不是我说！家里娃挑食的真得给补锌试试！
我家孩子的挑食厌食越来越严重了，之前想通过调整孩子饮食结构的方法来调理孩子的挑食厌食，比如多吃一些海产品这种锌元素比较丰富的食物，但是孩子每天的饭量就那么大，‍♀️顿顿给孩子吃海鲜也不能弥补孩子之前欠缺的锌元素。而且我家孩子也不喜欢吃海鲜，所以不给孩子吃补锌剂的话，只会挑食的越来越严重，我们赶紧给孩子补锌吃了，补锌吃的是巨可生无糖锌。这种补锌方法就可以保证孩子每天能够摄入足够的锌元素了，补锌吃了一周的时间，孩子挑食的情况就缓解了很多。
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【山东科协每日科普】开海啦，中秋尝鲜小贴士[馋嘴]

开海啦！秋季是吃海鲜的好季节，恰逢中秋假期，此时的海鲜最为肥美、营养丰富[馋嘴]。但在享受美味的同时，也要注意以下几个吃海鲜的健康小贴士。海鲜一定要煮熟后食用。海鲜带来的主要细菌是副溶血性弧菌等，该细菌耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。海鲜中还可能存在寄生虫卵以及初步处理时带来的病菌和病毒污染，所以烹制海鲜应持续高温加热15分钟才能食用。

要注意的是，螃蟹、贝类等有硬壳的海产品，加热温度需达到100℃，且煮或蒸30分钟才可食用。

不新鲜的贝类不建议食用。贝类本身带菌量比较高，蛋白质分解又很快，一旦死去便大量繁殖病菌、产生毒素，同时其中所含的不饱和脂肪酸也容易氧化酸败。不新鲜的贝类还会产生较多的胺类和自由基，对人体健康造成威胁。我们有时候食用海鲜发生过敏反应不是因为海鲜本身，而是在海鲜蛋白质分解过程中产生的物质导致的。

海鲜不宜和凉性食物同食。海鲜属于寒性食物，因此吃海鲜时最好不要同时食用空心菜、黄瓜、苦瓜等凉性蔬果，也不要马上饮用奶茶、冰水一类的冰镇饮品，避免身体出现不适。

吃海鲜2小时之后再吃水果。含有鞣酸的水果不能和海鲜同食。海鲜中既含有丰富的蛋白质，也含有丰富的钙，如果与含有鞣酸的水果同食，会刺激胃肠，造成身体不适，甚至引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻等病症。#山东科协每日科普# #吃海鲜#