大可小,但是你一定要不断地进步,哪怕是再微小。
因为每当你有所进步,你就会对自己多一份笃定,便不会觉得自己这也不行,那也做不了。幸福感上来了,焦虑自然就减少了。
其实,焦虑并不可怕,可怕的是逃避、抗拒和身处焦虑的漩涡无法自拔。
焦虑是生命的常态,无法消灭。就像每个人都会面临死亡一样,焦虑也会如影随形,只是程度轻重有所不同。最好的办法就是接纳它作为你的一部分,不与它较劲,在不断的尝试中,找到最适合自己的方法。
焦虑是人的本能,但能排解焦虑却是一种本领。#今天秋分##十一出游好去处# https://t.cn/R2W6I5K
✋热门推荐