治痛第一方！头痛脖子痛肩膀痛心痛胃痛腹痛腰痛腿痛都可以试试
原创 文泉杰 文小叔说
昨晚文小叔有点小兴奋有点小失眠，因为在看医书的过程中发现了一个非常神奇的方子，可以治疗身体上许许多多的疼痛，皮肤腠理、四肢百骸、五脏六腑，甚至筋骨中那种最难调理的痛这个方子也能大显身手。
于是，今天一大早起来，文小叔怀着迫不及待的心情把这篇文章写下来，希望能够为小伙伴们解除“痛苦”。
这个方子来头不小，出自民国第一神医张锡纯老人家之手。张锡纯可了不得，妙手回春、医者仁心，诊断特别准确，用药特别独到，快很准，通常一剂而愈，堪称民国时期的扁鹊华佗，深受老百姓的爱戴。张锡纯建立了中国历史上第一所中医院，为中医事业做出了巨大贡献。
而且张锡纯特别有慧根又勤奋好学，把张仲景的方子领悟得很深，运用得非常灵活。张锡纯写的医学巨著《医学衷中参西录》影响了一批又一批人，文小叔今天要写的治痛第一方就出自这本书里。
说到疼痛有一句自嘲的话是这样说的：我浑身哪都疼就是没人疼。
但是，我们在说疼痛的时候往往混淆一谈，有的地方明明是痛，我们却说疼，有的地方明明是疼，我们却说痛。
疼与痛到底有什么区别？疼是表浅性的，短暂的，尖锐的，不用治疗自己就会好的，比如被针扎一下我们会忍不住大叫一声“疼”，比如牙疼；痛呢，则是深沉的，缓慢的，持久的，比如我们身体里面某个部位隐隐作痛，持续发作，总也好不了。
喜欢一个人你可能会心疼人家，但爱一个人你可能会感到心痛。疼起来可能会要你命，痛起来会让你痛不欲生；疼，来去匆匆，痛，如影相随，可能会纠缠你一辈子。
张锡纯这个方子主要治疗的是痛！
小伙伴们先来思考一下，为什么会痛？痛的最根本原因是什么？
下面这两句话一定要铭记于心，这是治疗所有痛症的理论依据。
第一句话：不通则痛。
第二句话：不荣则痛。
怎么理解这两句话？当我们的身体经络、血脉不通的时候，身体的气血会在某一个时刻集中去攻击这个於堵，企图把这个不通冲开，当气血去攻击这个於堵时身体的感觉就是痛。如果这个於堵彻底冲开了以后就不会痛。如果冲不开，下回还得去攻击，还会痛。这就是不通则痛。
那不荣则痛又是怎么回事呢？这是不通则痛的补充。小伙伴们可以思考一下，你的身体为什么会不通，为什么会堵塞？堵塞仅仅是一个表面现象，背后最本质的原因是不荣，就是气血不足。如果你的气血很充盈，你的身体就会很通畅，永远不会堵塞。
打一个比方，你挖了一条沟渠，开始时水流很通畅，慢慢的，水流越来越缓慢了，你去查看，原来是沟渠有些堵了。为什么会堵？原来冬天雨水少了，沟渠的水流量少了，沟渠的淤泥沙子石头冲不走，慢慢就堵了。
可见，治疗痛的思路不仅要“通”，而且要补充气血。
不通则痛，这句话我们很熟悉，天天念叨，所以我们经常用外治法比如推拿、拔罐、刮痧、艾灸等疏通我们的经络，可能一时见效，可过了一段时间又堵了。反反复复，这个痛啊怎么也断不了根。为什么？因为我们只看到了不通，没有看到不荣。
张锡纯这个方子高明之处不仅解决了你的不通，还解决了你的不荣，真是独具匠心，妙哉！
方子简单得不能再简单了，小伙伴们赶紧拿笔来记一下：
丹参15克、当归15克、生乳香15克、生没药15克
张锡纯把这个方子叫活络效灵丹，活血化瘀通络止痛非常有效非常灵验，所以叫活络效灵丹。张锡纯一向很保守很沉稳的，从不说大话，但是对于这个方子，张锡纯却忍不住说这个方子真的太好了，可以治疗一切气滞血瘀导致的痛症，他用这个方子治好了很多人的痛症，数也数不过来。可见这个方子真的好。
前文说过，解决痛的问题必须要兼顾不通与不荣。不通由谁来解决呢？其实这个方子四味药都有活血化瘀的作用，但最主要的还是后面两味药：乳香、没药。
乳香、没药第一次出现在文小叔的文章里面，小伙伴们估计对这两味药都不太熟悉。乳香没药并不是中国产的，而是舶来品。可见，中药不是说产在中国的药材才是中药，只要符合中医理论的药材，无论你来自哪里都是中药。中医中药从来不是故步自封，而是海纳百川，博采众长，为我所用。
乳香没药到底是啥东东呢？它们啊，都是植物的树脂，这个树脂非常有限珍贵，被称为树的眼泪，就是树木在遭遇真菌侵袭的时候，树的免疫系统分泌出来的一种油脂，一方面杀死真菌，一方面为自己疗伤。乳香就是乳香树分泌出来的树脂，没药是哈丁树分泌出来的树脂。
都说植物没有感情，植物怎么没有感情呢？你看乳香没药也会痛啊，所以不得已才分泌出自己最舍不得拿出来的精华来疗伤止痛。
这个乳香没药作用到底是啥？这是两味气药，行气的药，让气更加有力去推动血的运行，气血运行快了，自然就会把於堵化掉，於堵化了，自然就会止痛，所以叫行气止痛。你看有的人身体莫名其妙的感觉痛，喝了一点小酒，就不痛了，为什么？因为酒也有行气的作用啊。
为什么治血要治气呢？因为气为血之帅，没有气的推动，血就是一滩死血，就好比一潭死水一样，户枢不蠹流水不腐。
乳香没药是一对生死搭档，因为效果类似，经常一起使用，两个人强强联合把活血化瘀行气止痛的效果发挥到极致。两味药都是温的，但并不燥烈，所以不用担心它们在行气活血的时候会伤血伤阴，相反，树脂是植物的精华，还有一定的滋养作用。
好了，不通的问题解决了，那么不荣呢？不荣靠谁来解决？不荣就要靠丹参、当归了。
丹参、当归都是入血分的，补血养血的效果那是一流的。
先说丹参，丹心，丹心，什么叫丹心，就是一颗红色的心，丹，红色也，红色入心，所以丹参对心脏特别好，又补心血又化心脏的淤血。中医有一种说法，治血尤其是血脉不通，一定要治心。为什么？因为心主血脉。只有心脏功能强大了，搏动有力了，我们全身的血脉才会通畅。通畅有淤血的人心脏都不会怎么好。这个丹参恰好可以强壮你的心脏。
当归就不用说了，血科圣药，凡是与血有关的疾病，淤血也好，血虚也好，必须要用它的，只要记住当归是补血活血，尤其是补肝血的就可以了。
这样一来，这个方子就比较周全了，不荣不通都兼顾了，扶正祛邪双管齐下，稍稍有些遗憾的是，这个方子少了一些保护脾胃的药，因为这个药特别难喝，很多人都是捏住鼻子硬灌下去的。脾胃虚弱的人，尤其是胃有湿热的人可能会呕吐，因为活络效灵丹是偏温的药。文小叔建议用的时候在方子里加入生甘草10克，调和诸药一下，缓急止痛一下。
那么这个方子到底治疗什么样的痛呢？张锡纯说的很明确，凡是周身气血瘀滞导致的疼痛都可以用。这样一来，这个方子适用的范围太广了，因为现代人的淤血无处不在啊。
比如，头部有淤血，隐隐作痛，时好时坏，这个方子就可以用，加入引药到头部的药川穹12克就好。注意，那种肝火上炎导致的头痛不适合哦。淤血头痛的一个特点就是，你按摩一些症状就会缓解。肝火头痛按摩不管用。
再比如经常坐办公室的人，伏案打字写作会导致脖子、肩膀疼痛，这也是一种气血瘀滞，除了外治法，就可以用这个方子，再加入引药入肩颈的药葛根50克就可以了。
再比如你的胳膊酸麻胀痛，通常也是气血瘀滞导致的，虽然背后的原因有很多，但你也可以用这个方子来治疗，加入引药到上肢的药桂枝、桑枝各12克就可以了。
再比如你的心脏有淤血，有心梗，有冠心病，心绞痛，用这个方子再合适不过了。
再比如你经常久坐，导致腰肌劳损、腰间盘突出，这也是一种局部气血瘀滞，同样也可以用这个方子，再加入引药入腰肾的药杜仲12克就可以了。
还有中老年人经常头疼的腿抽筋、膝盖痛、脚后跟痛都可以用这个方子，张锡纯说这个方子特别善于把筋骨之间的淤血搜刮出来。可以在这个方子上加入一些引药入膝、引血下行的药怀牛膝、白芍就可以了。
如果加入白芍，又加入甘草，这个方子就更加完美了。这样一来这个方子就变成了三个方子：活络效灵丹、当归芍药散、芍药甘草汤。
这三个方子都是治疗痛的哦。后面两个是张仲景的方子，其中当归芍药散是治疗一切妇女腹痛的，芍药甘草汤是专门治疗腿抽筋的。中医说，肝主筋，腿抽筋就是血不养筋，所以要养肝血，要柔肝，这样肝就不会太刚猛，就不会强直痉挛。芍药是凉的，是养阴的，刚好可以中和四味药的温燥。
善于思考的小伙伴可能会问了，那这个方子可不可以治疗肿瘤、癌症导致的痛呢？
当然可以了。肿瘤、癌症本质上也是一种气血瘀滞，只不过这种气血瘀滞更严重更坚固罢了。
方子再好，还是要根据自己的身体情况使用哦，比如阴虚火旺之人用了这个药觉得口渴燥热，可以喝米汤，如果有实热，可以加入生石膏。
小伙伴们，这就是文小叔为何看到这个方子这么兴奋的原因！赠人玫瑰，手有余香，感恩张锡纯的无私奉献，别私存哦，把张锡纯这份爱传播出去，把这个方子发给被疼痛折磨不堪的朋友。#中医养生##陈易玄#
原创 文泉杰 文小叔说
昨晚文小叔有点小兴奋有点小失眠，因为在看医书的过程中发现了一个非常神奇的方子，可以治疗身体上许许多多的疼痛，皮肤腠理、四肢百骸、五脏六腑，甚至筋骨中那种最难调理的痛这个方子也能大显身手。
于是，今天一大早起来，文小叔怀着迫不及待的心情把这篇文章写下来，希望能够为小伙伴们解除“痛苦”。
这个方子来头不小，出自民国第一神医张锡纯老人家之手。张锡纯可了不得，妙手回春、医者仁心，诊断特别准确，用药特别独到，快很准，通常一剂而愈，堪称民国时期的扁鹊华佗，深受老百姓的爱戴。张锡纯建立了中国历史上第一所中医院，为中医事业做出了巨大贡献。
而且张锡纯特别有慧根又勤奋好学，把张仲景的方子领悟得很深，运用得非常灵活。张锡纯写的医学巨著《医学衷中参西录》影响了一批又一批人，文小叔今天要写的治痛第一方就出自这本书里。
说到疼痛有一句自嘲的话是这样说的：我浑身哪都疼就是没人疼。
但是，我们在说疼痛的时候往往混淆一谈，有的地方明明是痛，我们却说疼，有的地方明明是疼，我们却说痛。
疼与痛到底有什么区别？疼是表浅性的，短暂的，尖锐的，不用治疗自己就会好的，比如被针扎一下我们会忍不住大叫一声“疼”，比如牙疼；痛呢，则是深沉的，缓慢的，持久的，比如我们身体里面某个部位隐隐作痛，持续发作，总也好不了。
喜欢一个人你可能会心疼人家，但爱一个人你可能会感到心痛。疼起来可能会要你命，痛起来会让你痛不欲生；疼，来去匆匆，痛，如影相随，可能会纠缠你一辈子。
张锡纯这个方子主要治疗的是痛！
小伙伴们先来思考一下，为什么会痛？痛的最根本原因是什么？
下面这两句话一定要铭记于心，这是治疗所有痛症的理论依据。
第一句话：不通则痛。
第二句话：不荣则痛。
怎么理解这两句话？当我们的身体经络、血脉不通的时候，身体的气血会在某一个时刻集中去攻击这个於堵，企图把这个不通冲开，当气血去攻击这个於堵时身体的感觉就是痛。如果这个於堵彻底冲开了以后就不会痛。如果冲不开，下回还得去攻击，还会痛。这就是不通则痛。
那不荣则痛又是怎么回事呢？这是不通则痛的补充。小伙伴们可以思考一下，你的身体为什么会不通，为什么会堵塞？堵塞仅仅是一个表面现象，背后最本质的原因是不荣，就是气血不足。如果你的气血很充盈，你的身体就会很通畅，永远不会堵塞。
打一个比方，你挖了一条沟渠，开始时水流很通畅，慢慢的，水流越来越缓慢了，你去查看，原来是沟渠有些堵了。为什么会堵？原来冬天雨水少了，沟渠的水流量少了，沟渠的淤泥沙子石头冲不走，慢慢就堵了。
可见，治疗痛的思路不仅要“通”，而且要补充气血。
不通则痛，这句话我们很熟悉，天天念叨，所以我们经常用外治法比如推拿、拔罐、刮痧、艾灸等疏通我们的经络，可能一时见效，可过了一段时间又堵了。反反复复，这个痛啊怎么也断不了根。为什么？因为我们只看到了不通，没有看到不荣。
张锡纯这个方子高明之处不仅解决了你的不通，还解决了你的不荣，真是独具匠心，妙哉！
方子简单得不能再简单了，小伙伴们赶紧拿笔来记一下：
丹参15克、当归15克、生乳香15克、生没药15克
张锡纯把这个方子叫活络效灵丹，活血化瘀通络止痛非常有效非常灵验，所以叫活络效灵丹。张锡纯一向很保守很沉稳的，从不说大话，但是对于这个方子，张锡纯却忍不住说这个方子真的太好了，可以治疗一切气滞血瘀导致的痛症，他用这个方子治好了很多人的痛症，数也数不过来。可见这个方子真的好。
前文说过，解决痛的问题必须要兼顾不通与不荣。不通由谁来解决呢？其实这个方子四味药都有活血化瘀的作用，但最主要的还是后面两味药：乳香、没药。
乳香、没药第一次出现在文小叔的文章里面，小伙伴们估计对这两味药都不太熟悉。乳香没药并不是中国产的，而是舶来品。可见，中药不是说产在中国的药材才是中药，只要符合中医理论的药材，无论你来自哪里都是中药。中医中药从来不是故步自封，而是海纳百川，博采众长，为我所用。
乳香没药到底是啥东东呢？它们啊，都是植物的树脂，这个树脂非常有限珍贵，被称为树的眼泪，就是树木在遭遇真菌侵袭的时候，树的免疫系统分泌出来的一种油脂，一方面杀死真菌，一方面为自己疗伤。乳香就是乳香树分泌出来的树脂，没药是哈丁树分泌出来的树脂。
都说植物没有感情，植物怎么没有感情呢？你看乳香没药也会痛啊，所以不得已才分泌出自己最舍不得拿出来的精华来疗伤止痛。
这个乳香没药作用到底是啥？这是两味气药，行气的药，让气更加有力去推动血的运行，气血运行快了，自然就会把於堵化掉，於堵化了，自然就会止痛，所以叫行气止痛。你看有的人身体莫名其妙的感觉痛，喝了一点小酒，就不痛了，为什么？因为酒也有行气的作用啊。
为什么治血要治气呢？因为气为血之帅，没有气的推动，血就是一滩死血，就好比一潭死水一样，户枢不蠹流水不腐。
乳香没药是一对生死搭档，因为效果类似，经常一起使用，两个人强强联合把活血化瘀行气止痛的效果发挥到极致。两味药都是温的，但并不燥烈，所以不用担心它们在行气活血的时候会伤血伤阴，相反，树脂是植物的精华，还有一定的滋养作用。
好了，不通的问题解决了，那么不荣呢？不荣靠谁来解决？不荣就要靠丹参、当归了。
丹参、当归都是入血分的，补血养血的效果那是一流的。
先说丹参，丹心，丹心，什么叫丹心，就是一颗红色的心，丹，红色也，红色入心，所以丹参对心脏特别好，又补心血又化心脏的淤血。中医有一种说法，治血尤其是血脉不通，一定要治心。为什么？因为心主血脉。只有心脏功能强大了，搏动有力了，我们全身的血脉才会通畅。通畅有淤血的人心脏都不会怎么好。这个丹参恰好可以强壮你的心脏。
当归就不用说了，血科圣药，凡是与血有关的疾病，淤血也好，血虚也好，必须要用它的，只要记住当归是补血活血，尤其是补肝血的就可以了。
这样一来，这个方子就比较周全了，不荣不通都兼顾了，扶正祛邪双管齐下，稍稍有些遗憾的是，这个方子少了一些保护脾胃的药，因为这个药特别难喝，很多人都是捏住鼻子硬灌下去的。脾胃虚弱的人，尤其是胃有湿热的人可能会呕吐，因为活络效灵丹是偏温的药。文小叔建议用的时候在方子里加入生甘草10克，调和诸药一下，缓急止痛一下。
那么这个方子到底治疗什么样的痛呢？张锡纯说的很明确，凡是周身气血瘀滞导致的疼痛都可以用。这样一来，这个方子适用的范围太广了，因为现代人的淤血无处不在啊。
比如，头部有淤血，隐隐作痛，时好时坏，这个方子就可以用，加入引药到头部的药川穹12克就好。注意，那种肝火上炎导致的头痛不适合哦。淤血头痛的一个特点就是，你按摩一些症状就会缓解。肝火头痛按摩不管用。
再比如经常坐办公室的人，伏案打字写作会导致脖子、肩膀疼痛，这也是一种气血瘀滞，除了外治法，就可以用这个方子，再加入引药入肩颈的药葛根50克就可以了。
再比如你的胳膊酸麻胀痛，通常也是气血瘀滞导致的，虽然背后的原因有很多，但你也可以用这个方子来治疗，加入引药到上肢的药桂枝、桑枝各12克就可以了。
再比如你的心脏有淤血，有心梗，有冠心病，心绞痛，用这个方子再合适不过了。
再比如你经常久坐，导致腰肌劳损、腰间盘突出，这也是一种局部气血瘀滞，同样也可以用这个方子，再加入引药入腰肾的药杜仲12克就可以了。
还有中老年人经常头疼的腿抽筋、膝盖痛、脚后跟痛都可以用这个方子，张锡纯说这个方子特别善于把筋骨之间的淤血搜刮出来。可以在这个方子上加入一些引药入膝、引血下行的药怀牛膝、白芍就可以了。
如果加入白芍，又加入甘草，这个方子就更加完美了。这样一来这个方子就变成了三个方子：活络效灵丹、当归芍药散、芍药甘草汤。
这三个方子都是治疗痛的哦。后面两个是张仲景的方子，其中当归芍药散是治疗一切妇女腹痛的，芍药甘草汤是专门治疗腿抽筋的。中医说，肝主筋，腿抽筋就是血不养筋，所以要养肝血，要柔肝，这样肝就不会太刚猛，就不会强直痉挛。芍药是凉的，是养阴的，刚好可以中和四味药的温燥。
善于思考的小伙伴可能会问了，那这个方子可不可以治疗肿瘤、癌症导致的痛呢？
当然可以了。肿瘤、癌症本质上也是一种气血瘀滞，只不过这种气血瘀滞更严重更坚固罢了。
方子再好，还是要根据自己的身体情况使用哦，比如阴虚火旺之人用了这个药觉得口渴燥热，可以喝米汤，如果有实热，可以加入生石膏。
小伙伴们，这就是文小叔为何看到这个方子这么兴奋的原因！赠人玫瑰，手有余香，感恩张锡纯的无私奉献，别私存哦，把张锡纯这份爱传播出去，把这个方子发给被疼痛折磨不堪的朋友。#中医养生##陈易玄#
人生感悟。|||在人生的忙忙碌碌中，走过少年走过青年，渐渐的走向中年～经历了太多的人和事，慢慢的体会到，人生在世没有绝对的公平公正，也没有永远的敌人和朋友。一切事物都在不断的，发展变化之中，面对变幻莫测的人生，该如何去处理各种各样的遭遇？该如何面对形形色色的人？也许需要我们一生实践！但是无论怎样，你可能需要记住这两句话：装三分痴呆防死，留七分正经谋生
俗话说，木秀于林风必催之、做人也是一样。如果一个人过于锋芒太露，尤其是过于招摇，就可能引来别人的注意。甚至是羡慕嫉妒恨，从而给自己引来不必要的麻烦！所以如果可能的话，尽可能的让自己谦虚低调谨慎的为人处事。做人做事拿出七分的能力，不必追求事情的完美，同时再拿出三分痴呆的样子，不必引起人们的注意，七分能力，三分愚钝，即能体现出自已的价值，
也能达到大智若愚为人所爱。至少不必风头占尽，平白给自己增加许多的对手。人生在世不容易，要明白自己站立的位置，要知道自己的能力和底气，要做好自己份内的事情，不卑不亢，不谗言不自负，该干什么干什么，该是啥样就啥样，毕竟过于强势只会招来对手，过于乞求只会让别人笑话，自尊自爱才能换来别人的尊重，一定要牢记。你若盛开清风自来。所以面对人生的风风雨雨，无论生活是否称心如意，都不要刻意的去讨好一个人，自己说了违心的话，自己干了违心的事，即使别人帮忙，自己的形象也毁于一旦，万一别人除了看笑话冷嘲热讽，那更是得不偿失。所以，讨好别人，不如努力改变自己，可以请别人协助，但不能失去自尊，相信自己永远才是最棒的，相信眼前的挫折只是小小的考验，
相信一切不如意终会过去，毕竟，自己没本事，
没有谁会随随便便对你好。要想自己过的好，
只能自己默默努力，让自己去证明，让时间去证明。岁月匆匆时光荏苒，如果你的前半生太过匆匆，不知不觉错过太多，那么也不必太难过～能够意识到当下的情况，说明你已经觉醒，在人生的后半场，希望你能够多多听从，自己内心的声音，努力的去尝试，走出一条属于自己的路，努力的去创造属于自己的快乐人生。人生匆匆过，梦想也在不断的变幻，面对人生的风吹雨打，愿你依然留有童心，愿你依然怀有梦想，愿你坦然面对当下的人生，无论过的轰轰烈烈还是平平淡淡，都要好好的珍惜当下，也许你过的并不是那么精彩，但是你依然可以过的有情怀。面对人生的柴米油盐，
你依然可以过的情趣满满，所以，只要你希望未来越来越好，那就依心而行，努力活出一番真性情。#张杰新歌首唱助阵舞蹈生决赛#
俗话说，木秀于林风必催之、做人也是一样。如果一个人过于锋芒太露，尤其是过于招摇，就可能引来别人的注意。甚至是羡慕嫉妒恨，从而给自己引来不必要的麻烦！所以如果可能的话，尽可能的让自己谦虚低调谨慎的为人处事。做人做事拿出七分的能力，不必追求事情的完美，同时再拿出三分痴呆的样子，不必引起人们的注意，七分能力，三分愚钝，即能体现出自已的价值，
也能达到大智若愚为人所爱。至少不必风头占尽，平白给自己增加许多的对手。人生在世不容易，要明白自己站立的位置，要知道自己的能力和底气，要做好自己份内的事情，不卑不亢，不谗言不自负，该干什么干什么，该是啥样就啥样，毕竟过于强势只会招来对手，过于乞求只会让别人笑话，自尊自爱才能换来别人的尊重，一定要牢记。你若盛开清风自来。所以面对人生的风风雨雨，无论生活是否称心如意，都不要刻意的去讨好一个人，自己说了违心的话，自己干了违心的事，即使别人帮忙，自己的形象也毁于一旦，万一别人除了看笑话冷嘲热讽，那更是得不偿失。所以，讨好别人，不如努力改变自己，可以请别人协助，但不能失去自尊，相信自己永远才是最棒的，相信眼前的挫折只是小小的考验，
相信一切不如意终会过去，毕竟，自己没本事，
没有谁会随随便便对你好。要想自己过的好，
只能自己默默努力，让自己去证明，让时间去证明。岁月匆匆时光荏苒，如果你的前半生太过匆匆，不知不觉错过太多，那么也不必太难过～能够意识到当下的情况，说明你已经觉醒，在人生的后半场，希望你能够多多听从，自己内心的声音，努力的去尝试，走出一条属于自己的路，努力的去创造属于自己的快乐人生。人生匆匆过，梦想也在不断的变幻，面对人生的风吹雨打，愿你依然留有童心，愿你依然怀有梦想，愿你坦然面对当下的人生，无论过的轰轰烈烈还是平平淡淡，都要好好的珍惜当下，也许你过的并不是那么精彩，但是你依然可以过的有情怀。面对人生的柴米油盐，
你依然可以过的情趣满满，所以，只要你希望未来越来越好，那就依心而行，努力活出一番真性情。#张杰新歌首唱助阵舞蹈生决赛#
早上，浩浩洗漱完窝在餐椅上，连问了我几次：妈妈，纸呢？
我正在炒蛋炒饭，拿着锅铲转身一顿吼：纸呢？你喊它嘛，它就会跑过来！这么点事也要喊我！说了多少遍了，东西不见了先自己找。
娃很识趣，一言不发地跑到沙发那里拿了餐巾纸。一顿饭吃得闷闷不乐。
其实，吼完我就后悔了。奶奶也在旁边呢，老人家看着我这样吼孩子，心里肯定不是滋味。他确实应该自己去拿纸，但是我的情绪是我自己的事情！
我明明知道7点10分就要准备好早餐，结果发现盐没了，买盐的时候又买了菜和豆腐脑，耽误了时间，7点15才开始炒饭。我自己着急，没有计划好事情，结果把情绪发泄到孩子身上。
如果换一种方式，我情绪平和地说一声：崽崽要学会自己找东西，妈妈在炒饭没时间。
啥事也没有！
所以，父母处理事情的方式，就是孩子一开始的模板。我这个模板还需要多多努力。后来我和他商讨了此次事件，争取下次遇到类似的事情，俩人都要进步。
不过，我也没有特别自责，生理期确实会焦躁一些，人也应该学会原谅、接纳自己，才有能量去变得更好。
如果父母不能活得丰盈舒展，孩子怎敢安心快乐？
——这是一个多月前写的一篇随笔，后来就有意识地管控情绪，现在好多了。
今天翻出来，是因为早上又发了一次火。发完火后，我问他为什么妈妈生气。他哭着说“因为我昨晚没有收拾好东西，早上也没发现，还拖拖拉拉。”我收住情绪，和他出门了。不是原则性的问题，孩子也意识到错了，得把自己的情绪稳过来。
在路上，牵着他的小手，我心平气和地解释道：
“每天要做的事明明白白写在小黑板上，有一段时间了，上次你拖拉，妈妈还要你读了十遍，应该不需要我一大早提醒那么多了。
“你看，早上闹铃没起来要我喊，忘记上厕所要我提醒（不然半路他又得找厕所），红领巾要我提醒。然后我要你再看看小黑板还有什么落下的，这时候我告诉你妈妈的耐心快没了，已经有些生气了。结果你看了一遍，还没有意识到跳绳也没带。
“所以，我就发火了。每个人都有脾气，妈妈平时很少发火，但是不代表我没有脾气！如果一件事你能做好，提醒你很多次你还做不好，我就会很生气！生气的时候很容易说难听的话。所以，我希望你今天放学回来多读几遍这个计划表，知道自己什么时候该做什么。如果还像以前一样需要我提醒唠叨，我很难控制住自己不凶你，你肯定也不希望收获一个又唠叨又凶恶的妈妈。
“一件能做好的事做不好，咱们就想办法做好它，可以犯几次错，但是不能总在同样的事情上翻跟头，不然就要受到惩罚了。
“你看，今天早上，你犯了错，妈妈也没控制好情绪，也是错的。所以我们不仅心里都难受，还耽误了时间差点迟到，很不划算！所以，我也要努力管控自己的情绪，下次万一很生气了，我应该先去旁边冷静几分钟，争取不让对方来承受我的负面能量，这是我做得不够好的地方。
“但是你要记住，妈妈生气并不代表我不爱你，我只是不喜欢你这件事的做法，当时心急，没有找到其它办法来表达我的情绪。其它事你都做得不错，比如自己刷牙洗脸，今天你叠的被子特别漂亮，喝小米百合山药粥也没有让我操心。这件事就过了，现在情绪好一点了吗？”
孩子点点头。
我亲了他一口，目送他进校门。
爱与安全感很重要，但是不能过于放纵错误。偶尔发一次火，做父母的也不必自责，大家都是凡人。
雷霆雨露，俱是天恩。
我正在炒蛋炒饭，拿着锅铲转身一顿吼：纸呢？你喊它嘛，它就会跑过来！这么点事也要喊我！说了多少遍了，东西不见了先自己找。
娃很识趣，一言不发地跑到沙发那里拿了餐巾纸。一顿饭吃得闷闷不乐。
其实，吼完我就后悔了。奶奶也在旁边呢，老人家看着我这样吼孩子，心里肯定不是滋味。他确实应该自己去拿纸，但是我的情绪是我自己的事情！
我明明知道7点10分就要准备好早餐，结果发现盐没了，买盐的时候又买了菜和豆腐脑，耽误了时间，7点15才开始炒饭。我自己着急，没有计划好事情，结果把情绪发泄到孩子身上。
如果换一种方式，我情绪平和地说一声：崽崽要学会自己找东西，妈妈在炒饭没时间。
啥事也没有！
所以，父母处理事情的方式，就是孩子一开始的模板。我这个模板还需要多多努力。后来我和他商讨了此次事件，争取下次遇到类似的事情，俩人都要进步。
不过，我也没有特别自责，生理期确实会焦躁一些，人也应该学会原谅、接纳自己，才有能量去变得更好。
如果父母不能活得丰盈舒展，孩子怎敢安心快乐？
——这是一个多月前写的一篇随笔，后来就有意识地管控情绪，现在好多了。
今天翻出来，是因为早上又发了一次火。发完火后，我问他为什么妈妈生气。他哭着说“因为我昨晚没有收拾好东西，早上也没发现，还拖拖拉拉。”我收住情绪，和他出门了。不是原则性的问题，孩子也意识到错了，得把自己的情绪稳过来。
在路上，牵着他的小手，我心平气和地解释道：
“每天要做的事明明白白写在小黑板上，有一段时间了，上次你拖拉，妈妈还要你读了十遍，应该不需要我一大早提醒那么多了。
“你看，早上闹铃没起来要我喊，忘记上厕所要我提醒（不然半路他又得找厕所），红领巾要我提醒。然后我要你再看看小黑板还有什么落下的，这时候我告诉你妈妈的耐心快没了，已经有些生气了。结果你看了一遍，还没有意识到跳绳也没带。
“所以，我就发火了。每个人都有脾气，妈妈平时很少发火，但是不代表我没有脾气！如果一件事你能做好，提醒你很多次你还做不好，我就会很生气！生气的时候很容易说难听的话。所以，我希望你今天放学回来多读几遍这个计划表，知道自己什么时候该做什么。如果还像以前一样需要我提醒唠叨，我很难控制住自己不凶你，你肯定也不希望收获一个又唠叨又凶恶的妈妈。
“一件能做好的事做不好，咱们就想办法做好它，可以犯几次错，但是不能总在同样的事情上翻跟头，不然就要受到惩罚了。
“你看，今天早上，你犯了错，妈妈也没控制好情绪，也是错的。所以我们不仅心里都难受，还耽误了时间差点迟到，很不划算！所以，我也要努力管控自己的情绪，下次万一很生气了，我应该先去旁边冷静几分钟，争取不让对方来承受我的负面能量，这是我做得不够好的地方。
“但是你要记住，妈妈生气并不代表我不爱你，我只是不喜欢你这件事的做法，当时心急，没有找到其它办法来表达我的情绪。其它事你都做得不错，比如自己刷牙洗脸，今天你叠的被子特别漂亮，喝小米百合山药粥也没有让我操心。这件事就过了，现在情绪好一点了吗？”
孩子点点头。
我亲了他一口，目送他进校门。
爱与安全感很重要，但是不能过于放纵错误。偶尔发一次火，做父母的也不必自责，大家都是凡人。
雷霆雨露，俱是天恩。
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