昨天中午在公司做了辣白菜，做的时候内心是喜悦和开心的，因为在家里做过几次，家人不喜欢也不怎么吃，我一个人吃不完，不想浪费，就把做的辣白菜辛苦的带到公司，想着跟同事们一起吃完后就再也不做了。结果同事们很喜欢，我自己吃着也觉得味道不错，同事们赞扬我做的辣白菜，让我很有成就感，那种被认可、被肯定的感觉让我有了信心和力量，也就愿意继续做辣白菜。想起之前我一直讨厌做饭，就是因为我做的饭总是被家人否定、打击和嘲笑，让我没有想继续做下去的信心和力量，没有继续做下去，就不会进步，这是一个恶性循环。我无法去改变家人的思维，我只能改变自己，辣白菜的成功让我开始热爱做饭，我想在做饭上继续做下去，继续摸索、修正和提高，辣白菜也是我这些年做过好几次，失败过几次，每次失败了反思，有了经验，才有了昨天做辣白菜的信心和能力，就像狙击手都是子弹喂出来的。《士兵突击》里许三多的第一个班长老马就对许三多说：“脱靶是吧。哈哈，那不怪你，这神枪手啊，是一匣一匣子弹喂出来的。你要分到一个像样的连队，拿一匣一匣子弹一喂那早成神枪手了。”

世间万物，唯有爱与美食不可辜负。

减脂日记02
图一是昨晚称的体重，昨天早上吃的是番薯半个，一个小芋头，下午吃的一个馒头，炒豆芽半盘，白菜炒鸡屁股和鸡内脏半盘，炒花菜半盘，榨菜20g，米汤一份。家里面人吃得少，所以我算是吃饭主力军。图三是昨天的运动，步行5km后，跑步3km,运动完喝了一瓶无糖可乐，12点以后抽了3支烟，昨晚凌晨两点睡。图二是今早的体重。

昨天跑步回来，家属在厨房正手足无措的给我准备早餐，衣服都没换我赶紧给他弄早饭呀。鉴于不爱吃菜，我把圆白菜切碎放一个鸡蛋摊成饼给他夹全麦面包片。我的就更简单了，一锅蒸，注意菜在蒸锅停止的前五分钟再放。家属看了全过程说这也太麻烦了，苍天啊饭来张口到是容易，可我一点儿都不觉得复杂，每天重复的很开心[笑而不语][笑而不语][笑而不语]周一爬山昨天一天小腿巨酸，没觉得累，昨天下午又去练了臀，真是可以了最近[喵喵]